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堺東店オリーブオイルについてこんにちは✨ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はオリーブオイルについてお話しします😄 「ダイエット中だから、油物は控えなきゃ…😞」 皆様も一度はこう言った経験ございませんか？🤔 確かに体重を減らす上で、脂質が高い物は…
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豊中店マシン紹介🔥こんにちは⭐️ エクササイズコーチ豊中店です。 今回はトレーニングの紹介です🦵 今回紹介する種目はスクワットです！太もも前後、お尻を鍛えることができます👏 脚の筋肉は身体の中でも大きな筋肉になりますので、鍛えることで基礎…
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なんばスカイオ店便秘を解消する調味料”オリーブオイル”こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🫡 今日は【オリーブオイル】についてご紹介します💁 オリーブオイルは腸内環境を整え便秘を解消する調味料としておすすめです❣️ オリーブオイルには「オレイン酸」が含まれる…
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銀座店夏の旬の食材スイカについてエクササイズコーチ銀座店です🙌🏻 今、旬の食材スイカ🍉には【シトルリン】が多く含まれています✨ シトルリンには ★持久力UP★ ★疲労回復★ ★むくみ解消・冷え性改善・アンチエイジング★ 効果があると言われています❗❗ …
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宇都宮店タンパク質の摂り方について👩🍳🍳こんにちは！ エクササイズコーチ宇都宮です🦚💙 本日はタンパク質の効果的な摂り方をまとめました📔💡 ダイエット・増量・健康のためなど、体づくりをされる方ははぜひ参考にしてみてください🐡🐳 無料体験をおこなっておりますので…
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群馬県【魚も食べよう】【魚も食べよう】 こんにちは😎 エクササイズコーチ高崎店です🦄 たんぱく質と言えば、鶏むね肉、ささみをイメージする方も多いと思いますが、魚も大事なたんぱく質です🐡🦈 今回は、魚を食べるメリットについて解説します🐠🐟 エク…
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ひたちなか店ヤセ菌を増やして瘦せやすい体になろう‼こんにちは🌴🌴🌴 お盆中に食べ過ぎてしまった方。。。。 ヤセ菌はいっぱい蓄えていますか？ 蓄えていれば怖いものなしですよ😍 ヤセ菌は、「やせやすさ」に関係する腸内細菌の通称です🍴 食べ過ぎても、気持ちを切り…
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町田店ヒップアップに効果的なマシン最近トレーニングメニューに加わった ★バーティカルリフト★のご紹介です！ こちらのマシンは腰から太腿の裏にかけて 広い筋肉の部分を鍛えるマシンです🔥 【ヒップアップ】に効果があります👍 効かせるのに難しいマシンですが コ…
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豊中店パートナーコースについて🏋🏻🔥こんにちは💁🏻♀️ エクササイズコーチ豊中店です⭐️ 本日はパートナーコースについてご紹介致します☺️！ エクササイズコーチでは、コーチ1人に対してお2人で トレーニングを行う✨パートナーコース✨がございます😊 お2人…
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新宿西口店お客様紹介🌻こんにちは🏃🏻♀️ エクササイズコーチ新宿西口店です💪🏻 本日はお客様紹介です💁🏻♀️ こちらのお客様はパートナー4回コースで通われています👭 このようにお友達同士やカップル、ご夫婦で楽しみながら 通われているお客様…
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千葉県【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】こんにちはエクササイズコーチ船橋店の小西です！ 今回は【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】について紹介します！ 「今日は雨だから…」「暑すぎて外に出れない…」そんな日でも、快適な室内でしっかり歩数を稼げ…
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品川店🌙【夜に食べると太りやすい理由】こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 「同じものを食べても、夜だと太りやすい」 それにはちゃんと理由があります💡 🔹 ① 脂肪をため込みやすい時間帯 夜は「BMAL1（ビーマルワン）」という 脂肪をためる働きのあ…
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大阪府⭐プロテイン人気投票⭐こんにちは⭐ エクササイズコーチ天王寺店です🏋🏻 7月中旬から、【プロテイン人気投票】を開始しました😁 第一弾：ミックスフルーツ🥭🍓 vs レモンヨーグルト🍋 第二弾：きなこ🫛 vs 燃焼ミックスベリー🫐 第三弾：カフェ…
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四条烏丸店停滞期を打破する為のアプローチ3つ！こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥🔥 本日は体重が落ちづらくなってくる停滞期を打破する為のアプローチを紹介いたします！ 停滞期は、体が飢餓状態と勘違いして、エネルギー消費を抑えようとする恒常性（ホメオス…
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三宮店７月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金無料…
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
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博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
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品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…