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大宮店【痩せる体質を作るポイント】こんにちは✨ エクササイズコーチ大宮店です！ 今回は痩せる体質を作る為のポイントをご紹介します😎 遺伝や、体質で太りやすい方多いかと思います…。 ただ、食事管理・運動習慣・生活リズムを改善すれば誰でも痩せる体…
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東梅田店夏バテに効く食材❔こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日は夏バテに効く食材についてご紹介します😼✨ 夏バテにオススメな食材はズバリ「うなぎ」と「オクラ」です。【※他にもあります。代表的な食材をあげています。】 よくみなさん…
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三宮店オススメのプロテインバーの食べ方こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日はプロテインバーについてのお話です☝ たんぱく質は筋肉を付けていくために必要不可欠な栄養素ですが 一回の摂取に上限もあります💪 理由としては1回で上限以上を摂りすぎると代…
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堺東店AIマシン主導型とは❓こんにちは✨ エクササイズコーチ堺東店です🏋🏻♂️ 本日はAIマシンについてです！💁♂️ エクササイズコーチのマシンには、AI（人工知能）が搭載されています📱 このAIが主に何をしてくれるのかと言うと、トレーニングを…
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天王寺店マシン紹介🔥(ヴァーティカルリフト)こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です🤗 今回はマシン『ヴァーティカルリフト』のご紹介です✌️ 👉主に腰回り・腿裏・お尻を鍛える事ができる種目です‼️ これらは大きな筋肉なので鍛えることで基礎代謝が上がりやすく、 …
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川口店入浴の重要性8月も後半に差し掛かり暑い日が続いておりますがしっかりお風呂には入れていますか❓ 暑い夏こそ『シャワー』ですませずに入浴した方がいいと言いますが 今日はそんな入浴の【効果】についてお話しします🛀 ♨️暑い外や冷えた部屋で…
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なんばスカイオ店AIマシン主導型とはこんにちは🔅 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🧡 皆様はAIマシンはご存知でしょうか👀❓ エクササイズコーチのトレーニングはAIマシン主導型のトレーニングになります🤖💪 主にAIマシンは4つの特徴があります✅ ①重…
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名古屋栄店リロクラブ入会キャンペーン実施中♪こんにちは、エクササイズコーチ名古屋栄店、名古屋駅店です！ 今日はリロクラブ入会キャンペーンについてのご案内です リロクラブでご入会された方には 19,900円の入会金無料、エクササイズコーチでご利用いただける1,000…
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大阪府お客様紹介本日はお客様紹介です👆 こちらのお客様は筋肉をつけつつ、体の【引き締め】を目標に インディヴィジュアル6回コースで通っていただいています🔥 食事も『低糖質高たんぱく』を意識して頑張っていただいています😊 6回コースは無理…
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浦安店お客様紹介本日はお客様紹介です こちらのお客様は月8回コースで通われています🏋️♂️ 無理のない食事制限をしながらでも、身体が引き締まってきています🔥 きついトレーニングも毎回達成率高く頑張っています🤗 数値の変化も起き始めてい…
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千葉県【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】こんにちはエクササイズコーチ船橋店の小西です！ 今回は【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】について紹介します！ 「今日は雨だから…」「暑すぎて外に出れない…」そんな日でも、快適な室内でしっかり歩数を稼げ…
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品川店🌙【夜に食べると太りやすい理由】こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 「同じものを食べても、夜だと太りやすい」 それにはちゃんと理由があります💡 🔹 ① 脂肪をため込みやすい時間帯 夜は「BMAL1（ビーマルワン）」という 脂肪をためる働きのあ…
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大阪府⭐プロテイン人気投票⭐こんにちは⭐ エクササイズコーチ天王寺店です🏋🏻 7月中旬から、【プロテイン人気投票】を開始しました😁 第一弾：ミックスフルーツ🥭🍓 vs レモンヨーグルト🍋 第二弾：きなこ🫛 vs 燃焼ミックスベリー🫐 第三弾：カフェ…
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四条烏丸店停滞期を打破する為のアプローチ3つ！こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥🔥 本日は体重が落ちづらくなってくる停滞期を打破する為のアプローチを紹介いたします！ 停滞期は、体が飢餓状態と勘違いして、エネルギー消費を抑えようとする恒常性（ホメオス…
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三宮店７月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金無料…
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
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博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
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品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…