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池袋東口店★お客様紹介★こんにちは😃 本日はお客様の紹介です🏋️♀️ こちらのお客様は【減量】を目標に インディヴィジュアル8回スタンダードコースで通われています😊 食事は【低糖質＋高タンパク】で頑張っていただいております👍 最終目標達成まで…
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柏店お客様紹介🌟こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💚 本日は柏店のお客様をご紹介します🙌 こちらのお客様はずっと月8回のコースで通っていただいております！ 現在も目的に向けて継続して努力されており、もうすぐで柏店1年になります💯 …
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銀座店本日はお客様紹介ですこんにちは🌟 エクササイズコーチ銀座店です🌈 本日はお客様紹介です🍉 こちらのお客様は💥★8回コースで4ヶ月通われて8kgの減量・体脂肪-7％達成★💥 食事も自身に合った形で行ったのでストレスフリー🥇 随時、無料体験実施…
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大阪府水のはたらきこんにちは！ エクササイズコーチひたちなか店です！ 本日は水分のはたらきと必要量についてです。 水のはたらき ①老廃物の排出 ②体温の調整 ③栄養の運搬 水分が不足しているとこれらがうまく機能しません。 水分の必要量 必…
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横浜店簡単サラダこんにちは🌊 《1回たったの20分で好効率トレーニングダイエット❗️》 エクササイズコーチ横浜店です🏋🏼♀️🫧 本日は【コーチおすすめ簡単サラダ🥗】 についてご紹介していきます😉☝🏽 【材料】 ・豆腐 1…
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新宿西口店インディビジュアルコースについてこんにちは☀️ エクササイズコーチ新宿西口店です✅ 本日は【インディビジュアルのコース】についてご紹介します💪 お客様1人にコーチ1人がつき、マンツーマンで行うコースになります🗣 回数が4回・6回・8回 で目標に合った回…
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品川店ダイエット中のプロテインの飲み方！こんにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です😊 最近も暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？？ 最近菊池店長がサーキュレーターを購入され、「快適なおうち時間を過ごしている」と何度もお話ししてく…
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群馬県【コーチのトレーニング】【コーチのトレーニング】 こんにちは✌️ エクササイズコーチ高崎店です🐥 本日はももうらのトレーニングになります🕺 効果としては ⭐️脚の引き締め ⭐️ヒップアップ ⭐️基礎代謝の向上 といった効果が期待できます🥇 暑く…
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浦安店マシン紹介（VL）本日はマシン紹介についてです❣ こちらのマシンはバーティカルリフト（VL）と言いまして、太もも裏・腰・お尻に効くトレーニングになります。 腿周りは大きい筋肉なので鍛えることで基礎代謝が上がり痩せやすくなります❕ 興味ある…
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池袋西口店お客様紹介こんにちは😎 エクササイズコーチ池袋西口店です！ 今回はお客様紹介です😊 こちらのお客様は運動習慣とダイエットで【筋トレ】を頑張っています💪 インディビジュアル4回コースで通っていただき毎回楽しくトレーニングできています…
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千葉県【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】こんにちはエクササイズコーチ船橋店の小西です！ 今回は【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】について紹介します！ 「今日は雨だから…」「暑すぎて外に出れない…」そんな日でも、快適な室内でしっかり歩数を稼げ…
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品川店🌙【夜に食べると太りやすい理由】こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 「同じものを食べても、夜だと太りやすい」 それにはちゃんと理由があります💡 🔹 ① 脂肪をため込みやすい時間帯 夜は「BMAL1（ビーマルワン）」という 脂肪をためる働きのあ…
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大阪府⭐プロテイン人気投票⭐こんにちは⭐ エクササイズコーチ天王寺店です🏋🏻 7月中旬から、【プロテイン人気投票】を開始しました😁 第一弾：ミックスフルーツ🥭🍓 vs レモンヨーグルト🍋 第二弾：きなこ🫛 vs 燃焼ミックスベリー🫐 第三弾：カフェ…
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四条烏丸店停滞期を打破する為のアプローチ3つ！こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥🔥 本日は体重が落ちづらくなってくる停滞期を打破する為のアプローチを紹介いたします！ 停滞期は、体が飢餓状態と勘違いして、エネルギー消費を抑えようとする恒常性（ホメオス…
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三宮店７月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金無料…
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
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博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
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品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…