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銀座店本日はモニター紹介です🤩こんにちは😃 エクササイズコーチ銀座店です✨🐥 本日はモニター紹介です☀️💫 こちらのお客様は2か月間6回コースを実施して⭐️⭐️-4.8kg、ウエストー6.2㎝達成しました⭐️⭐️ エクササイズコーチでは一人一人のお…
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赤羽店お客様紹介👼🏻こんにちは🫥 エクササイズコーチ赤羽店です❤️🔥 本日はお客様紹介です📣 こちらお客様は入会から僅か1ヶ月ですが4回コースで-1.5kgの【減量】に成功しています🥹❣️ トレーニングへのモチベーションも高く食事管理も頑…
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堺東店正しいカロリー制限とは！？こんにちは😃 エクササイズコーチ堺東店です💁♀️ 本日はカロリー制限のお話です🍙 カロリー制限を行っているのになかなか数値が減らない経験はないでしょうか🤔 理由としては ・運動量が少ない ・カロリーバランスがとれていな…
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三宮店お弁当紹介💁🏻♀️こんにちは☀️ エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻♀️ 本日はコーチのお弁当をご紹介します💁🏻♀️ 実際にコーチ一同、お客様と同じく食事を気をつけています🔥 日頃どんなお弁当を食べているのかお見せするのでご覧下さい👀 …
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 皆さん最近は気温も高くなってきていよいよ夏が近づいてきましたね☀️☀️☀️☀️ 今回はそんな夏に向けてぴったりなトレーニングの紹介です。 こちらはアブドミナルクランチと言って…
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金山店お酒のデメリットこんにちは😊 エクササイズコーチ金山店です! 本日は『お酒のデメリット』について説明します！ お酒に含まれているアルコールが筋肉に及ぼす影響とは⁉️ ❌摂取したタンパク質を筋肉を作る時に分泌されるホルモンの１つ『テストス…
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品川店ビタミンB群について★Part１こんにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です😊 6月に入りいよいよ梅雨本番にですね☔😌気圧の変動にどうぞお気をつけください😫 本日から4回の投稿に分けて、 筋トレや減量に欠かせない「ビタミンB群」の紹介をいたします！！…
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大宮店【飲みやすい季節になりました🧃】こんにちは☀️ エクササイズコーチ大宮店です🐳 暑くて食欲がない…😫🔥 そんな季節になりましたね💦 ですが、栄養を摂らないと身体が飢餓状態になってしまい、リバウンドのリスクが高まってしまいます⚡️ そんなとき…
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立川店ナットウキナーゼについて💪🏻 ̖́-こんにちは🌈🌈🌈 エクササイズコーチ立川店です🥳🥳 本日は【納豆】についてまとめました❗️( ⋅֊⋅ )و スーパーやコンビニでお手軽に買える納豆はダイエットの強い味方😌 特に納豆にしか含まれない【ナットウキナーゼ】は特…
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宇都宮店「宇都宮店 店内紹介🤕🤡」こんにちは🏟️ エクササイズコーチ宇都宮店です🏀🏴 関東も梅雨入りし、なかなか気分がのりづらい時期になりましたね😓🌐 皆さんはいかがお過ごしでしょうか🏺🦄 話は変わりますが、 本日は宇都宮店の店内の紹介です🐽🐀 ここで私…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
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船橋店お盆を乗り切れ！太らないお酒の飲み方。🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…
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広島県8月ご入会お得です！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 8月限定🎐 どのコースでも２ヶ月間50%オフで通っていただけます♩ キャンペーン期間のみのご契約も大歓迎です🙆🏻♀️ お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨ ________…