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天王寺店トレーニング紹介（スクワット）こんにちは⭐️ エクササイズコーチ天王寺店です。 本日はトレーニング紹介です🦵 こちらの種目はスクワットと言う種目になり主に下半身を鍛えることができます👏 脚の筋肉は身体の中でも大きな筋肉になりますので、消費エネルギーも…
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浦安店お客様紹介について本日はお客様紹介です❣️ こちらのお客様💁♀️ インディビジュアル月6回コースで通っていただいており、 減量に向けて日々楽しく頑張っておられます💕 筋肉がついてきて少しずつ引き締まってきたのか、笑顔も増えてきます🥰 ※…
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リンクス梅田店睡眠について❣こんにちは☺ エクササイズコーチリンクス梅田店です🙌 本日は睡眠の重要性についてお話させて頂きます💤 皆さまは最近多忙で睡眠不足が続いてる…なんてことはないでしょうか😭 実は睡眠とダイエットは深く関わりがある…
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新宿西口店コーチ紹介😆こんにちは。 エクササイズコーチ新宿西口店でございます。 本日【コーチ紹介】です☺ 先頭から、新井コーチ 石井コーチ 斉藤コーチ 水野店長 渡邉コーチ 計6名です❤ お悩み等ございましたらお気軽にご相談ください♪ 是非一…
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池袋西口店お客様紹介ですこんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です⭐️ 本日はお客様のご紹介です！ こちらのお客様は【減量】を目標に頑張っております💪 筋トレを開始してから4ヶ月で−8キロ減量しご自身でも変化を感じられています👏🏻 ※写真は…
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豊中店GI値について🍴こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は、「GI値」についてのお話です📣 GI値とは、グライセミック・インデックス(Glycemic Index)の略で 食後の血糖値の上昇を示す指標です👩🏫 …
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宇都宮店「脂肪燃焼効率について💁🔥」こんにちは🧞💈 エクササイズコーチ宇都宮店です🐸⛑️ 気温も上がり、体を動かすのが気持ちいい季節になりましたね🌲🌻 体を動かすのであれば、一番脂肪が燃えるタイミングで体を動かしたくないですか？🤩🔥 そこで今回は脂肪燃焼効…
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東梅田店お客様のご紹介💁🏻♀️💁🏻♂️こんにちは🎏🌿 エクササイズコーチ東梅田店です😌 本日はお客様のご紹介です💁🏻♀️💁🏻♂️ こちらのお客様は、月4回コースで『筋力アップ&体脂肪落とす』を目標に通われています🏋️🔥…
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池袋東口店★お客様紹介★こんにちは🌞 エクササイズコーチ池袋東口店です🚉 本日は【お客様紹介】です お忙しいなか、筋力アップ💪🏾を目標に 月8回プランで通って頂いています！ エクササイズコーチは1回30分なので、空いた時間に通うことができます🏋…
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町田店お客様紹介！今日はお客様紹介です！ こちらのお客様は春からトレーニングを始めたお客様です！ 月6回のコースでお仕事とトレーニングを頑張っています！ エクササイズコーチでは【1回30分】で終わるトレーニングなので 忙しい方でも通いやす…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…