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北千住店マシン紹介こんにちは🐶 エクササイズコーチ北千住店です‼︎ 今回はトレーニングマシンのご紹介です🥹 こちらは【レッグエクステンション】という太ももの前側の筋肉を鍛えるマシンになります‼︎ 脚の筋肉は身体の中でも最も大きい筋肉に…
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池袋東口店アルコールにデメリットについてご紹介いたします★本日は★アルコール★のデメリットについてご紹介させていただきます💪🏾 アルコールのデメリット ◦筋肉の分解 ◦脱水症状 ◦食欲増進 また★お酒★のほとんどが糖質が高く、ダイエット中は避けていただきたいです🌞 焼酎やハイボ…
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船橋店トレーニング前の食事についてこんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です✨ 今回はトレーニング前の食事についてお話しします😁 みなさんは、トレーニング前は食事をする派でしょうか❓しない派でしょうか❓ ダイエット中だから、トレーニング前もなるべく食べな…
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宇都宮店「無料体験の流れについて🏋🏻♂️🏋🏻♀️」こんばんは🔥 エクササイズコーチ宇都宮店です🌻💫 今回は無料体験の流れをご紹介します！！🧐✔️ ①受付にて検温、消毒のご協力をお願いいたします👩🔧 ②カウンセリングルームにて、 目標やお体のお悩みについてお話を伺います…
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天王寺店お客様紹介です‼️こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です😄 今回はお客様のご紹介です💨 こちらのお客様は減量を目標に月8回コースで通われておられます！ お忙しい中、食事とトレーニングどちらも頑張られているので、順調に体重が落ちていっ…
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東梅田店朝食の重要性こんにちは️✨ エクササイズコーチ東梅田店です！💁♂️💁♀️ 本日は朝食の重要性について🍳 皆さんは、朝食をちゃんと食べられていますか？☺️ ダイエットにおいて、朝食はとても重要な食事になります‼️ メリット １.朝…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは😃 エクササイズコーチ広島店です💪 今月も残すところ、あと10日となりました☔️ まだコースの回数が残っているお客様は、月末になると予約が取りにくくなるので、 ぜひお早めの消化をオススメします😄 明日も空きはま…
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堺東店無料レンタルについて！こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です😃 本日は無料レンタルについてご紹介致します👕 エクササイズコーチでは 持ち物不要でいつでも手軽にご来店頂けるように トレーニングに必要なアイテムをご用意しております💁♀️ …
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ひたちなか店枝豆こんにちは✨ エクササイズコーチひたちなか店です😍 最近、暑くなってきたところでお酒もグイグイ進む時期になってきましたね🍺 おつまみの定番といえば【枝豆】ですよね🥢 枝豆にはダイエット効果があるのはご存知で…
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柏店ウォーターサーバーについてこんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🍀🌟 本日はウォーターサーバーについてご説明させていただきます🚰 エクササイズコーチではウォーターサーバーが設置されており冷水・常温水が無料でご利用いただけます☺️ プロテインを作…
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千葉県【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】こんにちはエクササイズコーチ船橋店の小西です！ 今回は【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】について紹介します！ 「今日は雨だから…」「暑すぎて外に出れない…」そんな日でも、快適な室内でしっかり歩数を稼げ…
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品川店🌙【夜に食べると太りやすい理由】こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 「同じものを食べても、夜だと太りやすい」 それにはちゃんと理由があります💡 🔹 ① 脂肪をため込みやすい時間帯 夜は「BMAL1（ビーマルワン）」という 脂肪をためる働きのあ…
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大阪府⭐プロテイン人気投票⭐こんにちは⭐ エクササイズコーチ天王寺店です🏋🏻 7月中旬から、【プロテイン人気投票】を開始しました😁 第一弾：ミックスフルーツ🥭🍓 vs レモンヨーグルト🍋 第二弾：きなこ🫛 vs 燃焼ミックスベリー🫐 第三弾：カフェ…
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四条烏丸店停滞期を打破する為のアプローチ3つ！こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥🔥 本日は体重が落ちづらくなってくる停滞期を打破する為のアプローチを紹介いたします！ 停滞期は、体が飢餓状態と勘違いして、エネルギー消費を抑えようとする恒常性（ホメオス…
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三宮店７月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金無料…
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
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博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
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品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…