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大阪府水分の重要性についてこんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です。 水分の重要性についてご存知でしょうか😎 水分はおおよそ人体の6割を占めておりその働きは多岐に渡ります😳 ✅栄養や酸素を運搬✅体温調節✅新陳代謝を助ける etc 成人ですと体…
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四条烏丸店脂質とダイエットについてお世話になっております。 本日は脂質とダイエットについてご説明させていただきます。 ・脂質の役割 脂質は炭水化物やタンパク質と並ぶ3大栄養素の1つで主な働きとしては ホルモンや細胞を構成したり、皮下脂肪として、臓器を保護…
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群馬県【セッションの追加】【セッションの追加】 こんにちは🌞 エクササイズコーチ高崎店です🤗 今回はセッションの追加についてのご案内です🍀 皆さん、トレーニングを楽しんで取り組まれているかと思います🔥 そうなると、思うことがあるハズです🤔 もっと…
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浦安店トレーニング間隔について✨こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です✌️ 本日はトレーニング間隔についてです✨ トレーニングでは筋肉を傷つけているのでしっかり休息をとることが必要です💤 2日おきにトレーニングすると、休息も取れ筋肉のパフォーマンス…
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横浜店ストレッチ〜反り腰編〜〜 こんにちは✌🏽 《1回たったの20分で好効率トレーニングダイエット❗️》 エクササイズコーチ横浜店です💁🏼♀️🫧 今回は【反り腰】の方におすすめのストレッチをご紹介します❤️🔥 ➀大腿四頭筋(ももの前) 股関節か…
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ひたちなか店「トレーニング紹介🤝」こんにちは❣ エクササイズコーチひたちなか店です😆 本日は、トレーニングの紹介です✨ こちらは『オーバーヘッドプレス』というトレーニングです💪😤 このトレーニングでは、肩周りや二の腕の筋肉を鍛えることができます🏃🏋️ 男…
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川崎DICE店エクササイズコーチはパーソナルジムです。こんにちは! 【短時間ダイエットジム】#エクササイズコーチ川崎DICE店 です🌵 今回はエクササイズコーチ についてご紹介します! エクササイズコーチはダイエットジム 、パーソナルジム です。 マシンに搭載されたAIがあ…
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蒲田店GI値についてこんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 本日はGI値についてです 『GI値とはなにか』と『ダイエットとGI値の関係』の2つに分けてお伝えします。 ★GI値とはなにか★ GI値=Glycemic Index(グリセミック…
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新宿西口店生理中のダイエット方法についてこんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です😊 本日は【生理中のダイエット方法】についてご紹介します🧜♀️ ホルモンバランスの影響で食事を変えていなくても体重がupしやすく、 お通じにも影響が😵💫 生理の時期には、…
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リンクス梅田店コーチ紹介🏋🏻♂️💪🏻コーチ紹介🏋️♂️💪🏻 こんにちは!エクササイズコーチリンクス梅田店です🙇♀️ 本日はコーチ紹介をしていきます!! 6月から在籍しています野木です😆 趣味でボディメイクを行なっており食事、トレーニングに 関しては色々…