本日は【お客様紹介】です🐰💚 こちらのお客様月4回のコースで通われており ここでの<<トレーニング>>🏋🏻‍♀️ 食事管理も気をつけてくれていて 目標に向かって頑張っています❤️‍🔥 いつも笑顔で…

お世話になっております。 本日はエクササイズコーチで販売しているプロテインの特徴についてご説明させていただきます。 ・特徴と他社プロテインとの違い ①一般的に販売されているプロテインは大きく分けて2種類ございます。 動物…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ池袋東口店です🚉 本日は【ストレッチについて】です ストレッチには筋温や体温を上げる効果があります💪🏾🔥 姿勢の改善や冷えや浮腫み解消、けが予防に繋がります⭐ リラックス効果もあり、疲れが…

本日はお客様紹介です🥰 いつも明るく楽しくトレーニングを頑張って頂いています✨ 達成率も高く少しずつ筋肉もついてきました！ ダイエットは楽しく継続が1番✨ 浦安店では楽しく続けられるよう全力でサポートさせて頂きます♪ ※…

こんにちは🙌 エクササイズコーチ京橋店です❗ 今日は睡眠についてお話しします😴 ダイエットというと思い浮かぶのは食事制限や運動ですが大切なのはそれだけではありません。毎日の良質な睡眠もダイエットを成功させるためには欠かせ…

こんにちは🌈🌈🌈 エクササイズコーチ立川店です🥳🥳 本日は【オリゴ糖の種類と効能】に関してまとめました( ⋅֊⋅ )و 【オリゴ糖とは？】 いくつかの単糖がつながった糖質の一種です☝️ 期待される効能は主に3つ ▶︎善玉…

こんにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です😊 5月に入りましたね✨GWも過ぎ温かくなってきました！皆様いかがお過ごしでしょうか😳🌷 本日はコーチ紹介です🙌 品川店では4人のコーチがメインにトレーニングや食事のカウンセ…

こんにちは！🌟 エクササイズコーチ堺東店です！！ 本日は『糖質、脂質』についてお話したいと思います🍠🥞 三大栄養素のうちの2種類になる栄養素になります！ まず糖質とは、、、 体を動かすエネルギーになります🏃🏃 車で言うガ…

こんにちは🎌 エクササイズコーチ大宮店です👩 本日は、大宮店周辺の低糖質ランチについてのご紹介です🥗 ボリューム満点の『今週のロカボサラダ』です🥺 不足しがちな食物繊維をしっかりとっていきましょう♪ 週でメニューも変わる…

こんにちは🧸🍯 エクササイズコーチ北千住店です♪ 本日はペアトレーニングについてご紹介します！ エクササイズコーチではご友人やご家族と一緒に通えるペアコースがございます🤝 お客様2人に対してコーチ1人でトレーニングを行う…