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川崎DICE店ダイエット中にオススメのサイゼリアメニュー🌵こんにちは！ 【短時間ダイエットジム】エクササイズコーチ川崎DICEです🌵 ダイエット中にイタリアンを食べたい！ そんな方へオススメ！ 今回はサイゼリヤでダイエット中にもおススメなメニューについてご紹介します✨ ①チキン…
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宇都宮店「水分補給🥤✨」こんにちは🐇🐾 エクササイズコーチ宇都宮店です🙋🕶️ つい先日まで冬の寒さでしたが、 気づけば春の陽気になりましたね🌸💫 皆様水分補給はできていますか？🥤🎐 実はダイエットやボディメイクには食事制限とトレーニングだけでな…
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大宮店【エクササイズコーチのプロテインはここがすごい😎✨】こんにちは🎻 エクササイズコーチ大宮店です🕺🏻 エクササイズコーチのプロテインにはイヌリンという成分が配合されております👍 イヌリンとは水に溶ける食物繊維のひとつです💁♂️ イヌリンのすごい効果！ ✅食べ過ぎを防ぐ ✅…
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浦安店コーチ紹介本日はコーチ紹介です！ 浦安店の戸島と申します！ 身体を動かすこと、クレーンゲームが好きです！✨ 最近の悩みはクレーンゲームで取ったぬいぐるみたち一杯で部屋がどんどん狭くなっていることです😭 楽しく健康的に目標達成できる…
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新宿西口店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店でございます🌳 本日は【マシン紹介】です この種目は【背中と腕周り】を鍛える事ができます🗣 背中を鍛える事で、 肩こりや腰痛・姿勢改善に繋がります☘️ 基礎代謝UPで効率のよいト…
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名古屋栄店ダイエット食3選🍞～ローソン編～. こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です！ . . 本日はダイエット中でも食べられるオススメメニュー3つをご紹介します 今回は ～ローソン編～ です . . ️ブランパン2個入り カロリーは140kcal、糖質4…
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ひたちなか店睡眠について💤こんにちは！ エクササイズコーチひたちなか店です。 トレーニング効果を最大限に高めたい方は睡眠にも気を使ってみましょう！ 無料体験のご予約はこちらから
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群馬県エクササイズコーチの4つの特徴【エクササイズコーチの4つの特徴】 こんにちは🌞 エクササイズコーチ高崎店です🍃 今回は、エクササイズコーチの4つの特徴をご説明いたします✏️ ①低価格 従来のパーソナルジムの約1/4の料金設定で続けやすい💴 回数は月4…
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町田店お食事写真投稿がおすすめ！こんにちは！ 突然ですが、 「筋トレを頑張っているのに なかなか結果に表れない。。。」 とお悩みの方はいらっしゃいますか？ そんな方はWEBページより ★お食事写真投稿★を一度試してみて下さい！📷 食べる内容は問題ないけ…
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高田馬場店4月営業時間変更のお知らせこんにちは😃 エクササイズコーチ高田馬場店です⭐️ 本日は営業時間短縮のお知らせになります💁♀️ エクササイズコーチ高田馬場店のみ4月は平日の一部営業時間が変わります🙇🏻 対象の日時は下記になります。 ・営業時間 …
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…