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船橋店筋トレと睡眠の関係🛏こんにちは☀️ エクササイズコーチ船橋店です🙋♀️ 今回は筋トレと睡眠の関係についてです🏋🏽♀️🛏 まず、睡眠をすることによって成長ホルモンが分泌されます🌟 成長ホルモンが分泌されると疲弊した筋肉を回復させたり、体脂…
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赤羽店ダイエット中の外食先選びについて🥦こんにちは📣 エクササイズコーチ赤羽店です❣️ 今回はダイエット中の外食先選びについてご紹介させて頂きます🙆♀️ 外食というと糖質や脂質が高く、ダイエット中は控えなければいけないと思う方も多くいらっしゃるかと思います🥹…
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群馬県【コーチのトレーニング】【コーチのトレーニング】 こんにちは🍒 エクササイズコーチ高崎店です🐣 本日は脚のトレーニングになります🔥 脚の引き締めやヒップアップに効果があります🦵🍑 また、下半身の筋肉は身体の中でも大きな筋肉になりますので消費エネ…
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名古屋駅店ウェアレンタルについて👕こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です! ・ 本日は、ウェアレンタルについてご紹介します♩ˊ ̶ ・ エクササイズコーチでは、ウェアやシューズ、タオルや靴下など全て無料でレンタル出来ます♡ ・ お仕事帰りや、お時…
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名古屋栄店💪ウェア無料レンタル👕こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店、東口店です! 本日は、ウェアレンタルについてご紹介します♩ˊ ̶ エクササイズコーチでは、ウェアやシューズ、タオルや靴下など全て無料でレンタル出来ます♡ お仕事帰りや、お時間が空…
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新宿西口店お客様紹介⭐️こんにちは😃 エクササイズコーチ新宿西口店です🌸 本日は【お客様紹介】です🤩 こちらのお客様はインディビジュアル8回コースで通っていただき 現在3kgの減量に成功しています✨ 皆さんも今から夏に向けてトレーニングしません…
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ひたちなか店頭痛についてこんにちは! エクササイズコーチひたちなか店です! 今回は運動中の頭痛についてです😩 運動中の頭痛については原因がはっきりしていない部分も多いですが、 以下の点に注意することで改善する可能性があります😆 ①肩周りに力を入…
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堺東店トレーニング紹介part1 脚こんにちは! エクササイズコーチ堺東店です!😄 本日はトレーニングの紹介をしていきたいと思います🏋🏻♂️ このマシンを使用したトレーニングですが、レッグエクステンションと言って太もも前側の筋肉を鍛える種目で、体重を減ら…
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東梅田店お腹痩せに最適なのは、なんと脚!!こんにちは😊 エクササイズコーチ東梅田店です💁♀️ 本日はお腹痩せに最適な「脚」のトレーニングについてお話します🦵 「お腹周りが気になるから、腹筋などお腹のトレーニングを行えば痩せる」 このように考えている方が多いので…
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豊中店水分についてこんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は水分の重要性について紹介します!! 最近少しずつ気温が上がってきていますが、皆さんは水分足りていますか? 体の60%は水分でできており、人間にとって必要不可欠なものにな…