こんにちは！ 本日は【お客様の食事紹介】です！ こちらのお客様は月8回コースで通っていただいており、 お食事も糖質制限をしながら頑張って頂いています！ タンパク質も毎食お魚や肉、大豆製品からバランスよく 摂取することが出…

こんにちは❗️ エクササイズコーチ池袋西口店です🌟 本日はマシンの紹介です💁🏻‍♀️ こちらは《レッグエクステンション》というトレーニングです❗️ 【腿前】の筋肉を鍛えることによって引き締めや、基礎代謝も上がり効率良く痩…

みなさまこんにちは❗️ エクササイズコーチ自由が丘店です💁🏻‍♀️ 今回は、最新コラムのご紹介をさせていただきます🌼 テーマは【ココアダイエットは痩せる？】です🍫🥛 ・ ・ ココアで太りにくい身体をつくることができる理由…

こんにちは🌞 今回は🍽MCTオイル🍽についてです MCTオイルは中鎖脂肪酸が多いです👩‍🍳 短時間でエネルギー🔥として使われ、体脂肪として蓄積されづらいです⭐️ 🏋️‍♀️ダイエット🏋️‍♀️の効果も促進してくれます。 …

こんにちは😃 エクササイズコーチリンクス梅田店です🤗 本日は腰痛予防についてです🧘🏻‍♀️ エクササイズコーチに通ってるお客様の中には腰痛で悩んでる方も多いです🥺 腰痛は筋トレやストレッチなどを行うことで姿勢も改善され腰…

本日はお客様紹介です🏋🏻‍♀️ こちらのお客様は毎回トレーニングの達成率が高く頑張っております✨ 毎回トレーニング終わりに達成率を確認できるので筋肉の成長変化を感じられます🤗 気になる方は、是非浦安店へ🥰 ※写真はお客様…

こんにちは☆ エクササイズコーチ三宮店です🌻 本日はエクササイズコーチのプロテインのご紹介です✨ リニューアルしたエクササイズコーチのプロテインは食物繊維の成分を 難消化デキストリンからイヌリンに変更しました！ そして、…

こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日は間食の重要性についてです❗️ 新生活が始まり、多忙の日々が続いているかと思いますが食事は3食食べていますか🤔 3食食べてもお腹すいたり、空き時間が長かったりする…

こちらは背中と腕周りを鍛えるマシンです💁‍♂️ 【姿勢改善】や肩こりの予防、基礎代謝の向上を図る為、痩せやすくする効果があります👍 背中の筋肉が弱いと姿勢が悪くなり肩こりや腰痛の原因になります 肩こりや腰痛、猫背にお悩み…

こんにちは！！ エクササイズコーチ柏店でございます🍀 本日柏店のお客様をご紹介いたします😆 こちらのお客様はプロテインを活用しながらの食事管理と月8回のトレーニングを頑張っていただいております！ その結果、 現在-3kg…