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蒲田店店舗のウィルス対策についてこんにちは エクササイズコーチ蒲田店です‼︎ 春の陽気が漂う季節となってきましたね 皆様いかがお過ごしでしょうか。 さて、今回は店舗でのウイルス対策についてご紹介します エクササイズコーチでは、皆様に安心してご利用いただ…
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大宮店『駅から店舗までの行き方🚉』こんにちは🌞 エクササイズコーチ大宮店です🙋 本日は駅から店舗までの行き方をご紹介します‼️ 大宮駅東口からは徒歩3分ほどです🏃🏻 ①大宮駅東口(北)の階段を降ります👣 ②吉野家を左折👈 ③大宮ラクーン(ドンキ)通過🐧 …
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四条烏丸店基礎代謝とダイエットについてお世話になっております。 本日はダイエットをする際に重要な基礎代謝について説明いたします。 基礎代謝は簡単に言うと人が生きていく上で消費されていくエネルギーのことを指します。 これは寝ている時でも運動していない時でも消費…
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川崎DICE店エクササイズコーチ川崎DICE店までの行き方‼️✨【短時間ダイエットジム】エクササイズコーチ川崎DICEです🌵 今回はエクササイズコーチへの行き方をご紹介します！ エクササイズコーチ川崎DICE店への行き方は大きく３つあります🚶🏻♂️ ○京急川崎駅よりお…
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柏店お客様紹介こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🌱 本日はお客様の紹介です！ こちらのお客様は1年以上柏店で月8回のコースでトレーニングを継続されています😆 時に停滞してしまう事もありましたが、最近で…
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新宿西口店マシン紹介😆こんにちは😀 エクササイズコーチ新宿西口店です 本日はマシンの紹介をします！！ こちらのマシンは【腹】を鍛える種目になります！！！💪💪 夏のイベントに向けて引き締まったお腹を作る上で大事なトレーニングです🎇🌊 無料体験も…
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赤羽店断食はアリ？なし？こんにちは☺️ エクササイズコーチ赤羽店です😆 本日は【断食】についてご紹介です💁🏻♂️ 断食を行うと摂取量が減り体重は下がりますが、 筋肉が減り代謝も一緒に下がり、リバウンドのリスクも高まります😨 筋トレとタンパク質…
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池袋西口店マシン紹介ですこんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です🙋♂️ 今回は腰まわりをトレーニングするマシンの紹介です！ こちらのマシンは腰を鍛えて引き締めの効果がある他、【腰痛】の予防や姿勢改善の効果も期待大です🌟 トレーニングで引…
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天王寺店トレーニングコース紹介！こんにちは🧸 エクササイズコーチ天王寺店です。 . 本日はトレーニングコースついての紹介させていただきます。 . エクササイズコーチでは様々なコースがございます📜💪 . ◉月4回コース：体型維持に最適 ◉月6回コース：無…
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京橋店無料レンタルについて💪こんにちは😀✨ エクササイズコーチ京橋店です💪 今回は貸し出し無料で置いている物をご紹介します🎉 いつでもトレーニングができるようエクササイズコーチでは トレーニングに必要な物を無料で貸し出し…
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四条烏丸店カリウムってなに？こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日はカリウムについて紹介いたします。 カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出し、むくみを防ぐミネラルです。 筋肉や神経の働きを助けるため、トレーニング中のパ…
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池袋東口店本日はお客様紹介です✨こんにちは!! エクササイズコーチ池袋東口店です❤ 本日はお客様紹介です✨ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています✨✨ ★引き締め★を目的に頑張っていただいております🔥 無料体験も行っておりますので是非お越…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…