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リンクス梅田店コーチのお昼ご飯紹介💁🏻♀️こんにちは☀️ エクササイズコーチリンクス梅田店です🏋🏻♀️ 本日はコーチのお昼ご飯を紹介します💁🏻♀️ 吉岡コーチはカロリー抑えつつ高タンパク質を意識しています🔥 気になるタンパク質量は50g程あります‼️ 決めて…
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大宮店【お客様紹介👧】こんにちは🐩🧡 エクササイズコーチ大宮店です😆 本日はお客様のご紹介です❗️ こちらのお客様はインディヴィジュアル8回コースで再入会してくださいました😎 お客様から一言🔊 「仕事終わりでも安心して通える✨❕」 お客様のラ…
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リンクス梅田店エクササイズコーチの負荷の決め方🤔こんにちは😊 エクササイズコーチリンクス梅田店です🙋♀️ 今回は負荷の決め方をご紹介します✌️ エクササイズコーチでは、AIが搭載されたマシンを使用しております‼️ まず最初に、MAXテストといって、お客様の今の最大筋…
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池袋西口店トレーニングと飲酒についてこんにちは!😎 エクササイズコーチ池袋西口店です😆 本日はトレーニングと飲酒の関係についてです! ・お酒には筋肉を分解してしまう作用があります😨 ・筋肉増量に必要なホルモンが減少してしまいます😱 トレーニングを行う日は飲…
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なんばスカイオ店パートナーコースについてこんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日はパートナーコースについてご説明します🙇♂️ エクササイズコーチでは最先端AIマシンを使っていることにより30分でペアトレーニングを受けることができます ✅1人…
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町田店プロテインバーのご紹介こんにちは🌿 エクササイズコーチ町田店です! 本日は、エクササイズコーチの【プロテインバー】についてご紹介します💡 減量中だけど甘いものが食べたい… そんな時にも★低糖質・低脂質★のため罪悪感なく食べられます!🍫 タンパ…
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宇都宮店「食物繊維ついて🌾👩🌾」こんにちは❗ エクササイズコーチ宇都宮店です✌️😙 本日は『食物繊維』についてご説明いたします👀 野菜などに多く含まれる食物繊維は、 日本人の多くの方が不足していると言われております🥗🤓💡 健康のためにも積極的に摂り入れ…
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池袋東口店トレーニング紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ池袋東口店です👍 本日はトレーニング紹介です🏋🏻 こちらのマシンは★背中★を鍛えられます❗️ 背中を鍛えることにより代謝が上がり【痩せやすい身体】を作ることができます😆 無料体験も随時行っ…
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天王寺店コーチ食事紹介‼️こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 🆕本日はコーチのお弁当を紹介します👏 ★鶏胸肉たっぷりガパオライス🍱🐓 鶏胸肉150g使っているのでタンパク質は30g入ってます✨ 「炭水化物はGI値の低いジャスミン米を…
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リンクス梅田店外食の注意点✍️こんにちは😃 エクササイズコーチリンクス梅田店です。 本日は、外食での注意点です🙋♀️ 下記を意識して、外食を楽しみましょう😊 1.空腹状態で食べない。 空腹の状態から一気に食べ始めると、糖質の吸収・血糖値の上昇が速く…