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東梅田店プロテインの飲むタイミングについてこんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です✨ 本日は「プロテイン」についてのおさらいです！ 筋力アップ、ダイエットなど身体づくりを行なう上では欠かせない栄養素であるタンパク質を効率的に摂取することができるプロテインです…
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自由が丘店カフェインについてこんにちは??? エクササイズコーチ自由が丘店です?? 本日は【カフェイン】についてご紹介致します☕️ カフェインには大きくわけて３つの力があります‼️ それは…?? ①✨脂肪燃焼効果✨ 運動する30分前に摂取をすると交…
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柏店ご予約についてこんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💚 本日はご予約について説明いたします！ ご予約は入会時に作成するお客様専用のwebマイページから可能です。 前月の25日から次月の予約が可能になっており、1か月分ま…
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リンクス梅田店お客様紹介?こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? 本日はお客様のご紹介です? こちらのお客様は、月4回コースで筋力アップを目標に通われております❗ エクササイズコーチでは、4回コースは維持のコースになりますが、トレー…
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銀座店アルコール作用による身体の変化についてエクササイズコーチ銀座店です? 年末年始はお酒を飲む機会が増えましたよね⁉? 実はアルコールがトレーニングを台無しに…? 理由は、 アルコールを摂取することで筋肉の分解を促進します。 筋肉分解させると筋肉量の低下に繋がる…
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渋谷店コラムのご紹介?今回は【外食との向き合い方】??こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です? 本日は、コラムのご紹介です?? ダイエットのお役立ち情報を 随時ホームページにて配信しております? ネット上には様々な情報が溢れており 混乱してしまいますよね?? そんな…
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高崎店【 外食の対処法 ~意識することとは~】【 外食の対処法 】 こんにちは☀️ エクササイズコーチ高崎店です? お酒に続いて、外食が増えやすい季節ですね? 外食はカロリーが高くなりがちですが、意識するポイントを覚えておくと意外と選択肢が多かったりしますよ? 外食…
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渋谷店「?2022年‼あけましておめでとうございます?」こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です☃️ 新年、あけましておめでとうございます? 今年も何卒宜しくお願いいたします✨ お正月で食べて寝てと正月太りしてしまっていませんか？！ そんなお…
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大宮店【お客様紹介??】こんにちは⛄️ エクササイズコーチ大宮店です? 本日はお客様のご紹介です❗️ こちらのお客様、月8回のコースで通ってくださっています? トレーニングはもちろん、お食事もご自身で管理されております?? お客様から一言? 「…
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新宿東口店マシン紹介♪【マシン紹介?】 こんにちは? エクササイズコーチ新宿東口店です? 本日は背中を鍛えられるマシンの紹介です? こちらはROWという種目です?? 背中は身体の中でも足に続き、大きな筋肉が集まっています✎? 大きい筋肉を鍛…
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京都府コーチのトレーニング紹介こんにちは🌞🌞 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はコーチのとある1日のジムでの脚のトレーニングをご紹介します🏋️🏋️ ①インナーサイ このトレーニングでは足の内側にある内転筋という筋肉を鍛えることができます💪 内…
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船橋店大会結果報告こんにちは！ エクササイズコーチ船橋点の三浦です 今回は8/24に行われたコンテストの結果についてご報告させていただきます 今回は出場したのはSFFというボディコンテストです YouTubeで活動をされているなーすけさん…
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三宮店増量期に意識することこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『増量期に意識すること』について紹介します！ 増量期はただ食べて体重を増やすのではなく、筋肉量を最大限に増やしながら、脂肪の増加を最小限に抑えることがポイントになります…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 先日東京へ行かれたお客様からいただきました🛫🗼 いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭 みなさまご旅行へ行かれる際はどうぞお気遣いなく、、🥹💧 旅行中の様子をた…
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四条烏丸店カリウムってなに？こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日はカリウムについて紹介いたします。 カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出し、むくみを防ぐミネラルです。 筋肉や神経の働きを助けるため、トレーニング中のパ…
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池袋東口店本日はお客様紹介です✨こんにちは!! エクササイズコーチ池袋東口店です❤ 本日はお客様紹介です✨ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています✨✨ ★引き締め★を目的に頑張っていただいております🔥 無料体験も行っておりますので是非お越…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…