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天王寺店ダイエット中にオススメの飲み物💖こんにちは🤩 エクササイズコーチ天王寺店です✨ ・ 今回はダイエット中におすすめの飲み物についていくつか紹介します😄✨ ・ まず水分を摂ることで、どのようなメリットがあるのかをご説明致します🤔💭 ✅血流の流れを良くする。…
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東梅田店エクササイズコーチのトレーニングをご紹介します！！こんにちは😃 エクササイズコーチ東梅田店です✨ 本日は、エクササイズコーチのトレーニングをご紹介致します🌟 こちらのトレーニングは【アブドミナルクランチ】という種目で 主にお腹周り、腹筋に効果的なトレーニングとなります💪…
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池袋東口店アルコール消毒についてこんにちは☀️ エクササイズコーチ池袋東口店です🏋️♀️ 本日はアルコール消毒についてです😉 お客様が安心してご利用できるよう★消毒★を徹底しております💕 検温も毎回行なっておりますので【感染対策】バッチリです👍 無料…
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池袋東口店⭐️お腹のトレーニングについて⭐️こんにちは🤗 エクササイズコーチ池袋東口店です❗️ 本日は、マシンの紹介です🏋️ こちらは「アブドミナルクランチ」というお腹を鍛えるマシンになります❗️❗️ 【お腹引き締めの効果】があり、見た目もスッキリとした印象を与え…
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池袋東口店⭐️LCについて⭐️こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋東口店です👍 本日は、マシンの紹介です👏 こちらはレッグカールというマシンです❗️ 主に、太ももの裏側をメインに鍛える事が出来ます🏋️ ⭐️身体の中でも、トップレベルに大…
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浦安店プロテイン飲むタイミングについてこんにちは✨ エクササイズコーチ 浦安店です🥳 本日は【プロテイン】のオススメ摂取タイミングついてです💡 運動後→筋肉の成長を促し筋力UP！ 朝→代謝上がり一日元気に！🔥 エクササイズコーチの【オリジナルプロテイン】を飲…
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浦安店生理時の数値の変動について本日は【生理】時の変化についてです👏 生理前→水分の排泄が悪くなり、むくみや便秘になりやすい 生理後→水分の排泄が良くなり、体重が落ちやすい 食事管理の際は生理周期を確認していきましょう✨ 随時無料体験行っておりますので…
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池袋東口店お客様紹介です！こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です🐥 本日はお客様紹介です🙆♂️ 通い始めてから８か月、★体脂肪★を最大11％落としてきました🔥 一桁の体脂肪までもう少しで、現在も楽しく［トレーニング］してい…
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浦安店マシン紹介(SQ)今回は新種目についてです！ 今回新たに「スクワット」が追加されました！ 鍛える部位は太ももやお尻です！ 太ももは大きい【筋肉】ですので基礎代謝が上がります！ また鍛えることにより、太ももやおしりの引き締めにもなります！！…
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銀座店トレーニング紹介エクササイズコーチ銀座店です⭐️ 本日はトレーニングの紹介です🏋️♂️ こちらは「プルダウン」という種目で主に背中や腕を鍛えることが出来ます☺️ 背中は上半身の中でも大きな筋肉なので、鍛えることで【基礎代謝】が上がりや…
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博多マルイ店春は体をリセットしやすい季節です！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ 4月〜5月は新生活や気温差の影響で、 「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けにくい」 そんなお悩みが増える時期です。 実はこの時期、食事の内容が体調に大きく影響するっ…
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三宮店4月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： 新年度イベント🌸自分の身体と向き合う ●内容： 4月1回目のセッションの数値を測定し、3つのコースから選んでいただき…
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なんばスカイオ店タンパク質レシピ🍅トマトとチキンのオーブン焼きこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ トマトとチキンのオーブン焼き🍅🍗 トレ後ごはんにも◎ 【材料】 ・鶏もも肉 150ｇ ・トマト缶 1/2缶 ・…
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うるまみどり店エクササイズコーチと普通のジムとの違い「ジム通ってもなかなか続かない」「忙しくて通う時間が取れない」「自己流でやっているが変化が見られない」そんな悩みを持った方に注目されているのがエクササイズコーチです。 エクササイズコーチとは、短時間×高効率のトレーニング…
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東京駅店たんぱく質を正しく摂ろう！こんにちは エクササイズコーチ 東京駅店です 今回の投稿は【たんぱく質】に関しての投稿です😊 皆さんはタンパク質足りていますでしょうか？？ 投稿者は一日に鶏胸肉を少ない日で500ｇ以上は摂っており、多くて800ｇ以上摂り…
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なんばスカイオ店簡単カオマンガイの作り方✨こんにちは🥐 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です👩🏻 今回は、タンパク質が摂れる簡単カオマンガイのご紹介🐔 カオマンガイは、 ①鶏肉…高タンパク低脂質 ②ご飯…エネルギー源 ③シンプル調理…脂少なめ このように、…
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広島店新フレーバーの紹介！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 新フレーバーのご紹介です♪♪ プロテインスープ第二弾！コーンスープン朝食でパンを食べられる方にぜひオススメです！ 試飲はコーチまでお気軽にお声掛けくださいませ♪♪ https…
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那覇新都心店女性でも通いやすい
那覇・新都心エリアで、女性でも通いやすいパーソナルジムをお探しの方へ。 エクササイズコーチ那覇新都心店は、短時間で効率よく運動したい方におすすめのパーソナルジムです。 「ジムに通いたいけど何から始めていいかわからない」「…
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船橋店ダイエットの悩みこれで解決！こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の小西です。 今回はダイエットの際によくある悩みについて解説していきます。 Q.今までで1番多いダイエットの悩みは？ A.1番多いダイエットの悩みは数値が下がらない、むしろどんどん増…
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博多マルイ店二の腕トレで、なぜか首が疲れる方へこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ 肩のラインや二の腕をキレイにしたくてトレーニングをしているのに、終わったあとに首ばかり疲れる。 しっかり動いているのに、狙った場所に効いている感じがしない。 これ、…