こんにちは💁🏻‍♀️ エクササイズコーチ銀座店です☘️ 健康寿命とは自立して生活できる期間のことを指します☝🏻 エクササイズコーチでは、 延ばす為に大事な★運動、食事★のサポートをさせて頂きます🏋🏻‍♂️ 運動習慣を付け…

エクササイズコーチ池袋西口店です💪 本日はコーチ紹介です！ 池袋西口店の原澤と申します！😎 スポーツをやるのも、観戦も好きです！ 【タンパク質】をしっかり摂って筋肉をつけ基礎代謝を上げましょう❗️ お客様の目標達成に向け…

エクササイズコーチ銀座店です⭐️ 本日は「皮下脂肪と内臓脂肪の違いについて」です☝🏻 皮下脂肪はウエスト周りや臀部などの皮下につく脂肪の事で 内臓脂肪は胃や腸などの臓器の周りにつく脂肪の事です🙂 内臓脂肪が多すぎると内臓…

こんにちは！！ エクササイズコーチ池袋西口店です😊 エクササイズコーチ池袋西口店では、トレーニングウェア、シューズ、靴下、タオル、レギンス（女性用）を無料貸し出ししております！！ お仕事帰りや買い物帰りに、手ぶらでサクッ…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です💫 今回は肩と二の腕のトレーニングマシン紹介です✨ こちらのマシンが皆さまの【二の腕】を細く引き締めるお手伝いをしてくれます😍 健康的で引き締まった体づくりを一緒に作り上げて…

今回はトレーニングのご紹介です こちらはLP(レッグプレス)というマシンになります💁‍♂️ 下半身とお尻を鍛えるマシンで引き締めと【代謝UP】に効果的な種目となります‼︎ ダイエットをする上で最重要となるのが基礎代謝を増…

本日はお客様のご紹介です💁‍♂️ こちらのお客様は「インディヴィジュアル6回のデイプラン」で筋力と体力をつけることを目標にトレーニングをしており、同時に体重も落とせるように頑張ってくださっています💪 【トレーニングウェア…

こんにちは🤤 エクササイズコーチ新宿西口店です🍓 本日はマシン紹介です😌 こちらのマシンは【肩・二の腕】を鍛える種目です！ 夏に向けて着たい服👗👖を理想通りに着る為や、 大きい上半身を作る為など🕶🌊 最適なトレーニングで…

オートミール皆さんは取り入れていますか🤔 他の炭水化物と比べ ★糖質が低い ★血糖値の上昇を抑える ★少ない量で満腹感 ★食物繊維が豊富 などなど 利点がたくさんあります✌🔥 米化してお米の代わりに食べるのも◎ アレンジ…

エクササイズコーチ新宿西口店です💓 本日はお客様紹介です👭 こちらのお客様は無料体験にパートナーでお越しいただきそれぞれのご予定に合わせて通えるように【マンツーマン】でトレーニングしています😆 個人のコースでお時間を合わ…