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大阪府感染症対策対策についてこんにちは😊 エクササイズコーチ池袋西口店です⭐ エクササイズコーチでは【感染症対策】として、 検温や消毒作業、換気を行っております❗️ また、通っていただく皆様の健康と安全を考慮し、マスクの着用をお願いしております😷❗…
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浦安店筋力テストについて今回はECの筋力テストについてです。 初回のマシン設定時に筋力テストを行います。 テスト結果の数値を元にAIがトレーニングの負荷を決めてくれます！ なので怪我がしにくく、【効率】良くトレーニングができます！ 詳しくは体験…
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東京駅店コーチおススメの料理！こんにちわ‼ エクササイズコーチ八重洲店です 厳しい寒さが続きますが皆様体調は大丈夫でしょうか？ 風も強くこのご時世ではございますので 体調管理にお気を付け下さい！ 話は変わりますが皆様基…
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高田馬場店マシン紹介こんにちは😃 エクササイズコーチ高田馬場店です！ 本日はマシンの紹介です🙌 この種目は『プルダウン』とよばれるもので 背中の筋肉を鍛えることができます💥 男性ですと逆三角形の背中を作り、女性ですと背中のライ…
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池袋東口店水分についてです！こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋東口店です❗️ 水分を摂る事でのメリットをお伝えいたします 🐥 500㎖の水を飲むと摂取後１時間の★代謝★は30％上がると報告されてます 💪💪 エクササイズコーチ池袋東口店には常時【ウ…
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赤羽店水分量についてこんにちは❗️ エクササイズコーチ赤羽店です😆 今回は【水分量】についてご紹介します💧 お水は、筋トレ等の全身活動に必要な栄養補給をサポートしています🏋️ その為、水分を日常的に多く摂取することが大事になってきます❗️ …
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大阪府感染症対策についてこんにちは🌞 エクササイズコーチ柏店です🌿 本日はエクササイズコーチ柏店の感染症対策のご案内です。 新型コロナウイルス感染症対策として以下を実施しております⭐️ ✔︎セッション毎のトレーニングマシンの清掃 ✔︎ご来店時の…
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町田店マシン紹介❣️こんにちは😊 エクササイズコーチ 町田店です⭐️ 本日は【スクワットマシン】についてです！ こちらのマシンの効果は、【基礎代謝向上】【太ももの引き締め】になります！ 脚の筋トレを行うことで、消費カロリーを大幅に増やすこと…
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川口店プロテインバーについてのご紹介です「プロテインバー」って食べたことありますか🤔 手軽に食べれて、タンパク質を摂れるのでいいですよね👆 ですが、プロテインバーも減量と増量向けのものがあります😈 成分表を見てみてください🔍 なかには糖質、脂質が多いものがあり…
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ひたちなか店肩を鍛えるメリット【肩を鍛えるメリット】 今日は肩周りをトレーニング。 ここを鍛えるメリット ☑代謝アップ ☑肩凝り改善・予防 ☑なで肩の矯正 ☑体型が綺麗に見える （スーツのシルエット、ノースリーブのときの腕のラインなど） 女性の場合 …
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博多マルイ店春は体をリセットしやすい季節です！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ 4月〜5月は新生活や気温差の影響で、 「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けにくい」 そんなお悩みが増える時期です。 実はこの時期、食事の内容が体調に大きく影響するっ…
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三宮店4月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： 新年度イベント🌸自分の身体と向き合う ●内容： 4月1回目のセッションの数値を測定し、3つのコースから選んでいただき…
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なんばスカイオ店タンパク質レシピ🍅トマトとチキンのオーブン焼きこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ トマトとチキンのオーブン焼き🍅🍗 トレ後ごはんにも◎ 【材料】 ・鶏もも肉 150ｇ ・トマト缶 1/2缶 ・…
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うるまみどり店エクササイズコーチと普通のジムとの違い「ジム通ってもなかなか続かない」「忙しくて通う時間が取れない」「自己流でやっているが変化が見られない」そんな悩みを持った方に注目されているのがエクササイズコーチです。 エクササイズコーチとは、短時間×高効率のトレーニング…
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東京駅店たんぱく質を正しく摂ろう！こんにちは エクササイズコーチ 東京駅店です 今回の投稿は【たんぱく質】に関しての投稿です😊 皆さんはタンパク質足りていますでしょうか？？ 投稿者は一日に鶏胸肉を少ない日で500ｇ以上は摂っており、多くて800ｇ以上摂り…
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なんばスカイオ店簡単カオマンガイの作り方✨こんにちは🥐 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です👩🏻 今回は、タンパク質が摂れる簡単カオマンガイのご紹介🐔 カオマンガイは、 ①鶏肉…高タンパク低脂質 ②ご飯…エネルギー源 ③シンプル調理…脂少なめ このように、…
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広島店新フレーバーの紹介！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 新フレーバーのご紹介です♪♪ プロテインスープ第二弾！コーンスープン朝食でパンを食べられる方にぜひオススメです！ 試飲はコーチまでお気軽にお声掛けくださいませ♪♪ https…
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那覇新都心店女性でも通いやすい
那覇・新都心エリアで、女性でも通いやすいパーソナルジムをお探しの方へ。 エクササイズコーチ那覇新都心店は、短時間で効率よく運動したい方におすすめのパーソナルジムです。 「ジムに通いたいけど何から始めていいかわからない」「…
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船橋店ダイエットの悩みこれで解決！こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の小西です。 今回はダイエットの際によくある悩みについて解説していきます。 Q.今までで1番多いダイエットの悩みは？ A.1番多いダイエットの悩みは数値が下がらない、むしろどんどん増…
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博多マルイ店二の腕トレで、なぜか首が疲れる方へこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ 肩のラインや二の腕をキレイにしたくてトレーニングをしているのに、終わったあとに首ばかり疲れる。 しっかり動いているのに、狙った場所に効いている感じがしない。 これ、…