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金山店アルコール除菌についてこんにちは🌞 エクササイズコーチ金山店です★ 本日は『アルコール除菌』について説明します🙋♀️ コロナウイルスの感染予防対策として、以下のことを実施しております。 外線非接触温度計による体温測定 ※…
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船橋店お風呂の入り方🛀お風呂の入り方🛁 体が温まるといいことがいっぱい🎶 血流が良くなり浮腫も解消✨ 新陳代謝も活発になります🔥 更に美肌にもなれてアンチエイジング効果も🧖🏻♀️💖 お湯の熱は空気の約3700倍伝わりやすく、お…
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名古屋栄店★モニター様のご紹介★こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です！ . 本日はモニター様のご紹介です . . こちらのお客様は ・3ヶ月間 ・月8回のトレーニング ・食事コントロール を続けていただき、 . . 3ヶ月で－10.75㎏の減量…
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宇都宮店「モニター写真💃🧚」こんにちは❣️ エクササイズコーチ宇都宮店です✌️🤩 本日はビフォーアフター写真のご紹介です‼️ エクササイズコーチの藤井コーチが3ヶ月間、月8回コースでトレーニングと食事管理をおこないました🗓️🏋️🐟🥩 結果は3ヶ月で…
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三宮店カフェインについて🤗こんにちは❄️ エクササイズコーチ三宮店です☃️ 本日はカフェインについてです☕️🍵 減量をする上で大切なことはたくさんありますが、”代謝を上げること”はとても重要です！ カフェインを摂ると交感神…
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北千住店ビタミンについてこんにちは🐶 エクササイズコーチ北千住店です‼︎ 本日はビタミンについてです🍋🍋🍋 からだづくりには「たんぱく質」「脂質」「炭水化物」といった三大栄養素以外にも 「ビタミン」といった栄養素が大切になってきます👨🏫 主な…
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新宿西口店トレーニングの頻度こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です⭐️ 本日はトレーニングの頻度について紹介します👍 筋肉は筋トレにより疲労させ、休養を取り回復させることで向上していきます💪 48〜72時間を空けることが推奨されている為、週…
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なんばスカイオ店感染対策について🙇♂️こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日は感染対策についてです✨ ✅非接触温度計による体温測定 ※37.5℃以上の方はトレーニング実施をお断りせていただいておりますので、ご理解とご協力お願い致します。 …
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銀座店本日は感染症対策ですエクササイズコーチ銀座店です😃 本日は感染症対策です🎊 当店ではオミクロン株流行により、細心の注意を払いながら毎トレーニング後は必ず全ての【マシンの消毒作業】を行っております⭐️⭐️ また会員様の安全を守る為、全コーチは…
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銀座店お客様紹介エクササイズコーチ銀座店です🌹 本日はお客様紹介です🎎 こちらのお客様はパートナーコースで通われて、毎回自己ベストを目指して★楽しくトレーニング★をされています🎊 1人の辛いトレーニングも二人だと切磋琢磨でき継続しやすく…
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博多マルイ店春は体をリセットしやすい季節です！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ 4月〜5月は新生活や気温差の影響で、 「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けにくい」 そんなお悩みが増える時期です。 実はこの時期、食事の内容が体調に大きく影響するっ…
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三宮店4月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： 新年度イベント🌸自分の身体と向き合う ●内容： 4月1回目のセッションの数値を測定し、3つのコースから選んでいただき…
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なんばスカイオ店タンパク質レシピ🍅トマトとチキンのオーブン焼きこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ トマトとチキンのオーブン焼き🍅🍗 トレ後ごはんにも◎ 【材料】 ・鶏もも肉 150ｇ ・トマト缶 1/2缶 ・…
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うるまみどり店エクササイズコーチと普通のジムとの違い「ジム通ってもなかなか続かない」「忙しくて通う時間が取れない」「自己流でやっているが変化が見られない」そんな悩みを持った方に注目されているのがエクササイズコーチです。 エクササイズコーチとは、短時間×高効率のトレーニング…
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東京駅店たんぱく質を正しく摂ろう！こんにちは エクササイズコーチ 東京駅店です 今回の投稿は【たんぱく質】に関しての投稿です😊 皆さんはタンパク質足りていますでしょうか？？ 投稿者は一日に鶏胸肉を少ない日で500ｇ以上は摂っており、多くて800ｇ以上摂り…
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なんばスカイオ店簡単カオマンガイの作り方✨こんにちは🥐 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です👩🏻 今回は、タンパク質が摂れる簡単カオマンガイのご紹介🐔 カオマンガイは、 ①鶏肉…高タンパク低脂質 ②ご飯…エネルギー源 ③シンプル調理…脂少なめ このように、…
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広島店新フレーバーの紹介！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 新フレーバーのご紹介です♪♪ プロテインスープ第二弾！コーンスープン朝食でパンを食べられる方にぜひオススメです！ 試飲はコーチまでお気軽にお声掛けくださいませ♪♪ https…
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那覇新都心店女性でも通いやすい
那覇・新都心エリアで、女性でも通いやすいパーソナルジムをお探しの方へ。 エクササイズコーチ那覇新都心店は、短時間で効率よく運動したい方におすすめのパーソナルジムです。 「ジムに通いたいけど何から始めていいかわからない」「…
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船橋店ダイエットの悩みこれで解決！こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の小西です。 今回はダイエットの際によくある悩みについて解説していきます。 Q.今までで1番多いダイエットの悩みは？ A.1番多いダイエットの悩みは数値が下がらない、むしろどんどん増…
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博多マルイ店二の腕トレで、なぜか首が疲れる方へこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ 肩のラインや二の腕をキレイにしたくてトレーニングをしているのに、終わったあとに首ばかり疲れる。 しっかり動いているのに、狙った場所に効いている感じがしない。 これ、…