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三宮店あしのトレーニング???♀️?️♂️こんにちは❗️ エクササイズコーチ三宮店です? . 本日トレーニングのご紹介です?♂️?♀️ . こちらは太ももからお尻にかけてのトレーニングができるマシンです‼️? . 身体を浮かしたり内股になると力が逃げてしまっ…
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上野店マシン紹介です！こんにちは!!? エクササイズコーチ上野店です‼︎? ・ 本日はマシンの紹介になります‼︎✌️ ・ こちらのマシンは”レッグプレス”というマシンです‼︎?♂️ 主に下半身(太もも周…
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東京駅店マシン紹介です！こんにちは!!? エクササイズコーチ八重洲店です‼︎? 本日はマシンの紹介になります‼︎✌️ こちらのマシンは”レッグプレス”というマシンです‼︎?♂️ 主に下半身(太もも周りとお尻)を鍛えるマ…
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立川店マシン紹介こんにちは? エクササイズコーチ立川店です? 本日はマシンのご紹介です！ こちらは下半身を鍛える「レッグプレス」というマシンです? 太ももの前と後、お尻を鍛える事ができます??? 太ももは身体の中で一番大きな筋肉の為、鍛…
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リンクス梅田店マシンの紹介です?こんにちは?? エクササイズコーチリンクス梅田店です? ・ 本日はマシン紹介です??♀️ . こちらはレッグプレスというマシンで、前もも、裏もも、お尻の筋肉を鍛えることができます?? . 下半身の大きな筋肉を鍛えること…
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船橋店マシン紹介??こんにちは? エクササイズコーチ船橋店です✨✨ . 本日はマシン紹介です?♀️?♀️ . こちらは「レッグプレス」というマシンです?? レッグプレスでは太ももとお尻を鍛えることができます?✨ . 脚の引き締めやヒップ…
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町田店マシン紹介こんにちは? エクササイズコーチ町田店です? 本日はマシンの紹介です✨ こちらは「レッグプレス」という下半身を鍛えるマシンになります? 前もも、裏もも、お尻を効率よく鍛える事ができます✨ 身体の中でも下半身の筋肉は大きな…
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蒲田店マシン紹介こんにちは✨ エクササイズコーチ蒲田店です? 本日はマシン紹介です??♀️ こちらはレッグプレスというマシンで、前もも、裏もも、お尻の筋肉を鍛えることができます?? 下半身の大きな筋肉を鍛え、基礎代謝が上…
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池袋東口店マシン紹介こんにちは⭐ エクササイズコーチ池袋東口店です！ 本日はマシンのご紹介です❗ こちらはレッグプレスという種目で、主に下半身の筋肉を鍛えるマシンとなっております? 大きい筋肉を鍛えることにより基礎代謝が上がり痩せやすい身体…
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赤羽店マシン紹介こんにちは? エクササイズコーチ赤羽店です? 本日はトレーニング紹介です? こちらはレッグプレスという種目で、主に太腿やお尻の引き締めに効果的です? 太腿は筋肉の中で最も大きい部位なので、鍛えることにより代謝を上げ、痩せ…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
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船橋店お盆を乗り切れ！太らないお酒の飲み方。🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…
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広島県8月ご入会お得です！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 8月限定🎐 どのコースでも２ヶ月間50%オフで通っていただけます♩ キャンペーン期間のみのご契約も大歓迎です🙆🏻♀️ お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨ ________…
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三宮店減量をスムーズに進めていく方法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『減量をスムーズに進めていく方法』について紹介します！ 減量をスムーズに進めていくには、まず食事が重要になります🥗 摂取カロリーを把握し、消費カロリー＜摂取カロリーにな…