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赤羽店トレーニング紹介‼️こんにちは? エクササイズコーチ赤羽店です☺ 本日はトレーニングのご紹介です? こちらはバックエクステンションという種目です‼ 主に腰回りの筋力アップが期待でき、姿勢、猫背の改善や腰痛予防に効果があります? 全ての方にオ…
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品川店トレーニング紹介こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です? 本日は実際にエクササイズコーチで行っているトレーニングについて紹介致します❕ 動画を載せているので是非見てくださいね? こちらの種目では腰回りの筋肉を鍛えていきます? 姿勢改…
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三宮店マシンの紹介?
こんにちは！エクササイズコーチ三宮店です。?️♂️? 本日はマシンの紹介です。 . こちらのマシンでは、腰から首筋にかけて伸びている背骨を支える筋肉を鍛えるマシンです。 . この筋肉は、私た…
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東京駅店本日はマシンのご紹介です！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? 本日は、トレーニングマシンの紹介です❗️ こちらは腰回りの筋肉を鍛えるバックエクステンションという種目です? 腰回りのシェイプアップや、ウエスト部分に効果絶大です?? また…
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立川店トレーニングのご紹介?こんにちは☀ エクササイズコーチ立川店です✨ 本日はエクササイズコーチのマシンをご紹介致します? こちらはバックエクステンションという主に腰回りの筋肉を鍛えるマシンです??? 皆さん普段腰回りって鍛えられていますか?❓ …
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天王寺店マシン紹介??♂️??♀️こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 本日はトレーニングマシンの紹介です??♂️??♀️ こちらはバックエクステンションというマシンです?♂️ 腰回りの筋肉を鍛えるマシンで腰回りをきれいにできます‼ 腹筋…
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池袋西口店本日はトレーニングの紹介ですこんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です☀️ 本日はトレーニングの紹介です✨ こちらはバックエクステンションという種目です?? 主に腰回りの筋力アップが期待できます 姿勢改善、猫背改善、腰痛予防にも効果があります?…
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リンクス梅田店トレーニングのご紹介??こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です?? . 本日はトレーニングのご紹介です！！ . こちらはバックエクステンションという種目で、 主に腰回りの筋肉を鍛える事ができます?️♀️ . 綺麗な姿勢を作り、姿勢…
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大宮店マシーン紹介?こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? 最近は暖かくなり薄着の季節になってきましたね? 背中のラインを綺麗に見せたい季節にぴったりのマシンのご紹介です❕ こちらはバックエクステンションというマシンです！ このマシン…
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柏店マシン紹介こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です? 今回はマシンの紹介をさせていただきます！ こちらはバックエクステンションという主に背中と腰周りを鍛えるマシンです? 腰を鍛えることで腰痛の予防や改善と、姿勢も改善にも繋がるトレ…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
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船橋店お盆を乗り切れ！太らないお酒の飲み方。🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…
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広島県8月ご入会お得です！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 8月限定🎐 どのコースでも２ヶ月間50%オフで通っていただけます♩ キャンペーン期間のみのご契約も大歓迎です🙆🏻♀️ お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨ ________…
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三宮店減量をスムーズに進めていく方法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『減量をスムーズに進めていく方法』について紹介します！ 減量をスムーズに進めていくには、まず食事が重要になります🥗 摂取カロリーを把握し、消費カロリー＜摂取カロリーにな…