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ひたちなか店【20分の理由part①】こんにちは❕❕ エクササイズコーチひたちなか店です❤ エクササイズコーチのトレーニング時間が なぜ20分で完了するのかpart①、②，③に分けて ご説明していきたいと思います?? ～本日はpart①負荷の設定について～ …
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高崎店【コーチ紹介】【コーチ紹介】 こんにちは? エクササイズコーチ高崎店です? 本日はコーチの紹介です? 高崎店店長の大湊です? 高崎店唯一の男性コーチです??♂️ 趣味は漫画を読むことと音楽を聞くこと? 特技は食べることと2割似てるモ…
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新宿東口店【紹介カード】紹介カード こんにちは? エクササイズコーチ新宿東口店です?☀️ . 本日は紹介カードについてです いまお友達を紹介していただけると、紹介してくれた人とそのお友達に2000円クーポンをプレゼント そのクーポンでプレテイン…
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渋谷店【朝食の重要性☀️】こんにちはエクササイズコーチ渋谷店です? 本日は朝食についてです? トレーニングする、しないに関わらず、朝食をしっかり食べてから一日をスタートしましょう♪??♀️ 低価格・短時間のマシン主導…
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ひたちなか店【カフェイン☕】こんにちは? エクササイズコーチひたちなか店です❕❕ 本日はカフェインについてです? コーヒーや紅茶、エナジードリンクにはカフェインが含まれていて、 脂肪燃焼を高める効果があると言われています?? ですが、飲み過ぎには注…
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大宮店『肥満を予防するにはインスリン感受性を改善しよう❗️』こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? 今日は、太りやすさとインスリンについて解説いたします? これまで漠然と、インスリンがたくさん分泌されると太りやすいというイメージがありましたね? このスライドを見れば、肥満と…
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高崎店【トレーニング紹介】【トレーニング紹介】 こんにちは? エクササイズコーチ高崎店です? 本日はトレーニングの紹介です?️♀️ こちらのトレーニングでは、腹筋を鍛えることができます? 腹筋と言うと上半身を起こしきる動きをイメージすることが多…
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新宿西口店インスタグラムについてのご案内！こんにちはクササイズコーチ新宿西口店です?? 本日はInstagramについてのご案内です?♀️ 9月より新宿西口店含めエクササイズコーチ各店舗ごとの配信がなくなり、エクササイズコーチ公式アカウントに移行させていただく…
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浦安店アカウント移行についてこんにちは✨ エクササイズコーチ 浦安店です? . 本日Instagramについてのご報告です?♀️ . 浦安店を含め、エクササイズコーチでは各店舗ごとにアカウントごございます。 . 9月より店舗ごとのInstagra…
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ひたちなか店【食事回数】こんにちは！！ エクササイズコーチひたちなか店です? 今回はダイエット時の食事回数についてです?✨ 健康的に痩せるためには食事回数、食事量を極端に減らさないことが大切です? 食事量や内容についても投稿予定です❣ エクサ…
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博多マルイ店冷たい飲み物ばかり飲んでいませんか？２こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ 毎日暑い日が続いていますね。この時期になると、つい冷たいお茶やジュース、アイスコーヒーばかり飲んでしまう…という方も多いと思います。 もちろん暑い日に冷たい飲み物…
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品川店こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です！ 今回は【夏こそ筋トレ！暑さに負けない身体づくり】についてです★ 暑い日が続くと、 「運動するのはしんどい…」 「夏は少し休んでもいいかな…」 と思ってしまう方も多いのではない…
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博多マルイ店夏を全力で楽しむために！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月も後半に入り、博多の街も夏真っ盛りですね。 これから花火大会やお祭りが増えて、「夏を全力で楽しみたい」と思っている方も多いのではないでしょうか？ で…
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四条烏丸店エクササイズコーチの背中トレーニングこんにちは🏋️ エクササイズコーチ四条烏丸店です😄 本日は【ラットプルダウンの正しいフォーム】を解説していきます💪 ラットプルダウンは、メリハリのあるボディラインを作る「広背筋」をメインに鍛える代表的な種目です🙃 フォー…
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千葉県【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】こんにちはエクササイズコーチ船橋店の小西です！ 今回は【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】について紹介します！ 「今日は雨だから…」「暑すぎて外に出れない…」そんな日でも、快適な室内でしっかり歩数を稼げ…
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品川店🌙【夜に食べると太りやすい理由】こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 「同じものを食べても、夜だと太りやすい」 それにはちゃんと理由があります💡 🔹 ① 脂肪をため込みやすい時間帯 夜は「BMAL1（ビーマルワン）」という 脂肪をためる働きのあ…
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大阪府⭐プロテイン人気投票⭐こんにちは⭐ エクササイズコーチ天王寺店です🏋🏻 7月中旬から、【プロテイン人気投票】を開始しました😁 第一弾：ミックスフルーツ🥭🍓 vs レモンヨーグルト🍋 第二弾：きなこ🫛 vs 燃焼ミックスベリー🫐 第三弾：カフェ…
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四条烏丸店停滞期を打破する為のアプローチ3つ！こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥🔥 本日は体重が落ちづらくなってくる停滞期を打破する為のアプローチを紹介いたします！ 停滞期は、体が飢餓状態と勘違いして、エネルギー消費を抑えようとする恒常性（ホメオス…
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三宮店７月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金無料…
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…