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金山店脱水についてこんにちは！ エクササイズコーチ金山店です? 本日は、脱水についてご紹介致します? まず脱水症とは何なのか❓ 体の機能を保持するために重要な役割を担っている体液は、人間の体の約6割（高齢者の場…
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リンクス梅田店お客様紹介こんにちは? エクササイズコーチ リンクス梅田店です? . 本日はお客様の紹介です??♀️. こちらのお客様、インデヴィジュアル月4回デイプランで身体の引き締めのために通っていただいています? いつもお仕事帰りに素敵な…
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新宿西口店お客様のお食事?✨こんにちは♫ エクササイズコーチ新宿西口店です? 本日はお客様のお食事をご紹介いたします? こちらはお客様の実際のお食事です?✨ . 毎食タンパク質とお野菜のバランスがとても良いです?♀️♬ お肉だけではなく、魚介類も…
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広島店エクササイズコーチ 広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です? こちらのお客様?♀️2〜3㎏減量を目的に、月6回コースで通われています? トレーニングや、食事管理もしっかり行なって頂いていますので、体脂肪も減ってきています?? 継続した…
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宇都宮店「料金、コースについて??♂️」こんにちは?✨ エクササイズコーチ宇都宮店です????? 本日は料金とコースについてご案内致します? エクササイズコーチでは1か月毎にコース変更が可能となっており、 お客様のライフスタイルに合わせてコースをお選びいただけ…
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天王寺店もち麦についてこんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です☀ 今回はもち麦についてです? ・ もち麦に含まれる食物繊維は、糖質や脂質の吸収を遅らせる働きがあります！ また、血糖値の上昇を抑える効果により、糖質が体脂肪に変わりにくくなり…
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自由が丘店マシンのご紹介こんにちは。 エクササイズコーチ自由ヶ丘店です。 本日はマシンのご紹介です? こちらのトレーニングでは、腹筋を鍛えることができます??♀️? 腹筋を鍛えることにより、お腹周りの引き締めの効果があります?✨ お腹周りを鍛…
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蒲田店モニターの紹介です！！！こんにちは！ エクササイズコーチ蒲田店です！ こちらはコーチの吉田です！ 2ヶ月のトレーニングでお腹周りがスッキリしウエスト周りが6㎝もダウンしました?♀️ 以前よりもくびれがしっかりでき、引き締まった見た目に変わって…
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吉祥寺店熱中症についてこんにちは！ エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日は熱中症についてです☀️ 夏の中で怖いのが熱中症です? 熱中症は体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能が正常に働かなくなり、体内に熱がこもってしまう状態です? …
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恵比寿店体組成計についてこんにちは? エクササイズコーチ恵比寿店です??? 本日は体組成計についてお話致します??⚕️ エクササイズコーチでは、トレーニング前に必ず「体重」「体脂肪」「内蔵脂肪」の３項目を測定させていただいており…
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浦安店年末年始休業について🎍年末年始休業のお知らせ いつもエクササイズコーチ浦安店をご利用いただき、ありがとうございます。誠に勝手ながら、12/31〜1/3の期間は年末年始休業とさせていただきます。 休業期間中にいただいたお問い合わせにつきまして…
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なんばスカイオ店パン屋さんに行く時、どのパンを選べばいい？？こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🍓 本日は【パン屋さんに行く場合何を選んだらいいか】のお話です🍞🥐 パンって本当に美味しいですが、 ダイエット中はあんまり良くないんです🥹😭 なぜかと言うと、 ・砂糖や…
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四条烏丸店ダイエット中のクリスマスや忘年会どうする？こんにちは！🎅🏻 エクササイズコーチ四条烏丸店です！🏬 本日はダイエット中のクリスマスや忘年会での工夫についてご紹介します🎄🍺🍷 食べたものが脂肪として蓄積されるのは、 エネルギー貯蔵(グリコーゲン)の許容量を超えてから…
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東京駅店卵は最強の筋肉食材！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 今回は身体づくりにもたらすこんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 今回は卵の魅力について紹介していきます！！ ① 卵は「完全栄養食品」💯 卵1個（約60g…
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浦安店リファ商品お得に購入！浦安で通いやすいパーソナルジムを探している方へ。エクササイズコーチ浦安店は、トレーニングだけでなくケア環境も充実。最新のシャワーヘッド、ドライヤー、マッサージガンを取り揃え、運動後も快適に過ごせます。 忙しい方でも続けや…
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銀座店脱！正月太り！皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 まだ12月🎄 「正月太りするかどうか」は、 実は年末の過ごし方でほぼ決まります。 12月は 忘年会🍻・外食🍽️・夜更かし🌙が増えやすい時期。 体重が増えていなくても、…
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池袋東口店～プロテインの種類と選び方～💪【プロテインの種類と選び方】💪 「プロテインっていっぱい種類があって迷う…」 そんなあなたへ、目的別にわかりやすく解説します！✨ 🔹 主なプロテインの種類 ○ホエイプロテイン（乳清） ・吸収が早い（1〜2時間） ・筋ト…
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大阪府～プロテインの種類と選び方～💪【プロテインの種類と選び方】💪 「プロテインっていっぱい種類があって迷う…」 そんなあなたへ、目的別にわかりやすく解説します！✨ 🔹 主なプロテインの種類 ○ホエイプロテイン（乳清） ・吸収が早い（1〜2時間） ・筋ト…
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天王寺店新発売のプロテインバー【カフェモカ】☕こんにちは🧑🏾🍳 エクササイズコーチ天王寺店です❗️ 本日は新発売のプロテインバーをご紹介したいと思います🎶 その味はなんと、【カフェモカ】です☕ プロテインやプロテインバーで甘いのが少し苦手な方はぜひお試しくだ…
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品川店飲む際の注意点について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪✨ 忘年会やお正月など、 お酒を飲む機会が増える季節になりましたね🍻 実は、アルコールは筋肉の分解を促してしまうため、 ダイエットやボディメイクとは少し相性が悪い成分…。 そこ…