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町田店本日は、基礎代謝についてです
こんにちは? エクササイズコーチ町田店です。 本日は、基礎代謝についてです。 基礎代謝とは、生命維持の為に必要な最小限のエネルギーのことで、呼吸や内臓活動のことを言います。しかも、1日のエネルギー消費量の7割とも言われて…
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心斎橋店ダイエット中に避けるべき食事について!
こんにちは! . エクササイズコーチ心斎橋店です? . 本日はダイエット中に避けるべき食べ物についての紹介です✨ . ①洋菓子 一番太りやすい糖質と脂質を同時に摂取する事になるからです。 和菓子は洋菓子に比べ脂質が少なく…
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天王寺店免疫力を高める食材について??
こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 本日は、免疫力を高める食材についての紹介です? 体にある免疫細胞の多くは腸内に存在しています。 その為、腸内環境を整えることは免疫力を上げることにつながります。 免疫力を高…
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東京駅店本日はビタミンのご紹介です!
こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はビタミンの紹介です? ビタミンというと健康に良いイメージがあるかと思いますが、その他にも嬉しい効果が沢山あります?♀️ 女性の方は周期の関係上、貧…
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吉祥寺店新店舗のご紹介
こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日は新店舗のご紹介です❗ 4月24日に恵比寿店が新しくオープン致しました? 各線 恵比寿駅より徒歩2分 駅からとても近くて通いやすい店舗となっております❗ ?東京都渋谷区…
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新宿東口店【脚の引き締めトレーニング?】
【脚の引き締めトレーニング?】 . こんにちは✨ エクササイズコーチ新宿東口店です?? . . 本日はマシンのご紹介です? こちらのマシンは『レッグエクステンション』という太ももの前側(大腿四頭筋)を鍛えるトレーニングで…
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名古屋栄店イカのダイエット効果
こんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はイカについてご紹介させて頂きます?? イカは生のままか、するめのように乾燥させただけのものであれば低糖質なので…
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名古屋駅店低血糖について?
こんにちは‼️ ・ エクササイズコーチ名古屋東口店です ・ 本日は、低血糖についてご説明します ・ トレーニング中に頭痛が出たり、手先が痺れたりなどの経験はありますか それは、筋トレでの血糖値の消費量に対して摂取量が足…
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渋谷店マシン紹介
【マシン紹介】 こんにちは? エクササイズコーチ渋谷店です? 本日は、マシンのご紹介です?? こちらはバックエクステンションというマシンです! このマシンでは、背筋、腰回りの筋肉を鍛えられます? 皆様、多裂筋と呼ばれる筋…
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立川店6月からの営業について
こんにちは。 エクササイズコーチ立川店です。 この度、 新型コロナウィルスによる緊急事態宣言解除に伴い、 立川店では2020年6月より通常営業を再開致します。 引き続き会員様の安全確保の為、従業員の人数は最小限に抑え、 …