こんにちは❗️ エクササイズコーチ上野店です? 本日はお客様紹介です?‍♀️ こちらのお客様は引き締めを目標に日々のトレーニングを頑張っています❗️ エクササイズコーチではトレーニングの指導だけでなく、お食事のサポートも…

こんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はコーチ紹介をさせて頂きます！！ 名古屋栄店の店長、佐藤コーチです️ 佐藤コーチからのコメントです 「こんにちは！佐藤です❗️❗️ トレーニング中、大きな声で…

こんにちは☺? エクササイズコーチ　東梅田店です✨ 今回はトレーニング前とトレーニング後のお食事のタイミングについてのお話をさせていただきます? 【軽い食事→筋トレ→タンパク質補給】 おススメはこちらのタイミングです！こ…

こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です今回は卵について紹介します❗️ 卵は低カロリーでタンパク質も豊富に含まれており ダイエットや筋力アップに欠かせない食材です‍♂️ コンビニなどでも手軽に購入出来て 調理方法も…

こんにちは? エクササイズコーチ自由が丘店です！ こちらのお客様、減量を目標に励まれています?‍♀️ パートナー月6回コースで通われており、お二人でトレーニングとお食事の方を日々頑張れています。? 速いスピードで体重、体…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? ・ 本日は減量、筋肉増量ともにオススメな食品「卵」についてご説明します? ・ 卵は食物繊維・ビタミンC以外の栄養素を全て含んでいるため「完全栄養食品」と言われています…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ恵比寿店です‼️ 必須アミノ酸という言葉を聞いた事がありますか?？ バリン、ロイシン、イソロイシン、リジン、メチオニン、トリプトファン、ヒスチジン、スレオニン、フェニルアラニンという9種…

こんにちは? エクササイズコーチ町田店です！ 本日は糖質についてのご紹介です? 糖質は三大栄養素の一つで、穀物、砂糖、芋類などに含まれエネルギー源となります? 糖質を控える事で、体内にある中性脂肪がエネルギー源として利用…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です?‍♀️ 本日はWeb予約についてご説明致します❗ エクササイズコーチでは入会後に、Webで予約を取る事ができます? 当日予約や予約の変更、また予約のキャンセルも可能となって…

こんにちは?? エクササイズコーチ立川店です? 本日は、フードレシピの中から高タンパクで低糖質な「放っておくだけで出来ちゃう鶏ハム」レシピのご紹介です?? 【材料】 ⭐鶏むね肉（皮なし） ⭐調味料　味付けは出来上がってか…