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池袋西口店水の役割こんにちは? エクササイズコーチ池袋西口店です✨ 今回は水分の役割について紹介します?♀️体は約70%が水分でできているように、身体にとって水分は非常に重要です‼ 体内から2%水分が失われると渇きを感じ、…
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柏店持ち物についてこんにちは！ エクササイズコーチ柏店です? . 今回はトレーニング時の持ち物についてです！ . エクササイズコーチでは、トレーニングに必要な持ち物は全て揃えております?? ウェア上下、靴、靴下、タオル！ さらに飲料水や汗…
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新宿西口店アルコールについてこんにちは☀️ . エクササイズコーチ新宿西口店です‼️ . 本日はお酒の種類についてご説明させて頂きます? . まずお酒は糖質が高く、アルコールは筋肉を修復する際の妨げをしてしまうのでトレーニング中は控えて頂きたいもの…
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自由が丘店お得な紹紹介チケットについてこんにちは? エクササイズコーチ自由が丘店です！ エクササイズコーチでは、入会者様に紹介チケットをお渡ししています? ご家族やご友人を紹介して頂くと 紹介者様には、入会者様の初月コース代金10%キャッシュバック?? 入会…
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上野店ビタミンB群についてのご紹介です！！こんにちは? エクササイズコーチ上野店です? 本日はビタミンB群についてお話しします！ 糖質の燃焼にはビタミンB1、脂質の燃焼にはビタミンB2です? しかし、体脂肪の燃焼にはビタミンB1とビタミンB2だけで…
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リンクス梅田店モニターの達成率について. こんにちは?? エクササイズコーチリンクス梅田店です? . 本日はモニターの説明を致します? . エクササイズコーチではトレーニング後、毎回画面にて達成率が確認できます！ そしてこの達成率を元に筋肉量が増えているかを…
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東梅田店ブロッコリーについてこんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です? ・ 本日はブロッコリーの紹介です? ・ ブロッコリーはとても栄養価が高い食材で 100g食べれば1日に必要なビタミンCが摂取できます? ・ ビタミンCだけではなく、葉酸、ビ…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です? 本日は、エクササイズコーチのマシン特徴であるモニターについてです?✨ . 自分のトレーニングは本当に筋肉を使えているのか？トレーニングしてても鍛えられている感じ…
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渋谷店脚のトレーニングのご紹介こんにちは☀️ エクササイズコーチ渋谷店です?♀️✨ 本日は、トレーニングの紹介です?♀️ こちらのマシンでは、レッグエクステンションという太ももの前側を鍛える事ができます?️♀️?️ 通常は横のグリップを持って行…
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町田店本日は人工甘味料についてですこんにちは? エクササイズコーチ町田店です? 本日は人工甘味料についてです? 人工甘味料とは、大きく分けて2種類に分けることが出来ます。それが「合成甘味料」「糖アルコール」と言われています???? 人工甘味料のメリ…
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天王寺店🌟新年度イベント🌟自分の体と向き合うこんにちは✨ エクササイズコーチ天王寺店です👌 新年度が始まりました👨🏻🎓 お忙しいこの時期に、イベントを開催いたします！ 1.4月の初回セッションの数値を測定する 2.【減量コース】【筋力UPコース】【健康維持コース…
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博多マルイ店体を変えるヒントは「朝たんぱく」こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 「サラダや軽めの食事にしているのに身体が変わらない」 「筋トレしているのに引き締まらない」 そんな違和感はありませんか？ 意外と見落としがちなのが、たんぱく質の量で…
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なんばスカイオ店4月キャンペーンのご案内こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です！✨ 本日は【4月キャンペーン】のご案内💭 4月中のご入会で、 入会金19,800円がなんと0円🍒 更に、初月コース代金がどれでも対象で1,980円になります🥐 継続期…
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広島店紹介制度のご案内！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です😊 紹介制度のご案内です！ ご入会者:入会金とコース代金半額＋セッション2回プレゼント ご紹介者:コース代金半額＋セッション2回プレゼント お問合せお待ちしております✨ &nbs…
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四条烏丸店筋トレとピラティスの違いって何❓こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は筋トレとピラティスの違いについてご紹介します🌟 筋トレとピラティスの主な違いは、鍛える筋肉（インナーマッスルかアウターマッスル）、目的（姿勢改善・柔軟性向上か筋肥大…
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銀座店新年度イベント新年度ですね！ 心機一転自分の身体と向き合うためのイベントです！ ◎夏に向けて引き締めたい方 ◎暖かくなってきて運動したい方 ◎今年は筋力アップを目指したい方 ぜひ今日から2カ月間 筋トレ+食事意識で取り組みましょう！ …
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なんばスカイオ店夜遅くなった時の正解ご飯こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😇 本日は【夜遅くなった時の正解ごはん】をご紹介します✨ 遅めの晩ご飯になってしまっても、しっかり満腹感があり低カロリーなメニューになっております🙌 ・オートミール雑炊…
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広島店プロテイン味噌汁こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ プロテインスープ（味噌汁）のご案内です！ お湯を注ぐだけで簡単♩ 職場でのランチスープ代わりや、ひとり暮らしの方にもオススメです🥣 試飲も可能ですので、気になる方はぜひお声が…
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東京駅店ECマシンご紹介 最終章こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ エクササイズコーチのマシン紹介の最終投稿です💪💪 これまで5つのトレーニングマシンをご紹介をしてきました！ 他にも同じマシンでもう１種目トレーニングをすることが可能です😮 ①…
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品川店牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉 （胸肉編）こんにちは👋 エクササイズコーチ品川店です💪 前回に引き続き牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉🍖 次は【胸肉】で比較してみましょう✨ ダイエット中に選ばれることが多いのが“胸肉”ですが、実は種類によって特徴は全然違います！ 今…