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町田店動物性タンパク質こんにちは エクササイズコーチ町田店です? 本日は動物性タンパク質についてです?♂️ タンパク質は炭水化物、脂質とあわせて三大栄養素と呼ばれています? その中でも食事からタンパク質を摂取する…
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天王寺店コーチの食事内容?♂️エクササイズコーチ天王寺店です? 本日は、コーチの普段の食事についてです? 私達コーチも体型管理の為、食事管理とトレーニングを行なっております? 内容に関しては、高タンパク・低糖質の食事を意識し、鶏肉・卵などからタンパク…
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銀座店4月旬の食材こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です? ・ 本日は旬の果物についてのご紹介です?♀️ ・ 今の季節は「いちご」が旬になっております? . . 一番多く含まれる栄養分はビタミンC‼️あの”みかんR…
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リンクス梅田店トレーニング紹介?こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? . 本日はトレーニングの紹介☝ . こちらは『バックエクステンション』というトレーニングです? 腰や背骨の周りに付いている筋肉を鍛えることで筋力アップし、基礎代謝を上…
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四条烏丸店春にお勧めの野菜?こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はこの時期が旬の春野菜についてご紹介いたします❗ キャベツ、アスパラガス、ニラ、水菜などが春は特にお勧めです? これらの野菜はお鍋やスープなどの料理に合わせやすいです…
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池袋西口店プロテインバーのご紹介こんにちは❗? エクササイズコーチ池袋西口店です?✨ 本日はオリジナルプロテインバーのご紹介です?? こちらのプロテインバーは低糖質、低脂質、低カロリー、高タンパクで味もスイーツ職人手作りなので美味しく気軽にタンパク質を…
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名古屋駅店オリジナルプロテインのご紹介こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です 本日はオリジナルプロテインのご紹介です エクササイズコーチのプロテインは運動直後に効果的なホエイたんぱく質と、吸収がゆっくりで小腹を満たしてくれ…
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東京駅店コロナウイルス対策についてこんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? エクササイズコーチでは、コロナウイルスの感染症対策としてカウンターや男女更衣室、ウォーターサーバーの横にアルコール消毒液とアルコールシートを設置しておりますのでご利用くださ…
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上野店トレーニングの紹介です！こんにちは。エクササイズコーチ上野店です? 本日はトレーニングの紹介です。 こちらはチェストプレスと言うマシンです。このマシンでは、胸筋と二の腕(上腕三頭筋)を鍛えることができます? 胸板を厚くして男らしい体を作りたい方…
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心斎橋店GI値について！こんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です！ 本日はGI値について紹介します? GI値とは、食後血糖値の上昇度を示す指数のことです！ GI値の高い食品を食べて急激に血糖値が上昇すると、膵臓からインスリンというホルモンが…
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博多マルイ店その首の不調、スマホ姿勢が原因かもしれません。こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ スマホやパソコンを見るとき、気づくと顔が前に出ていませんか？その姿勢が続くと、首や肩に大きな負担がかかります。 マッサージに行ったり、首をほぐしたり。その場は楽にな…
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なんばスカイオ店プロテインにミックスベリー味が新登場✨こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🍎 本日はプロテインについてのご案内です✨ オリジナルプロテインに新しく【ミックスベリー味】が登場しました！！🍓 以前は少し酸味があるタイプのベリー味がありましたが、 …
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船橋店セッションの流れこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回はセッションの流れについて説明します！ 1.カウンセリング 主にお食事についてお伺いします 食事内容は写真を送っていただくことも可能です コーチがお客様の目的に沿っ…
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東京駅店4・5月イベント開催中～！！こんにちは エクササイズコーチ 東京駅店です ４月・５月のイベントについてお知らせです😊 【新年度イベント！！自分の体と向き合う】 こちらのイベントは期間が５月末まで実施期間中に４月に入ってからの最初の体重数値、筋肉量か…
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天王寺店🌟新年度イベント🌟自分の体と向き合う
こんにちは✨ エクササイズコーチ天王寺店です👌 新年度が始まりました👨🏻🎓 お忙しいこの時期に、イベントを開催いたします！ 1.4月の初回セッションの数値を測定する 2.【減量コース】【筋力UPコース】【健康維持コース…
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博多マルイ店体を変えるヒントは「朝たんぱく」こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 「サラダや軽めの食事にしているのに身体が変わらない」 「筋トレしているのに引き締まらない」 そんな違和感はありませんか？ 意外と見落としがちなのが、たんぱく質の量で…
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なんばスカイオ店4月キャンペーンのご案内こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です！✨ 本日は【4月キャンペーン】のご案内💭 4月中のご入会で、 入会金19,800円がなんと0円🍒 更に、初月コース代金がどれでも対象で1,980円になります🥐 継続期…
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広島店紹介制度のご案内！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です😊 紹介制度のご案内です！ ご入会者:入会金とコース代金半額＋セッション2回プレゼント ご紹介者:コース代金半額＋セッション2回プレゼント お問合せお待ちしております✨ &nbs…
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四条烏丸店筋トレとピラティスの違いって何❓こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は筋トレとピラティスの違いについてご紹介します🌟 筋トレとピラティスの主な違いは、鍛える筋肉（インナーマッスルかアウターマッスル）、目的（姿勢改善・柔軟性向上か筋肥大…
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銀座店新年度イベント新年度ですね！ 心機一転自分の身体と向き合うためのイベントです！ ◎夏に向けて引き締めたい方 ◎暖かくなってきて運動したい方 ◎今年は筋力アップを目指したい方 ぜひ今日から2カ月間 筋トレ+食事意識で取り組みましょう！ …