こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です！ 本日はコーチがダイエット中たまに行う「裏ワザ」こと 【オートファジー】ついて解説します✨ 裏技をこんなに簡単に披露して良いのかというお話ですが ダイエット停滞中の方や知識を増…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🥦 本日はダイエット中にオススメな間食を紹介します！ 「ダイエット中にどうしても甘いものが食べたい」「お腹が空いてしまってストレス」という悩みを抱えたお客様も多いと思います🍎 間食…

こんにちは！ エクササイズコーチ豊中店です。 今回はモチベーションの上げ方についてお話させていただきます😲 ダイエット中は美味しい物が食べられずモチベが下がったりしてしまいますよね。 そういった際には、何のためにダイエッ…

こんにちは😄 エクササイズコーチ東梅田店です🌈 本日はお客様紹介です🌻 こちらのお客様は、スタート時はマンツーマンコースで通っていただいており、 現在はセミパーソナルコースで通っていただいています🏋️‍♂️ 入会して6年…

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はじめまして！★金山店配属★河合と申します😊 趣味は、温泉などでゆっくりする事も好きなんですが、水泳や自転車など身体を動かす事が好きです！ ◆水泳 3歳から習っていた水泳は、全身運動なので健康にいいシェイプアップにもおす…

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こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店でございます✨ 今日は私が普段ルーティンとして行っている、自律神経を整えるストレッチを簡潔にご紹介したいと思います♪ 一つ目は、肩甲骨のストレッチ🙆。 肩の大きな関節をほぐす事によっ…

こんにちは😉✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です💪🔥 本日は、コーチの食事紹介をおこなってまいります🤤🤤 こちらは低糖質かつ低脂質とかなりヘルシーな食事となっております🍃 調理も簡単で、ダイエットにも向いている内容ですの…