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堺東店ダイエット中のオススメフルーツ3選🫐
こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です! 本日は【ダイエット中のオススメフルーツ3選】のご紹介です🍎 ダイエット中はやはり甘い物が食べたくなりますが、砂糖などを使用した甘さではカロリーも高くなってしまいがちです…😨…
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四条烏丸店オリジナルプロテインバー🍓🍫
こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店です。 本日は、エクササイズコーチのオリジナルプロテインバーについてご紹介します。 プロテインバーはコンビニやスーパー・いろいろな場所で購入出来る為、今やとても身近な存在です。 …
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溝の口店ナッツはダイエットにいいの?
こんにちは‼️ エクササイズコーチ溝の口店です✨ 本日は【ナッツの栄養素】について紹介します‼️ ナッツはダイエット中の間食にはオススメです✨ ナッツには「不飽和脂肪酸」という魚にも含まれる脂肪酸で、悪玉コレステロールを…
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赤羽店【ファミリーマート】の商品紹介
エクササイズコーチ赤羽店です🥰 本日はダイエット中におすすめ 【ファミリーマート】の商品紹介です🍴 ダイエット、減量中にも召し上がれる 総菜・おかずを中心に集めました🌈 どのメニューも 高たんぱく❗️低糖質❗️低脂質 食…
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なんばスカイオ店コーチの休日紹介
こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【コーチの休日紹介】です🐻 ※ネタが尽きてきます。許して下さい🤣🤣 先月の思い出共有します😌 ✔︎おやつで人気者になれた猫カフェ🐈 最近猫の可愛さに気付きま…
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船橋店ストレッチ紹介
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店、酒谷です✨ 今回はコーチのナイトルーティンとして、毎日行なっているストレッチを少しだけご紹介します! 簡単なストレッチなので是非やってみてください😆 ストレッチには ①柔軟性の向上…
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品川店旬な食材~マグロ編~
こんにちは🍂 エクササイズコーチ品川店 齋藤でございます🙇🏻♂️ 秋も終わりに近づいてきて朝・夕はだいぶ肌寒くなってきましたね🤔 イベントごとが多くなるシーズンですが、疲れは溜まってないです…
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町田店LPについて!
こんにちは‼️ 今回はLPのご紹介です‼️ 鍛える部位は、【太ももとお尻の筋肉】です✌️ 下半身の中でも特に大きい筋肉なので鍛えると代謝が上がりやすくなります🤗 男性だと大きくなり、女性だと★引き締め★効果があります💪 …
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三宮店★お客様紹介★
こんにちは🥳 エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 本日はお客様紹介についてです❣️ こちらのお客様💁♀️ インディビジュア月6回コースで引き締めを目的として通われています! 体重が-2㎏、体脂肪-2%と減量しており、お腹…
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赤羽店筋トレ後のNG行動
こんにちは エクササイズコーチ赤羽店です 本日は【筋トレ後のNG行動】について紹介いたします❗️ ・筋トレ後の長時間の有酸素運動 筋トレの効果が薄れてしまう為控えましょう✨ ・筋トレ後の栄養摂取を怠る 筋トレ後24時間の…