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天王寺店トレーニングの紹介??こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?♂️ 今回は背中のトレーニング ROW(ロウ)というトレーニングの紹介をさせていただきます? 背中は身体の中でも大きな筋肉の１つです！ 背中の筋肉を鍛えることにより、代謝が…
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大宮店お客様とツーショット??こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です? こちらのお客様??♀️ 月6回コースで-10kgを目標にトレーニングをされてます！ お忙しい月は月4回コースに変更しながら4ヶ月程で-7kg達成です?✨ また、目標に合わせ…
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宇都宮店before→after 驚きの効果！✨こんにちは！?? エクササイズコーチ宇都宮店です???. こちらは心斎橋店の吉田コーチです！！? 2ヶ月のトレーニングでウエスト周りが6ｃｍのダウンしています?? 更に、以前よりもくびれがしっかりできた引き…
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吉祥寺店モニターさん紹介！こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日はモニターのお客様のご紹介です✨ こちらのお客様月8回のトレーニングと食事コントロールを3カ月間行いました? その結果3カ月で、体重−5.35kg、体脂肪−6.9%を落…
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東梅田店持ち物不要についてこんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です！！ . 今回はトレーニング時の持ち物ついてです? ， さぁ、今からトレーニング❗️❗️ でも、用意する持ち物が多くて大変?? ， ご安心ください? エクササイズ…
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町田店本日はコーチの紹介です！こんにちは！ エクササイズコーチ町田店です? 本日はコーチの紹介です！！ 町田店コーチの三浦です? 15年以上サッカーやっていました⚽ ポジションはM…
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四条烏丸店トレーニング紹介?(ヒップアップ編)こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?✨ 本日はトレーニングの紹介をしたいと思います?  …
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新宿東口店美容効果ＵＰ?こんにちは！ エクササイズコーチ新宿店です? . 本日は納豆についてお話します? . . 筋肉を成長するために必要な｢タンパク質｣が、大豆が発酵して納豆になることで、より消化・吸収されやすくなっています✨ 納豆は、脂肪や…
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名古屋栄店順番にご案内致します♪こんにちは エクササイズコーチ栄店です❗️ 12月も残すところあと13日となりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか エクササイズコーチから皆様へお願いがございます♀️?♂…
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渋谷店ウォーターサーバーが新しくなりました！こんにちは? エクササイズコーチ渋谷店です? . 12月より、ウォーターサーバーが新しくなりました? 冷水と常温水が選べます！！ 冷水は吸収スピードが早いので、トレーニング後や入浴後に適しています?? 常温水は日常的に飲…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…