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町田店タンパク質こんにちは?エクササイズコーチ町田店です！！ 本日はタンパク質についてお話しします? 運動した後は筋肉が分解する為、 筋肉量を落とさないようにタンパク質が必要です?? 自分の体重×約2gの量が1日で必要??…
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名古屋栄店コーチ紹介こんにちは? エクササイズコーチ名古屋栄店です? 本日はコーチ紹介をさせていただきます? 名古屋栄店の落合コーチです??♂ 落合コーチからのコメントです? 「初めまして！落合です?お客様のなりたい体型に向かって、食事管…
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リンクス梅田店マシン紹介こんにちは?エクササイズコーチリンクス梅田店です❗ . 今回は、マシンの紹介をさせていただきます❗ こちらは、チェストプレスというマシンで、胸の筋肉を鍛えることができます? 胸の筋肉は、体の中でも大きな筋肉なので、トレー…
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銀座店ウォーターサーバーこんにちは? エクササイズコーチ銀座店です！ 12月よりウォーターサーバーが 新しくなりました✨  …
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吉祥寺店コースプランのご紹介こんにちは☀️ エクササイズコーチ吉祥寺店です✨ 本日はコースのご紹介❗️ コーチと1対1で行えるのが【?インディヴィジュアル】 コーチ1名に対してご友人とお2人で行えるのが【?パートナー】と タイプは2パターンございま…
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宇都宮店とてもお得な紹介カードについて！こんにちは！☀ エクササイズコーチ宇都宮店です???. 本日は紹介カードの説明を致します?? エクササイズコーチでは、会員様に紹介カードをお渡ししており、紹介カードを使ってご友人様や、 ご家族…
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渋谷店新店舗オープン！！こんにちは?エクササイズコーチ渋谷店です。 ・ 12／20より、エクササイズコーチ上野店がオープンいたします?️♂ ・ 京成上野駅より徒歩2分? JR上野駅より徒歩3分? 営業時間:11時00分~22時3…
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大宮店ハイブリッドプロテイン??こんにちは☀️ エクササイズコーチ大宮店です?✨ 本日はオリジナルプロテインのご紹介です?? エクササイズコーチのプロテインは運動直後に効果的なホエイたんぱく質と、吸収がゆっくりで小腹を満たしてくれる大豆たんぱく質を同時…
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東梅田店年末年始についてこんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です！ ・ 年末は12月30日が最後の営業日になります！ 12月30日と1月3日は短縮営業となりますのでお気を付けください? ・ 年始は1月3日が新年初の営業になります✌️ ・ ご…
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新宿東口店エクササイズコーチ新宿店こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です? . . 本日は、積極的に食べてもらいたい食品第1段?海藻?についてです！ . 海藻には私達の身体に必要なミネラルが多く含まれています✨ . また、食物繊維も多く含まれています…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…