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川口店マシン紹介（レッグカール）についてこんにちは！ エクササイズコーチ川口店です😎 本日はマシン紹介です✌️ こちらは【レッグカール】というトレーニングです！ 主に腿裏の筋肉をを鍛えることができます😆 脚の筋トレを行うことで代謝が上がりやすく、また脚の引き締…
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川口店新フレーバーについてこんにちは！ エクササイズコーチ川口店です😊 10月からプロテインの新しいフレーバーが追加されました✨ 今回新しく出たのは【ヨーグルト味】のプロテインです♪ 【ヨーグルト味】はサッパリしたものが好きな方には…
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川口店コンビニで買える高たんぱく食品についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回はコンビニで買える高【タンパク質】の商品をご紹介します！ おにぎり類・・・鶏五目、鮭、辛子明太子 麺類・・・魚介パスタ、冷やし中華 パン類・・・チキンや卵入りのサンドイッ…
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川口店秋が旬なオススメ食材についてエクササイズコーチ川口店です！ 今回は【秋が旬】なオススメ食材についてです✨ 栗🌰 栗はナッツ類に分類され、脂質が他のナッツよりも低いのが特徴です！ 食物繊維も多く、ダイエット中のおやつにおすすめです😊 秋刀魚🐟 秋刀魚…
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川口店10月キャンペーンについてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は10月【キャンペーン】についてです✨ 10月キャンペーン内容は… 当日入会限定の方は『入会金無料』＋『プロテインクーポン』プレゼントです！ とてもお得にトレーニングを開…
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川口店朝トレのメリットについてエクササイズコーチ川口店です！ 今回は朝運動をすることのメリットについての紹介です💪 朝トレのメリットは【ダイエット】に向いているということです！ 朝から活動することで自律神経が整います その結果基礎代謝が…
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川口店疲れ目に効果的なビタミンについてエクササイズコーチ川口店です！ 今回は疲れ目に効果的な【ビタミン】についての紹介です👀 ビタミンA 涙の量を増やして目の粘膜を潤し、乾燥から守る働きがあります！ 鰻やレバー、緑黄色野菜等に多く含まれています…
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川口店エクササイズコーチのプロテインバーについてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 本日はエクササイズコーチのプロテインバーについて紹介します😚 まずプロテインバーは ・タンパク質の栄養補給 ・お菓子の代用品 ・筋トレ前の当分補給 など様々なメリットがありま…
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川口店レッグプレスについてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回はマシン紹介です✨ こちらはレッグプレスというマシンです！ 太ももとお尻を鍛えるマシンで引き締めと代謝UPに効果的な種目となります‼︎ 太ももは身体の中で最…
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川口店バルクアップについてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 【バルクアップ】とは筋肉を発達させ身体を大きくすることです💪 単に体重を増やすのではなく、食事に気をつけたり筋トレをしたりしながら筋肉を肥大させることが重要です👌 食事につい…
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溝の口店おすすめプロテイン紹介！溝の口店で扱っているおすすめプロテインをご紹介いたします ！ 不足しがちなタンパク質の補給として、 ぜひプロテインを活用して理想の身体を手に入れましょう！！ 低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササ…
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船橋店忙しい時でも出来るながら運動こんにちは！ 4月は新年度が始まり色々忙しい時期ですよね💦 今回は忙しい時でも他の事をしながら出来る運動についてご紹介していきます！ 1.カーフレイズ 座った状態で踵を上げ下げしてふくらはぎを鍛えます ※つま先で地面を押…
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浦安店プロテインに関するお知らせこんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は残念な告知です😓👯 甘い物がお好きな方から評価が高かった🌰プロテインマロン味🌰 リラックス効果が高いGABAやテアニンを含んだ🍫ソイプロテインチョコ味🍫 が製造中止となっ…
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三宮店ポリフェノールについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『ポリフェノールについて』を紹介します🥤 ポリフェノールを摂れる食材は… そば、玉ねぎ コーヒー 赤ワイン、ブルーベリー ブドウ などです！ ポリフェノール…
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銀座店お客様紹介みなさん、こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は通われている★お客様のご紹介★です💁🏻♀️ 現在、★インディヴィジュアル（6回）★のプランで通われています👍🏻 目標達成に向けて、食事と運動を頑張っ…
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東梅田店増量のすすめこんにちは😁 エクササイズコーチ東梅田店です☀️ 今回ご紹介するのは、🌟バルクアップのコツついてです😁 身体を大きくしたいと思ったことはありますか？ 男性なら特に体を大きくしたいと思う方もいらっしゃると思います💪 ★バル…
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広島店新生活応援キャンペーンこんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 4月限定🌷 物販1,000円OFFキャンペーン実施中🛍✨ プロテイン、プロテインバーが何個でも 1,000円OFFでご購入いただけます😊 ⚠️LINEクーポンとの併用はできか…
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天王寺店4月キャンペーンこんにちは エクササイズコーチ天王寺店 です 本日は【4月のキャンペーン】についてです。 ★4月キャンペーン★ 期間…4月1日(火)～4月30日(水) 内容…入会金無料(¥19,800→¥0)+どのコースでも¥2,980…
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なんばスカイオ店4月の旬 たけのここんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は4月の旬【たけのこ】についてご紹介していきます🥬 たけのこはカロリーや糖質が低い食材であり、ダイエットに効果的です！！ また食物繊維やカリウムを多く含み、腸…
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浦安店休めてる！？こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 「ジムの効果を最大化する『休息』の大切さ😴」 筋肉は“鍛えている時”ではなく“休んでいる時”に育ちます💡 ハードに頑張る日があるなら、しっかり休む日も必要！ ✅ 週に1〜2日…