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銀座店プレワークアウトについて
こんにちは😁 本日は★プレワークアウト★についてお話をします😋 プレワークアウトの【プレ】とは英語で【前】を意味する言葉で、その名前の通りワークアウト前に飲むサプリメントのことをプレワークアウトと呼びます😉 主に集中力を…
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銀座店コーチの休日の過ごし方
皆さん、こんにちは☀️ エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は『休日の過ごし方』について🍃 8時 起床 朝ご飯を食べてジムに行く準備開始💪🏻 10時~12時 ジムで★トレーニング★👟 12時~13時半 食材の買い…
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銀座店新店舗紹介
エクササイズコーチ銀座店です😁 今回は新店情報についてご紹介します✨ 4月28日に大分県のトキハわさだタウンにオープンいたします🔥 無料体験を受けたい方はお早めにお問い合わせください🙋♂️ エクササイズコーチでは随時無…
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銀座店コーチの今日のトレーニングメニュー紹介
こんにちは😁 ★本日はコーチのトレーニングメニューを紹介いたします😎 【アームカール】ストレートバー使用 60kg…6~10lep×4 50kg…8~12lep×3 40kg….8~1…
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銀座店今日からできる、肩こり改善ストレッチ
エクササイズコーチ銀座店です🙆♀️ 今日は、★今日からできる肩こり改善ストレッチ★をご紹介します! 1.上半身を綺麗な姿勢で意識します。 2.両手頭の後ろで組み、姿勢が猫背にならないように注意して首を前に傾けていきまし…
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銀座店5月の入会キャンペーン
今回は5月の入会キャンペーンについてです😁 5月キャンペーンは… 来店者限定「エコバックプレゼント」 ❗ 入会者限定「PayPayポイント1万円分プレゼント」❗ 大変お得にトレーニングを開始できるチャンスです💪 無料体験…
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銀座店コーチ紹介
こんにちは。エクササイズコーチ銀座店です💡 本日はコーチ紹介🏋️♀️ 4月より銀座店配属となりました府川と申します。 銀座店のコーチの中で1番身長高くて細身体型なので覚えやすいと思います😊 学生時代は長距離専門の陸上、…
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銀座店食物繊維について
今回は★食物繊維★についてです😊 効果についてはこちら! ・脂肪の吸収を抑える ・脂質の排泄を助け、糖の吸収を緩やかに ・食べ過ぎを防ぐ 摂取量は男性20g、女性18gです。 きのこ、海藻、芋などに多く含まれるので積極的…
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銀座店お客様紹介
皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日はお客様紹介🙌🏻 2月からご入会されて、現在★3ヶ月目★に突入🔥 ≪インディビジュアル4回デイ≫で通われているお客様です☀️ 食事面を改善し、適度な運動を…
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銀座店マシン紹介
みなさん、こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🍃 本日はマシン紹介です🏋🏻♂️ 〘チェストプレス ナロー〙 こちらは、★二の腕★をメインで鍛える種目になります💪🏻 ワイドグリップで握るよりも、より二の腕に効いてく…
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