-
大阪府コーチのご飯紹介今回は今年のコンテストが終わりオフ期間のコーチのご飯紹介です😁 ★とある日のお弁当★ 【内容】 ・鶏むね肉（ヤンニョムチキン風） ・白米1合分（写真は半分食べた後） 胸肉はいつもと違って味を付けて焼いてみました😁 高たん…
-
銀座店【上司のあさみさん】に紹介して頂きました！皆さん、こんにちは！ エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 元アスリート、インターハイなどにも出場経験のある方で 現在はインフルエンサーとしてご活躍中の『上司のあさみさん』が エクササイズコーチを紹介して下さいました💁…
-
銀座店中央FMハローラジオシティで紹介していただきました11月14日に放送の中央FMハローラジオシティにてエクササイズコーチをご紹介して頂きました😁 エクササイズコーチはアメリカ発のＡＩを活用したパーソナルトレーニングジムで、ＡＩがひとりひとりに合わせた内容のトレーニングを提…
-
銀座店旬の食材『みかん』皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は旬の食材『みかん』について🍊 みかんには★ビタミンC★が豊富です💛 強い【抗酸化作用】があり風邪などの病気に対する抵抗力を強めるはたらきがあります💪🏻 …
-
銀座店コーチのお弁当箱紹介今回はお弁当箱の紹介です😁 ★大容量お弁当箱★ 【内容】 ・おかずケース2箱（400ml×２） ⇒鶏むね肉200g×２入ります！＝タンパク質80g ・ご飯ケース ⇒米700g（2合くらい）入ります！ ・保温ケース ⇒ご飯…
-
銀座店★睡眠不足のデメリット★エクササイズコーチ銀座店です🌈 今回は★睡眠不足のデメリット★についてです。 睡眠不足はダイエットの敵❗️❗️ 睡眠不足は食欲を増進させるグレリンが増加します🥺 睡眠不足は脂肪代謝を促進させる成長ホルモンの分泌が低下しま…
-
銀座店冬太り対策皆さんこんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は今から始めたい【冬太り対策】について 冬本番を迎える前に対策を組んでいきましょう🙌🏻 1，食べる★順番★を見直す 2, ★体を温める食材★を取り入れる …
-
銀座店意外と太りやすい食品３選をご紹介いたします！！こんにちは🌈 今回は意外と太りやすい食品３選をご紹介いたします！！ ①春雨 春雨は豆や芋類のでんぷんを主原料としているため、カロリーや糖質は比較的高くなります🥺 ②ドライフルーツ 水分が抜けて栄養分が凝縮されているため、…
-
銀座店コーチのご飯紹介今回は今年のコンテストが終わりオフ期間のコーチのご飯紹介です😁 ★とある日の朝食★ 【内容】 ・鮭2切れ ・キムチ ・納豆 ・みそ汁（インスタント） ・マンゴー（冷凍） ・白米1.5合（カリカリ梅入り） だいたいいつも朝…
-
銀座店旬の食材【白菜】皆さん、こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は旬の食材【白菜】について 最近スーパーでも見かけるようになりましたね🛒 肌寒くなってきたので★鍋★にもぴったりです🍲 白菜は【90%が水分】で出来ており…
関連記事
-
大阪府コーチのご飯紹介
今回は今年のコンテストが終わりオフ期間のコーチのご飯紹介です😁 ★とある日のお弁当★ 【内容】 ・鶏むね肉（ヤンニョムチキン風） ・白米1合分（写真は半分食べた後） 胸肉はいつもと違って味を付けて焼いてみました😁 高たん…
-
銀座店【上司のあさみさん】に紹介して頂きました！
皆さん、こんにちは！ エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 元アスリート、インターハイなどにも出場経験のある方で 現在はインフルエンサーとしてご活躍中の『上司のあさみさん』が エクササイズコーチを紹介して下さいました💁…
-
銀座店中央FMハローラジオシティで紹介していただきました
11月14日に放送の中央FMハローラジオシティにてエクササイズコーチをご紹介して頂きました😁 エクササイズコーチはアメリカ発のＡＩを活用したパーソナルトレーニングジムで、ＡＩがひとりひとりに合わせた内容のトレーニングを提…
-
銀座店旬の食材『みかん』
皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は旬の食材『みかん』について🍊 みかんには★ビタミンC★が豊富です💛 強い【抗酸化作用】があり風邪などの病気に対する抵抗力を強めるはたらきがあります💪🏻 …
-
銀座店コーチのお弁当箱紹介
今回はお弁当箱の紹介です😁 ★大容量お弁当箱★ 【内容】 ・おかずケース2箱（400ml×２） ⇒鶏むね肉200g×２入ります！＝タンパク質80g ・ご飯ケース ⇒米700g（2合くらい）入ります！ ・保温ケース ⇒ご飯…
-
銀座店★睡眠不足のデメリット★
エクササイズコーチ銀座店です🌈 今回は★睡眠不足のデメリット★についてです。 睡眠不足はダイエットの敵❗️❗️ 睡眠不足は食欲を増進させるグレリンが増加します🥺 睡眠不足は脂肪代謝を促進させる成長ホルモンの分泌が低下しま…
-
銀座店冬太り対策
皆さんこんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は今から始めたい【冬太り対策】について 冬本番を迎える前に対策を組んでいきましょう🙌🏻 1，食べる★順番★を見直す 2, ★体を温める食材★を取り入れる …
-
銀座店意外と太りやすい食品３選をご紹介いたします！！
こんにちは🌈 今回は意外と太りやすい食品３選をご紹介いたします！！ ①春雨 春雨は豆や芋類のでんぷんを主原料としているため、カロリーや糖質は比較的高くなります🥺 ②ドライフルーツ 水分が抜けて栄養分が凝縮されているため、…
-
銀座店コーチのご飯紹介
今回は今年のコンテストが終わりオフ期間のコーチのご飯紹介です😁 ★とある日の朝食★ 【内容】 ・鮭2切れ ・キムチ ・納豆 ・みそ汁（インスタント） ・マンゴー（冷凍） ・白米1.5合（カリカリ梅入り） だいたいいつも朝…
-
銀座店旬の食材【白菜】
皆さん、こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は旬の食材【白菜】について 最近スーパーでも見かけるようになりましたね🛒 肌寒くなってきたので★鍋★にもぴったりです🍲 白菜は【90%が水分】で出来ており…
-
東梅田店4月CPこんにちは😁 エクササイズコーチ東梅田店です😊 4月キャンペーンのお知らせです👍👍 通常19,800円の入会金が0円で入会していただけます！ なんと、さらに初月のコース代金が2980円！！ 超お得に通っていただけます😍😍…
-
名古屋栄店４月限定キャンペーンこんにちは！ エクササイズコーチ名古屋栄店です ！ ［4月新規入会限定］ 月会費がず——っと30%OFF 4月中に新規ご入会いただいた方限定 名古屋栄店の月会費がなんと ず——っと˗ˏˋ30%OFFˎˊ˗ …
-
広島店🌸4月新規入会限定🌸
月会費がず——っと30%OFF❗️ 4月中に新規ご入会いただいた方限定 広島店の月会費がなんと ず——っと˗ˏˋ30%OFFˎˊ˗ に❗️ 最先端AIトレーニングマシンを活用し 無理なく効率的に理想のカラダを目指せます …
-
四条烏丸店痩せづらくなる行動2選！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です👍👍 本日は痩せづらくなるNG行動2選の紹介です❗️ 1、トレーニングはしているが回数を減らしたり、適正の重さ以下でやっている🏋️ 筋肉が成長して初めて基礎代謝が上がり痩せ…
-
三宮店水分摂取が大切な理由こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『水分摂取が大切な理由』を紹介します🥤 成人の体内水分量は体重の50～70％です。 水分の量は年齢を重ねることで減少し、赤ちゃんは70～80％で高齢者は約50％まで減少…
-
船橋店痩せるランチ選びのコツあなたのそのランチ間違ってませんか？？ 自分ではヘルシーと思っていても、ひょっとして太る食事しているかもしれません😇 今回は太るランチとやせるランチについて！ やせるランチは ✅タンパク質が取れる ✅サラダや汁物と一緒に…
-
浦安店【重要なお知らせ】値上がりします。🚨【重要】4月1日から価格改定のお知らせ🚨 いつもエクササイズコーチ浦安店をご利用いただき、ありがとうございます。 📢 大切なお知らせです！ 📢世界的なホエイ原料の高騰により、2025年4月1日よりプロテインの価格を改定…
-
池袋東口店【ベリー味】のプロテインの復刻が決定いたしました！！こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ この度、大好評につき【ベリー味】のプロテインの復刻が決定いたしました！！ お味の特徴としてはベリーならではの酸味とクエン酸が入っていることで 甘すぎず、どなたでもお楽し…
-
広島店料金表のご案内こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 料金表のご案内です📝 【スタンダードプラン】 10:00〜21:00（土日祝は19:00） 【平日デイプラン】 12:00〜17:00 ※土日祝はご予約対象…
-
溝の口店炊飯器のおすすめレシピ🍚本日は炊飯器で手軽に作れるおすすめレシピをご紹介します！ 入れるものを工夫するだけでヘルシーにおなかを満たすことができるので、ぜひお試しください！ ご存じの方も多くいらっしゃるかと思いますが、炊飯器を使った…