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池袋東口店プロテインのおすすめ成分は?選び方を徹底解説
こんにちは! エクササイズコーチ池袋東口店です💪 本日は●プロテインのおすすめ成分は?選び方を徹底解説● プロテインにはタンパク質以外の成分が含まれていることが多いです✨ 中でも以下のものが含まれているプロテインは質の高…
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池袋東口店★新コーチ紹介★
エクササイズコーチ池袋東口店です★ 本日は【コーチ紹介】です! はじめまして❗️ 5月より池袋東口店に配属となりました 斎藤と申します😊 学生時代は水泳、陸上、バスケと色々なスポーツをやっていました👟 犬が好きで🐶よく写…
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池袋東口店★腸内フローラ★について
こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です🌹 今日は★腸内フローラ★についてお伝えします! 腸内フローラとは”腸内に棲んでいる細菌の集団”のことを言います🌺 腸内細菌の集まった姿がお花畑のようなことから「腸内フローラ…
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池袋東口店★むくみ★について
こんにちは🌞 エクササイズコーチ池袋東口店です👍 本日は【むくみ】についてです👏 ★原因★ 塩分の摂りすぎ アルコール 睡眠不足 運動不足 ストレス さまざまな原因があります! ★解消★ ストレッチや身体を動かす マッサ…
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池袋東口店マスクの方針について
こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です★ 今日はエクササイズコーチの「マスク着用の方針」についてご紹介します🌸 店内にも掲示しておりますが、厚生労働省の方針に従っております! 屋内では距離が確保でき会話をほとんど…
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池袋東口店腰痛予防に役立つ筋トレメニューについて
こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です☺ 今回は腰痛予防に役立つ筋トレメニューをお伝えします! まずは腰痛が起こりやすい原因についてです◆ ①最も負担がかかる場所の為 ②日々の生活習慣やストレスの為 ③腰回りには…
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池袋東口店お客様紹介です★
本日はお客様紹介です✨ インディビジュアル4回コースで通われてるお客様です☺️ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています💪 ★筋力アップ★を目的に頑張っていただいております🌈 無料体験も行っておりますので是非…
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池袋東口店ダイエット中の飲み会対策★
こんにちは! エクササイズコーチ池袋東口店です! 本日はダイエット中の飲み会対策についてです✨ 「ダイエット中に飲み会に誘われた…!」などのお声をよく聞きます🥺 そこで気を付けるポイントを紹介いたします!! ★ 気を付け…
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池袋東口店必須アミノ酸について
こんにちは😊 エクササイズコーチ 池袋東口店です⭐️ 本日は「必須アミノ酸」についてです! 「必須アミノ酸」とはタンパク質を構成するアミノ酸のうち、体内で充分な量を合成できず栄養分として摂取しなければならないアミノ酸のこ…
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池袋東口店お客様紹介です★
こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です🌸 本日はお客様紹介になります🌻 今回は★インディヴィジュアル6回★で通ってくださっているお客様です💪🔥 昨年7月から通われており、体重-14㎏、体脂肪率-9%の減量に成功し…
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