-
池袋東口店『基礎代謝』について
こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です★ 今日は『基礎代謝』についてご紹介します! 基礎代謝とは、寝ていてもじっとしていても使われるエネルギーのことを言います! この基礎代謝を増やすことで痩せ体質を作ることができ…
-
池袋東口店【足痩せ】効果あり!?カエル足について
こんにちは🌞 エクササイズコーチ池袋東口店です👍 本日は【足痩せ】効果あり!? なぜカエル足はのトレーニングやストレッチが効果的なのか解説します🐸 ★効果★ ・柔軟性の向上 ・股関節の動きが向上 ・姿勢改善 ※注意点 ・…
-
池袋東口店おすすめの魚の紹介です!!
こんにちは! エクササイズコーチ池袋東口店です! 本日はダイエット中におすすめの魚を3種類と特徴を紹介いたします✨ ①白身魚(例:タラ・カレイ・鮭) ・白身魚は高たんぱくで低脂質であるため、ダイエット中に重宝されます。赤…
-
池袋東口店お客様紹介です🌸
こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です! 本日はお客様を紹介します✨ インディヴィジュアル4回コースで通われてるお客様です🌟 いつも楽しい会話をしながらトレーニングを行っています★ コーチ一同、毎回セッションに入…
-
池袋東口店食物繊維について!
こんにちは🌞 エクササイズコーチ池袋東口店です🚉 本日は【食物繊維】です❗️ 食物繊維は水に溶ける水溶性と溶けない不溶性に分かれます! 水溶性は粘着性によりゆっくり移動する為お腹が空きにくく、食べ過ぎを防ぎます🍽 不溶性…
-
池袋東口店”暴飲暴食”の止め方
こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です🦉 今日は”暴飲暴食しそうなときに効果的な事”を3つお伝えします! ①歯を磨く🦷 口の中をすっきりさせることで食べる気を落ち着かせます★ ②温かい飲み物を飲む🍵 リラックス効…
-
池袋東口店お客様紹介です✨
こんにちは! エクササイズコーチ池袋東口店です! 本日はお客様紹介です✨ インディビジュアル8回コースで通われてるお客様です☺️ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています💪 ★糖質★を抑えた食事も頑張っていた…
-
池袋東口店新店紹介 ★青葉台店★
こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です★ 本日は新店舗のご紹介です♪ 4月1日より横浜市2店舗目の『エクササイズコーチ青葉台店』がオープンいたします🎉 駅からとても近くて通いやすくなっております! ★なんと徒歩1…
-
池袋東口店新店紹介 ★新潟店★
こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です🔥 本日は新店舗のご案内です🔥 4月1日に【新潟県初】の新潟店がOPENします🌻 ★新潟県新潟市中央区天神1-1新潟プラーカ3-1階★ 駅近で非常に通いやすくなっております…
-
池袋東口店「沼」について
こんにちは😊 エクササイズコーチ 池袋東口店です⭐️ 本日は「沼」についてです! 「沼」とは野菜や鶏肉類、お米などを使用して作るバランスのいいダイエット食です✨ 「沼」は、満腹感が得れることと、簡単に作れることが魅力です…
関連記事
-
池袋東口店『基礎代謝』について
こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です★ 今日は『基礎代謝』についてご紹介します! 基礎代謝とは、寝ていてもじっとしていても使われるエネルギーのことを言います! この基礎代謝を増やすことで痩せ体質を作ることができ…
-
池袋東口店【足痩せ】効果あり!?カエル足について
こんにちは🌞 エクササイズコーチ池袋東口店です👍 本日は【足痩せ】効果あり!? なぜカエル足はのトレーニングやストレッチが効果的なのか解説します🐸 ★効果★ ・柔軟性の向上 ・股関節の動きが向上 ・姿勢改善 ※注意点 ・…
-
池袋東口店おすすめの魚の紹介です!!
こんにちは! エクササイズコーチ池袋東口店です! 本日はダイエット中におすすめの魚を3種類と特徴を紹介いたします✨ ①白身魚(例:タラ・カレイ・鮭) ・白身魚は高たんぱくで低脂質であるため、ダイエット中に重宝されます。赤…
-
池袋東口店お客様紹介です🌸
こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です! 本日はお客様を紹介します✨ インディヴィジュアル4回コースで通われてるお客様です🌟 いつも楽しい会話をしながらトレーニングを行っています★ コーチ一同、毎回セッションに入…
-
池袋東口店食物繊維について!
こんにちは🌞 エクササイズコーチ池袋東口店です🚉 本日は【食物繊維】です❗️ 食物繊維は水に溶ける水溶性と溶けない不溶性に分かれます! 水溶性は粘着性によりゆっくり移動する為お腹が空きにくく、食べ過ぎを防ぎます🍽 不溶性…
-
池袋東口店”暴飲暴食”の止め方
こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です🦉 今日は”暴飲暴食しそうなときに効果的な事”を3つお伝えします! ①歯を磨く🦷 口の中をすっきりさせることで食べる気を落ち着かせます★ ②温かい飲み物を飲む🍵 リラックス効…
-
池袋東口店お客様紹介です✨
こんにちは! エクササイズコーチ池袋東口店です! 本日はお客様紹介です✨ インディビジュアル8回コースで通われてるお客様です☺️ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています💪 ★糖質★を抑えた食事も頑張っていた…
-
池袋東口店新店紹介 ★青葉台店★
こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です★ 本日は新店舗のご紹介です♪ 4月1日より横浜市2店舗目の『エクササイズコーチ青葉台店』がオープンいたします🎉 駅からとても近くて通いやすくなっております! ★なんと徒歩1…
-
池袋東口店新店紹介 ★新潟店★
こんにちは🌻 エクササイズコーチ池袋東口店です🔥 本日は新店舗のご案内です🔥 4月1日に【新潟県初】の新潟店がOPENします🌻 ★新潟県新潟市中央区天神1-1新潟プラーカ3-1階★ 駅近で非常に通いやすくなっております…
-
池袋東口店「沼」について
こんにちは😊 エクササイズコーチ 池袋東口店です⭐️ 本日は「沼」についてです! 「沼」とは野菜や鶏肉類、お米などを使用して作るバランスのいいダイエット食です✨ 「沼」は、満腹感が得れることと、簡単に作れることが魅力です…