-
町田店バイク紹介本日は、昨年末に町田店に新しく導入された 【リカンベントバイク】と【アップライトバイク】についてご紹介です🌟 このマシンでは有酸素運動をすることができ、 ウォーミングアップや脂肪燃焼効果を高めることが出来ます！ 特にトレ…
-
町田店プロテインアレンジレシピのご紹介本日は【プロテインのアレンジ】紹介です✨ プレーンヨーグルト（オイコス等たんぱく質の摂れるものだと◎）に、 プロテインの粉を混ぜるだけの簡単レシピ！ エクササイズコーチのプロテインの中だと、 ミックスフルーツ・ベリー・抹…
-
町田店オススメ食品のご紹介【オートミールカップスープ】 ダイエットにオートミールが有効なのは ご存じの方も多いと思います しかし、初めてトライする方には あの大容量はハードルが高い。。。 そんな方にオススメするのが カップスープコー…
-
町田店体幹トレーニングの効果について本日は【体幹トレーニング】についてです！ インナーマッスルが多くある体の軸（胴体）を鍛えるためのトレーニングで、 胴体が安定し姿勢改善、フィジカル強化などの効果が得られます💪 特に“プランク“や“サイドプランク”は 自宅…
-
町田店アルコールのメリット！皆さんはアルコールのデメリットをご存じですか？ アルコールを飲むと筋肉が分解しやすくなって代謝が落ち、痩せづらい身体になります🌞 1月は新年会等でお酒飲む機会が多いと思いますので上手にお酒を飲んで行きましょう🌈 ウィスキ…
-
町田店新年の御挨拶新年あけましておめでとうございます🌄🌞 昨年は大変お世話になりました！！ 町田店は1月4日から通常通り営業しております✨ 本年もよろしくお願いいたします🥰 年末年始太りが気になる…そんな方は一度★無料体験★にお越しくださ…
-
町田店年末の挨拶！本年もたくさんのご愛顧を賜り、ありがとうございました。 年末年始の営業時間は下記の通りになります。 12/31～1/3 休業日 1/4 10：00～21：00（通常営業） 何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。…
-
町田店お客様紹介本日は【お客様紹介】です😎 こちらのお客様は月4回の★パートナーコース★で通って下さっています！！ いつも明るくトレーニングも頑張って下さるので、 コーチ一同元気をいただいています💪 誰かと一緒に楽しくトレーニングしたい…
-
町田店冬の代謝について！今日は冬の代謝についてお話しします！ 冬は代謝落ちやすいと思っている方も多いと思いますが 実際は夏より冬の方が代謝は上がりやすいのです！ 冬は寒いので体温が下がらないように【基礎代謝】を上げて熱は発生させて体温を保つよう…
-
町田店クリスマス対策についてついに来週はクリスマス🎅ですね✨ 減量中だけどクリスマスはパーティーや外食を楽しみたい…！ 本日はそんな方に向けた対策をお伝えします✊ クリスマスに限らずですが、外食などで食事が乱れてしまった場合は その後…
関連記事
-
町田店バイク紹介
本日は、昨年末に町田店に新しく導入された 【リカンベントバイク】と【アップライトバイク】についてご紹介です🌟 このマシンでは有酸素運動をすることができ、 ウォーミングアップや脂肪燃焼効果を高めることが出来ます！ 特にトレ…
-
町田店プロテインアレンジレシピのご紹介
本日は【プロテインのアレンジ】紹介です✨ プレーンヨーグルト（オイコス等たんぱく質の摂れるものだと◎）に、 プロテインの粉を混ぜるだけの簡単レシピ！ エクササイズコーチのプロテインの中だと、 ミックスフルーツ・ベリー・抹…
-
町田店オススメ食品のご紹介
【オートミールカップスープ】 ダイエットにオートミールが有効なのは ご存じの方も多いと思います しかし、初めてトライする方には あの大容量はハードルが高い。。。 そんな方にオススメするのが カップスープコー…
-
町田店体幹トレーニングの効果について
本日は【体幹トレーニング】についてです！ インナーマッスルが多くある体の軸（胴体）を鍛えるためのトレーニングで、 胴体が安定し姿勢改善、フィジカル強化などの効果が得られます💪 特に“プランク“や“サイドプランク”は 自宅…
-
町田店アルコールのメリット！
皆さんはアルコールのデメリットをご存じですか？ アルコールを飲むと筋肉が分解しやすくなって代謝が落ち、痩せづらい身体になります🌞 1月は新年会等でお酒飲む機会が多いと思いますので上手にお酒を飲んで行きましょう🌈 ウィスキ…
-
町田店新年の御挨拶
新年あけましておめでとうございます🌄🌞 昨年は大変お世話になりました！！ 町田店は1月4日から通常通り営業しております✨ 本年もよろしくお願いいたします🥰 年末年始太りが気になる…そんな方は一度★無料体験★にお越しくださ…
-
町田店年末の挨拶！
本年もたくさんのご愛顧を賜り、ありがとうございました。 年末年始の営業時間は下記の通りになります。 12/31～1/3 休業日 1/4 10：00～21：00（通常営業） 何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。…
-
町田店お客様紹介
本日は【お客様紹介】です😎 こちらのお客様は月4回の★パートナーコース★で通って下さっています！！ いつも明るくトレーニングも頑張って下さるので、 コーチ一同元気をいただいています💪 誰かと一緒に楽しくトレーニングしたい…
-
町田店冬の代謝について！
今日は冬の代謝についてお話しします！ 冬は代謝落ちやすいと思っている方も多いと思いますが 実際は夏より冬の方が代謝は上がりやすいのです！ 冬は寒いので体温が下がらないように【基礎代謝】を上げて熱は発生させて体温を保つよう…
-
町田店クリスマス対策について
ついに来週はクリスマス🎅ですね✨ 減量中だけどクリスマスはパーティーや外食を楽しみたい…！ 本日はそんな方に向けた対策をお伝えします✊ クリスマスに限らずですが、外食などで食事が乱れてしまった場合は その後…
-
浦安店プロテインバーキャンペーン！！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は【2024年ありがとうキャンペーン】のご紹介です🍀 〇企画内容 １．セット販売 ①マンゴーバー＋プロテイン セール：ありがとう2024年セール（2424円引き） 販売価格…
-
浦安店マロンプロテイン！！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は【新商品プロテイン】のご紹介です🌝 新フレーバーは何と、、マロン味となっています🌰 甘くておいしいですが高たんぱく低糖質低脂質で、安心してお召し上がりいただけます！ ホエ…
-
船橋店12月キャンペーン情報こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です✨ 12月は【入会金無料】キャンペーン実施します💪 体験当日に入会されると¥19800→¥0に‼️ さらに！クーポン1000円分プレゼント🎁 お得に始められるこの機会をお見逃しな…
-
四条烏丸店新味プロテインのご紹介❗️こんにちは！！✨✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！！😊 本日は新発売のプロテインフレーバーをご紹介したいと思います！！🍁🍁 お味はこの季節にピッタリなマロン味となります！！🌰💫 糖質が低いので甘いものが食べたい時はぜ…
-
船橋店ストレッチポールについてこんにちは！ 皆さんはストレッチポールはご存知ですか？ 今回はストレッチポールについて解説していきます！ まずストレッチポールの効果について解説します。 ストレッチポールには以下のような効果があります。 1.固まった筋肉…
-
三宮店11月疲労回復食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月疲労回復食材』を紹介します🥤 １１月疲労回復食材は… ・キノコ類 ・さんま、かつお ・やまいも です！ ○キノコ類は、疲労回復に良いビタミンB群の他…
-
池袋東口店🍄食物繊維について🍄皆さんこんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です🔥 食物繊維はダイエット中に摂ると良いという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 食物繊維といえば腸内環境を整えるはたらきがあるというイメージをお持ちの方…
-
柏店プロテインマロン味発売！
こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🌰 エクササイズコーチでプロテインの新フレーバー、マロン味が発売です！ モンブランのような甘さがありますがもちろんプロテインなので糖質オフ👍 これからの寒い時期は温めても美味し…
-
東梅田店フィッシュオイルについてこんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
-
船橋店コーチのチャレンジ企画！こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…