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池袋西口店お客様紹介ですこんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です！ 今回はお客様紹介です💁♂️ こちらのお客様は【筋力アップ】を目標にトレーニングを頑張っています🏃♂️ インディビジュアル6回コースで月6回しっかり通っていただき、お食…
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池袋東口店タンパク質摂取目安量について紹介いたします★こんにちは エクササイズコーチ池袋東口店です🌞 今回は★タンパク質★の摂取目安量についてご紹介いたします🙇🏽♀️ 減量中のたんぱく質は体重の2倍のグラム数は摂取するといいです🔥 そうすることで★筋肉量★を維持しながら脂…
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町田店ダイエット成功者の声こんにちは！ 今日は【減量】に成功したお客様の声をご紹介します。 50代の男性の方、周りから見た目がスッキリしたと言われる！ 30代の女性の方、来ている洋服のサイズが下がって嬉しい！ 30代の男性の方、周りから体型が昔に…
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銀座店本日はモニター紹介です🤩こんにちは😃 エクササイズコーチ銀座店です✨🐥 本日はモニター紹介です☀️💫 こちらのお客様は2か月間6回コースを実施して⭐️⭐️-4.8kg、ウエストー6.2㎝達成しました⭐️⭐️ エクササイズコーチでは一人一人のお…
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赤羽店お客様紹介👼🏻こんにちは🫥 エクササイズコーチ赤羽店です❤️🔥 本日はお客様紹介です📣 こちらお客様は入会から僅か1ヶ月ですが4回コースで-1.5kgの【減量】に成功しています🥹❣️ トレーニングへのモチベーションも高く食事管理も頑…
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品川店ビタミンB群について★Part１こんにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です😊 6月に入りいよいよ梅雨本番にですね☔😌気圧の変動にどうぞお気をつけください😫 本日から4回の投稿に分けて、 筋トレや減量に欠かせない「ビタミンB群」の紹介をいたします！！…
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立川店ナットウキナーゼについて💪🏻 ̖́-こんにちは🌈🌈🌈 エクササイズコーチ立川店です🥳🥳 本日は【納豆】についてまとめました❗️( ⋅֊⋅ )و スーパーやコンビニでお手軽に買える納豆はダイエットの強い味方😌 特に納豆にしか含まれない【ナットウキナーゼ】は特…
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池袋西口店【沼】についてです！こんにちは😊 エクササイズコーチ池袋西口店です! 本日は【沼】についてです！ 筋トレをする人たちの間で「沼」と呼ばれる減量食が注目されています。 ・栄養バランスが整っている ・簡単に作ることができる ・満腹感を感じること…
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銀座店腰痛予防に役立つ筋トレ🌷エクササイズコーチ銀座店です✨ 本日は腰痛予防に役立つ筋トレについて🌷 日々の生活習慣やストレスから腰痛を感じている方も多いのではないでしょうか😖 腰痛の原因になりやすい筋肉のトレーニングを行い、姿勢不良を改善することで…
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三宮店11月疲労回復食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月疲労回復食材』を紹介します🥤 １１月疲労回復食材は… ・キノコ類 ・さんま、かつお ・やまいも です！ ○キノコ類は、疲労回復に良いビタミンB群の他…
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池袋東口店🍄食物繊維について🍄皆さんこんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です🔥 食物繊維はダイエット中に摂ると良いという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 食物繊維といえば腸内環境を整えるはたらきがあるというイメージをお持ちの方…
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