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立川店コーチ紹介《立川店》
こんにちは🏃💨 エクササイズコーチ立川店です☀️ 本日は芦谷原(あしやはら)コーチの紹介です☆★ 5月から配属となりました芦谷原です! よろしくお願いします🤲🤲 《趣味》 ダイビング🌊🐡📷:東伊豆で月…
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池袋西口店お客様紹介です!
こんにちは😊 エクササイズコーチ池袋西口店です! 本日はお客様紹介です! こちらのお客様は、トレーニングとセットで【タンパク質】を意識し、 プロテインやプロテインバーの摂取もしっかりと行い、 インディヴィジュアル8回コー…
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新宿西口店おすすめプロテイン飲み方紹介
こんにちは😃 今日は【プロテインのおすすめの飲み方】について紹介します それはコーヒーです!!!😍 コーヒーのカフェインには脂肪を分解することができる効果があります! また、甘いのが苦手な方でもスッキリ飲みやすい味になり…
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池袋東口店食物繊維について
こんにちは🌞 エクササイズコーチ池袋東口店です🚉 本日は【食物繊維について】です❗️ 食物繊維は水に溶ける水溶性と溶けない不溶性に大別されます🍏 水溶性は粘着性によりゆっくり移動する為お腹が空きにくく、食べ過ぎを防ぎます…
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赤羽店アフターバーン効果とは🔥
こんにちは😄 エクササイズコーチ赤羽店です‼️ 今回は【アフターバーン効果】ついてご紹介させていただきます🔥 激しい運動後、カロリー消費が持続的に行われる働きのことを【アフターバーン効果】と言います。 【アフターバーン効…
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町田店コンビニおすすめ商品~たんぱく質編~
コンビニのたんぱく質商品のご紹介です! 昨今ではコンビニで★手軽に食べられる★ 【高たんぱく質商品】が増えてきました! コーチのおすすめはこの2点! お仕事終わりや、運動後に 「ちょっと今日たんぱく質がたりていないな。。…
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赤羽店お客様紹介です💕
こんにちは🌼 エクサイズコーチ赤羽店です🌱 今回はお客様紹介です😊 こちらのお客様は減量を目的に日々の【食事管理】+【トレーニング】をしながら目標に向けて頑張られています🙆♀️ 毎回全力でトレーニングを頑張って下さり、…
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町田店紹介制度について
今回は紹介制度についてです! エクササイズコーチでは ジムを探されている方が近くにいらっしゃいましたら 紹介して頂き、ご入会すると お二方両方に★特典★があります。 気になる方はリーフレットなどもお渡しいたしますので 店…
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池袋西口店プロテインアレンジ
こんにちは❗️ エクササイズコーチ池袋西口店です😊 プロテインは水以外で割ることでメリットとデメリットがありますが、 豆乳で割ることによって味の変化が楽しめ、 豆乳の栄養素☆イソフラボン☆なども摂取できます😍✨ ⚠️水で…
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新宿西口店エクササイズコーチでのトレーニングについて
こんにちは😃 エクササイズコーチ新宿西口店です🏋️♂️ 本日はトレーニングの流れについてご紹介します⭐️ エクササイズコーチでは【測定→お食事のアドバイス→トレーニング】 この3つを30分で行うことが出来ます🤩 1種目…
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