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銀座店お客様紹介紹介🌼
こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🌿 本日はお客様紹介です💁🏻♀️ はじめて1ヶ月のお客様です🕊 ジム初心者のお客様ですが★月8回のコース★で頑張っています🏋🏻♂️ ストレスのなりやすい食事もライフプランに合…
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町田店★クーポン★
今日は★クーポン★についてです! 当店では、物販購入時に使える1000円引きのクーポンが御座います! ★プロテインとプロテインバー★をお安く購入できますので沢山プロテインを飲んでご自分が思い描く理想の身体を作り上げていき…
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池袋東口店睡眠の質向上方法
こんにちは🌞 【睡眠の質向上方法】 本日は3つご紹介します⭐️ ①運動習慣 ②就寝90分前の入浴 ③就寝2時間前までの食事 良質な睡眠はダイエットに欠かせません🌼 また、寝る前のスマートフォンも控えましょう! 無料体験も…
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蒲田店良質な脂質について
こんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 本日はダイエットで知っておきたい良質な脂質源についてお話させていただきます ダイエットにおいて調節が不可欠である脂質は、量だけではなく何から摂取するかが非常に重要です そこで、本…
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池袋西口店【MCTオイル】について
こんにちは😊 エクササイズコーチ池袋西口店です! 本日は【MCTオイル】についてです。 油は、短鎖脂肪酸・中鎖脂肪酸・長鎖脂肪酸の3つに分類できます。 短鎖脂肪酸や中鎖脂肪酸は短時間でエネルギーとなり、 蓄積しにくいので…
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池袋東口店★お客様紹介★
こんにちは😃 本日はお客様紹介です💁 通い始めてから半年で、★体脂肪★を最大6%落としてきました👍 上手に★食事管理★を継続し、現在も楽しくトレーニングしていただいてます😄 ご一緒にトレーニングしてみませんか?? 是非エ…
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品川店低GI値と高GI値
こんにちは!エクササイズコーチ品川店の近藤です😊 最近は夏日のような暑い日も続いていますね😵皆様いかがお過ごしでしょうか?? 本日は低GI値食品と高GI値食品についての投稿です🍙 皆様はGI値というものを知っていますでし…
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赤羽店お酒を飲んで太るのはなぜか🍻
こんにちは😄 エクササイズコーチ赤羽店です‼️ 今回はお酒を飲んで太るのはなぜかについてご紹介させていただきます🍺 太る理由は以下の通りです⏬ ・オーバーカロリーになりやすい ・代謝が上手にできなくなる ・【筋分解】、筋…
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新宿西口店【お客様紹介】
こんにちは😆 エクササイズコーチ新宿西口店です💪 本日はお客様紹介です✨ こちらのお客様は本日100回目のトレーニングでいつも頑張って頂いています🥳 スタッフ一同いつも元気を分けて頂いて楽しくトレーニングさせて頂いていま…
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立川店イヌリンについて✨
こんにちは☀️ エクササイズコーチ立川店です😌 本日は【イヌリン】についてまとめました💁🏻♀️✨ 水溶性食物繊維として、 腸内環境を整える事で注目を浴びています🤩🤩🤩 実はそれ以外にも脂肪をつきにくくさせる作用や、 血…
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