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赤羽店筋肉がつくタイミングについてのご紹介になります！！こんにちは☺ 今回は筋肉がつくタイミングについてご紹介いたします✨ ★筋トレ★は数日行ったところですぐに効果が出るものではありません☺ 個人差はありますが、だいたい2か月から3か月は必要です❗❗ 筋肉の★成長★にはバラ…
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池袋東口店NEW⭐️マシン紹介こんにちは🌈 今日はヴァーティカルリフトの紹介です🏋🏽♀️ 鍛えられる部位は腰、腿裏、お尻です🍑 これらは身体の中でも大きな筋肉なので、 全身の★代謝UP★と各部位の★引き締め★に効果があります🦴 皆さんもトライして引…
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新宿西口店無料体験の流れについて💡エクササイズコーチ新宿西口店です🤩 本日は【無料体験】の流れについてご紹介いたします📆 ①カウンセリング(30分) ②3種トレーニング(30分) 実際にAIマシンを体験！ ③お手続き(30分) インディビジュアルの場合、…
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池袋西口店エクササイズコーチとnoshのコラボ！こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です!😊 本日はnoshとのコラボについてご案内です！ 自分で【食事管理】を行うのは大変ではないですか？ noshではシェフと管理栄養士がメニューを開発しているので、 健康的で美…
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町田店便秘解消についてこんにちは！ 本日は『便秘』の解消法についてです。 多くのお客様から相談を受ける便秘。 店舗でご相談を受ける場合は お客様の【生活習慣】、【食事内容】を加味した上で 最善のご提案をさせて頂きます。 気になる事やご質問等ご…
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池袋東口店ダイエットに成功する人の5つの共通点についてこんにちは😃 本日はダイエットに成功する人の5つの共通点についてです👍 1 健康的なダイエットをしている 2 常に具体的な目標をもっている 3 日々の小さな努力を積み重ねている 4 上手にストレスを解消している 5 続け…
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北千住店物販サマーセールのご案内こんにちは🧸🍯 エクササイズコーチ北千住店です♪ 本日は8/1〜お得なキャンペーンを開催しておりますので キャンペーンのご案内です🕺 今だけ大人気のプロテインとプロテインバーが お安くなっておりお買い求めやすくなっており…
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上野店8月3日はちみつの日こんにちは☀️ エクササイズコーチ上野店です。 今日は何の日か知っていますか❓ 8月3日 『はちみつ』の日です🍯🐻 甘くてデザートにかけるイメージのある、はちみつですが、 実は脂肪燃焼や整腸作用の効果もあり…
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新宿西口店nash紹介こんにちは😋 今日はナッシュをご紹介します🍱 糖質の抑えられた、低カロリーの宅配のお弁当です🍙 一食分のご飯の置き換え、【自炊】が大変な方にオススメです🐟 今なら初めてナッシュご利用の方限定で初回3,000円OFFです🤤…
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高田馬場店8月キャンペーンこんにちは🌼 エクササイズコーチ高田馬場店です🙋♂️ 6月ご好評につき、8月もお得な情報を発信です👀✨ ⬇️今月のキャンペーンこちら⬇️ 当日入会限定！！ 平日デイコースご契約の方、入会金19800円→半額の9900円…
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船橋店梅雨のだるさ解消方法こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回は梅雨の時期に感じるだるさの解消方法を紹介します！ 1.朝の光を浴びて体内時計をリセット 体内時計をリセットすることで、夜の良質な睡眠と日中の活動的なリズムを作るこ…
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広島店お客様紹介【25回目のセッション🔥】 昨年12月からスタートしたお客様！ コツコツ継続されて、今回でトレーニング25回目👏 最近はピラティスも取り入れながら、 姿勢・身体の使い方までさらにレベルアップ中☝️ これからの変化も楽しみ…
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博多マルイ店言葉にできない感謝を、父の日のギフトにこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 日本に来て初めて「父の日」という文化を知ったとき、正直とても驚きました。 普段はなかなか口にしない「ありがとう」を、改めて言葉にして伝える日があるのは、…
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那覇新都心店1人だと続かない方へこんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 那覇・新都心エリアで、通いやすいパーソナルジムをお探しの方へ💪（運動初心者🔰・何をしたらいいかわからない🤔・一人では続かない💦） AIマシンが一人ひとりの筋力や可動域を分…
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品川店【☔梅雨の隠れ脱水症状】こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です！ 梅雨は真夏ほど暑くないのに、 なんとなく体がだるい…💦 実はこの時期、 湿度の高さによって汗が蒸発しにくく、 気づかないうちに水分不足になることがあります⚠️ 特に運動時や長…
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四条烏丸店マシンのご紹介❗️こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥 本日は、エクササイズコーチのトレーニングの一つであるLP（LEG PRESS）についてご説明していきます！🌈🌈 この種目は主に前もも、裏もも、お尻に効かせていきます！…
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三宮店⚽W杯 応援イベント⚽こんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【6・7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金…
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博多マルイ店【ダイエット】間食、我慢しすぎていませんか？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の村山です！ 「ダイエット中だから、おやつは絶対ダメ」 そう自分に言い聞かせている方は多いと思います。 もちろん、間食は減らせるなら減らした方がいいです。 僕自身、過去にダイエッ…
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品川店🏪【コンビニで太りにくい組み合わせ】🍙「忙しくてコンビニご飯ばかり…」 そんな方でも、選び方次第で太りにくくできます！✨ ポイントは 👉 たんぱく質＋食物繊維＋適度な炭水化物 🔹 おすすめ組み合わせ① 🥗 サラダチキン 🍙 おにぎり（鮭・梅など） 🥣 味噌汁…
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博多マルイ店ダイエット停滞中の方へ。まず見直したい3つの習慣こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 「ダイエットを頑張っているのに、最近、体重が減らなくなった」 「食事にも気をつけているし、運動も続けているのに……」 そんなお悩みを抱えていませんか？ 頑張っている…