東京都のブログ

エクササイズコーチ池袋東口店です🌞 今回はお客様の紹介です💕 こちらのお客様は【インディビジュアル平日デイプラン4回コース】で 体脂肪を減らす事を目的としてお通い頂いてます🏃‍♀️ 2ヵ月で３%減らせている大変ストイック…

こんにちは エクササイズコーチ蒲田店 竹内（右）です 本日は月に一度の他己紹介第二弾です 二番手は蒲田店のムードメーカーである加藤 幹（かとう もとき）コーチです ハキハキと元気なセッションでお客様を鼓舞し、それぞれの1…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ立川店です💁🏻‍♀️ トレーニングされる方で日頃プロテインを飲む方は多いと思いますが、プロテインバーは食べたことありますでしょうか？？？ 今回はそんな【プロテインバー】について皆様にシェア…

今日はプロテインについて！ ダイエットに必要不可欠なのが★プロテイン★です！ 【筋肉の材料】になってくれるたんぱく質を補給できる物です🌞 トレーニング後に飲むのが★ホエイプロテイン★ 日常的に飲むのが★ソイプロテイン★と…

こんにちは🌱 エクササイズコーチ赤羽店です🫡 今回は痩せにくい体質を改善するにはどうしたらいいのかをご紹介させて頂きます🌞 体質のほかに痩せにくい人によくある原因3つは以下の通りです💔 ✔️食生活が乱れている ✔️運動習…

こんにちは😃 エクササイズコーチ銀座店です💫 🌈本日はお客様紹介です🌈 こちらのお客様は6回コースで8ヶ月間トレーニングを継続しています 毎月目標を達成して無理なく体型管理をしております☃️ エクササイズコーチではお客様…

こんにちは🐶 エクササイズコーチ北千住店です‼︎ ⁡ 今回はトレーニングマシンのご紹介です🥹 こちらは【レッグエクステンション】という太ももの前側の筋肉を鍛えるマシンになります‼︎ 脚の筋肉は身体の中でも最も大きい筋肉に…

本日は★アルコール★のデメリットについてご紹介させていただきます💪🏾 アルコールのデメリット ◦筋肉の分解 ◦脱水症状 ◦食欲増進 また★お酒★のほとんどが糖質が高く、ダイエット中は避けていただきたいです🌞 焼酎やハイボ…

こんにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です😊 最近は私も夏に向けていつも以上にトレーニングに励んでいます！ 皆様はいかがお過ごしですか？🙌 本日はマシンのご紹介をします😉‍ こちらのマシンは前ももを鍛えることができま…

こんにちは😊 エクササイズコーチ池袋西口店です! 本日は【プロテインバー】の成分についてです！ エクササイズコーチのプロテインバーは、1パック2本入りです🌟 タンパク質⇒約10g　　脂質⇒約7ｇ 美味しいのにタンパク質が…