-
赤羽店お客様紹介🙈こんにちは😄 エクササイズコーチ赤羽店です😆 本日はお客様紹介です😁 こちらのお客様は減量を目標に月8回コースで通われており、日々の運動と食事管理を徹底されています👏 直近のトレーニングでは★最小値を更新★しました☺️ …
-
町田店オススメのコンビニ商品こんにちは！ 今回は【オススメのコンビニ商品】をご紹介します😆 セブンイレブンで販売している ★さばの塩焼★です🐟 これ一つでタンパク質17.4g摂ることができ、味も美味しく食べ応えがあります！ レンジでチ…
-
自由が丘店紹介制度紹介制度について こんにちは🍀 エクササイズコーチ自由が丘店です🥰☀️ 本日は紹介制度についてのご紹介になります。⭐️ エクササイズコーチでは紹介キャンペーンを行っております✨ ・ご紹介者様→エクササイズコーチで使えるク…
-
池袋西口店コンビニリスト紹介こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です⭐️ 本日はコンビニリストの紹介です！ 【コンビニ】は常に近くにあり活用しやすいです。さらに有効活用していくためにリストをご用意しております💁♂️ コンビニをよくご利用され…
-
上野店セッション追加のお知らせ！こんにちは😃 エクササイズコーチ上野店です☺️ 本日は追加セッションについてのお知らせです💁♀️ 3月からご契約コース以上のセッション回数を追加することが可能となりました🎉 💡契約コースを使い切ったけど、もう1回トレー…
-
赤羽店生理中のダイエット方法こんにちは☺️ エクササイズコーチ赤羽店です😆 本日は【生理中のダイエット方法】のご紹介です💁♀️ 生理とダイエットには日頃の習慣が重要💪 生理前から ・菓子パンやお菓子の摂取を控える ・運動習慣を身につけ血行をよくす…
-
池袋西口店筋肉痛についてこんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です😎 本日は筋肉痛についてです！ 【筋肉痛】は傷ついた筋繊維を修復するときに起こります！ 症状緩和のためストレッチや軽い運動を行ったり、鶏肉や大豆などのビタミンB1を積極的に摂…
-
池袋東口店⭐️PFCバランスについて⭐️今回はPFCバランスについてです😌 Protein 🍖たんぱく質 13~20% Fat 🧈脂質 20〜30% Carbohydrate 🌾炭水化物 50~65% の摂取バランスでどのくらいの割合でP・F・Cを摂取してい…
-
新宿西口店お客様紹介✴️こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です！ 本日は【お客様紹介】です❤️ 【インディビジュアル6回】コースで通われてるお客様です👏 いつも笑顔でお越し頂きコーチ一同癒されています☺️ お食事もご提案させて頂いており…
-
町田店お客様紹介こんにちは！ 本日は【お客様のご紹介】です😌 こちらのお客様は月8回のコース 食事とトレーニング、どちらも一生懸命頑張れていて ★素晴らしい成果★を上げています👏👏👏 これからも次の目標に向けてコーチ一同サポートさせて頂…
-
四条烏丸店アボカド についてご紹介❗️こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はアボカド について紹介します🥑 アボカドを毎日食べることで、腸内環境の改善、生活習慣病リスクの低減、美肌・美髪効果などが期待できます！特に、豊富な食物繊維や良質な脂…
-
船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 大野コーチこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の大野コーチに質問に答えてもらいました！ 大野コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ ht…
-
浦安店水分補給！エクササイズコーチ浦安店です💪 今日はダイエット中に意識したい「水分補給」についての豆知識をご紹介します！ 水分補給は、代謝を上げるための大切な習慣。体内の水分が不足すると、脂肪が燃えにくくなってしまいます。浦安でパーソ…
-
品川店【ストレス太りのメカニズムと対策】こんにちは！ エクササイズコーチ 品川店です！💪 「最近、なんだか食べすぎてる気がする…」 それ、もしかしたら“ストレス太り”かもしれません。 気づかないうちに体重が増えてしまう――その理由と、今日からできる対策を紹介し…
-
三宮店11月キャンペーンこんにちは😻 エクササイズコーチ三宮店です🐊 今回ご紹介するのは【11月キャンペーンについて】です❕❕✨ ★11月キャンペーン 初月半額！！ ※2か月継続必須 期間は11月1日～11月30日までになっております👍 お得な…
-
銀座店結局プロテインを飲むベストタイミングは？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「プロテイン、いつ飲むのがベスト？」⏰ 筋トレをしている方なら一度は気になったことがあるはず💭 実は“いつ飲むか”で体への吸収や効果が大きく変わります💪 💥おすすめの…
-
船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
-
四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
-
四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
-
池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…