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蒲田店マシンのご紹介！！こんにちは！ エクササイズコーチ蒲田店です！ 本日はマシンの紹介です?? こちらは ROWという種目で、背中の引き締めに効果のあるトレーニングになります??♀️ 男性なら広い背中に！！ 女性なら引き締まった背中に！！ …
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新宿東口店【下半身の引き締めに◎】こんにちは！！ エクササイズコーチ新宿東口店です✨ . 本日はトレーニングの紹介‼️ . 今やっているのが『レッグプレス』という下半身を鍛えるマシンです?? . 効く部位は前もも、裏もも、お尻になります??? 太ももの引…
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吉祥寺店グラノーラについてこんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です?? 本日はグラノーラについてです? 9月1日から、プロテイングラノーラの販売価格が50%オフさせていただいて、 5850円→2925円へと変更されました‼️‼️ グラノーラ（…
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渋谷店土日祝の営業時間変更について【土日祝の営業時間変更について】 こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です? 日頃からエクササイズコーチ渋谷店をご利用いただき誠にありがとうございます? 2020年10月1日（木）から土日…
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新宿西口店紹介カードの廃止こんにちは?☀ エクササイズコーチ新宿西口店です? 本日は入会時にお渡ししておりました、紹介カードのお知らせです！ 紹介カードの利用可能期間が2020年9月30日までとなりました。 2020年10月以降、入会者様への紹介…
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蒲田店レシピ紹介こんにちは? エクササイズコーチ蒲田店です? 本日はレシピの紹介です‼️ ズッキーニ、玉ねぎ、ハム、プチトマトのズッキーニスープです? ダイエット中でも極端に食べないのはNGです?♀️ ズッキーニはカリウムが多く含まれ…
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東京駅店本日はグラノーラ値下げのお知らせです！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です！ 本日はグラノーラ値下げのご紹介です? 9月1日付でプロテイングラノーラが、税込6318円→税込3159円に大幅値下げとなりました? なんと50%OFFです?♀️✨ グラノ…
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池袋東口店営業時間変更のお知らせこんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です? 営業時間変更のご案内です。 2020年10月1日より土日祝日の営業時間が 09:00〜20:00（最終受付19:30）となります。 変更前 10:00〜21…
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立川店コーチ紹介こんにちは? エクササイズコーチ立川店です‼️ 本日はコーチ紹介です✨ 立川店に新しく加わりました田中と申します❗️ 体を動かすことが好きで、学生時代はサッカーをやっておりました⚽️ 皆様の目…
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池袋西口店会則変更こんにちは❗️? エクササイズコーチ池袋西口店です?✨ 10月1日より会則が一部変更になります。 休会期間 6ヶ月→12ヶ月 休会のお手続きは前月の15日までの申請が必要となります！ 店舗にて…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…