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上野店たんぱく質についてです!
こんにちは? エクササイズコーチ上野店です☺️ 本日はたんぱく質についてです?♀️ たんぱく質は筋肉を作ること、皮膚や髪などを作ることに必要な栄養素です? ちなみに1日に必要なたんぱく質量は【ご自身の体重×約2g】と言…
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銀座一丁目店基礎代謝について???
こんにちは✨ エクササイズコーチ銀座一丁目店です? . 本日は基礎代謝についてお話させていただきます? . 基礎代謝とは.. ✔️体温維持 ✔️心臓を動かす ✔️呼吸など 人が生きていくために最低限必要なエネルギーのこと…
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新宿西口店お客様紹介❗️
こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です? 本日はお客様紹介です❗️ こちらのお客様は月8回のコースで、減量と体力向上を目標に通われています?♀️ いつもお忙しい中お仕事帰りに通われていて、お食事もトレーニングも…
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東京駅店お客様紹介
こんにちは☀️ エクササイズコーチ八重洲店です❗️ 本日はお客様紹介です? ペアコースでお二人で通われています? それぞれ筋力維持、減量-10キロを目標にトレーニングされてます?️♂️ いつも明るく最後まで全力で追い込…
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渋谷店トレーニングの紹介です?
【トレーニングの紹介です?】 こんにちは⭐️ エクササイズコーチ渋谷店です??♀️ 本日はトレーニングの紹介をします? このトレーニングはチェストプレスと言い、胸の筋肉と腕の筋肉(二の腕)を鍛える事が出来ます。 …
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自由が丘店集合写真
こんにちは? エクササイズコーチ自由が丘店です? エクササイズコーチ自由が丘店は、2020年3月にオープンして4ヶ月経ちました‼️ これからもエクササイズコーチ自由が丘店をよろしくお願い致します!? 皆様が、エクササ…
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吉祥寺店新商品のご紹介
こんにちは❗ エクササイズコーチ吉祥寺店です?? 本日は新商品 『ソイプロテイングラノーラ』のご紹介です‼ タンパク質と食物繊維が豊富に含まれており、天然の甘さで味付けを行っている為、糖質や脂質は控えめとなっています✌✌…
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池袋西口店
こんにちは?✉️ エクササイズコーチ 池袋西口店です! 今日は 食物繊維についてです ???? ダイエットや健康維持には欠かせないものです 血糖値の上昇を抑える効果があり、 コレステロール値も低下させます☺️✌? 不足し…
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恵比寿店お客様紹介♫
こんにちは? エクササイズコーチ恵比寿店です? 本日はお客様の紹介です‼️ こちらのお客様は身体の引き締めを目標に通われています?? 毎回トレーニングを楽しく頑張っていただいており、食事も意識して頑張っていただいておりま…
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銀座一丁目店食事メニューについて
こんにちは? エクササイズコーチ銀座一丁目店です??? . 今回はお食事メニューについてご紹介します???? エクササイズコーチでは 近辺食品リストを会員の皆様に ご覧頂けけるようになっています?❗ . ダイエット期間…
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