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赤羽店食物繊維について
こんにちは😊 エクササイズコーチ赤羽店です。 今回は【食物繊維】についてです❗️ ・食べ過ぎを防ぐ ・整腸効果 ・生活習慣病予防、改善 ・高血圧予防 などの効果が期待できます。 野菜、キノコ類、海藻類、芋類などに多く入っ…
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池袋東口店有酸素運動がダイエットにもたらす効果とは?
こんにちは! エクササイズコーチ池袋東口店です★ 本日は有酸素運動がダイエットにもたらす効果についてお話しします👟 有酸素運動とはウォーキングやジョギング、サイクリングなどのことです🚴 身体のなかに貯蓄されている糖質や脂…
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赤羽店お客様紹介です
こんにちは エクササイズコーチ赤羽店です。😊 本日はお客様紹介です。‼️ こちらのお客様は月8回コースのお客様です。✨ モチベーションが高く いつも全力でトレーニングに励んで下さいます💪🏻✨ 無料体験も随時行っております…
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品川店新プロテイン黒糖きなこ味
こんにちは⭐️ エクササイズコーチ品川店 齋藤です✨ いつもブログをご覧下さり有難うございます🙇🏻♂️ 本日は6月1日から待望の新発売となった 『100%ソイプロテイン 黒糖きなこ味』についてご紹介致しま…
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池袋東口店脂質制限について紹介いたします✨
こんにちは! エクササイズコーチ池袋東口店です💪 本日は脂質制限について紹介いたします✨ ★脂質制限ダイエット★とは、食事から摂取する脂質を制限するダイエット法のことです🌈 食べ物に含まれる3大栄養素、脂質・糖質・タンパ…
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銀座店ワイドプルダウン紹介
みなさん、こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🍃 本日はマシン紹介です🏋🏻♂️ 〘プルダウン ワイド〙 こちらは、★背中★をメインで鍛える種目になります💪🏻 手幅を広げることで背中を広く鍛えることが出来ます。 背…
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蒲田店6月のキャンペーンのお知らせ
こんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 今回は6月のお得なキャンペーンについてです 6月にお問い合わせ+入会して頂いた方限定で ・入会金無料 更にSNSにて指定の画像を投稿していただいた方限定で ・7月のコース料金が3…
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銀座店コーチの夕飯紹介
本日はコーチの★夜ご飯★をご紹介していきます。 ・ご飯大盛 ・甘辛トンテキ ・ニラ入りの野菜炒め 夏バテ防止メニューです。 豚肉にはビタミンB1やB12が入っていて、★疲労回復★や★夏バテ防止★に最適💪 夏は豚肉、オスス…
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赤羽店アルコールについて
エクササイズコーチ赤羽店です🌟 本日は【アルコール】についてです🍻 ✔アルコールの作用 ・コルチゾール(筋肉を分解するホルモン)の分泌促進 ・テストステロン(筋肉の合成促進・分解を抑制するホルモン) の分泌抑制 また、ワ…
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銀座店コンビニおすすめ商品
皆さん、こんにちは😃 エクササイズコーチ銀座店です! 本日は『コンビニおすすめ商品』のご紹介💁🏻♀️ お昼ごはんや、仕事で夜遅くなったときなどに使えるので是非覚えてみて下さい🙌🏻 🥩おかず系🐟 ★サラダチキン ★だし巻…
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