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池袋東口店モニターさんのご紹介こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です‼️ 本日はモニターさんのご紹介です?♀️✨ こちらのお客様は、心斎橋店にて約3ヶ月で-14kgの減量に成功されております?? エクササイズコーチでは、減量だけでなく、筋力アッ…
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銀座店お客様紹介！こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です！ こちらのお客様?♀️ ペアコースでお二人で通われています? ヒップアップを目標にトレーニングを 頑張ったり、体脂肪落とす為に食生活を改善しながら日々お二人で励まし合いなが…
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町田店こんにちは? エクササイズコーチ町田店です！ 今回は１日に必要なタンパク質量についてのお話です！ 健康を維持するために必要なタンパク質量は、体重1kgあたり1g程のタンパク質量と言われています?  …
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銀座店旬の食材についてこんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼️ ・ 本日は旬の食材についてのご紹介です? ・ 今は「さんま」が旬になっております? ・ 青魚にはDHAとEPAという人間の健康に欠かせない「必須脂肪酸」が含まれております‼…
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池袋東口店レシピ紹介です！こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です‼️ 本日は、レシピ紹介です?✨ ◉揚げないカツ（衣はおからパウダー） ◉サラダ ◉ひじき煮 ◉味噌汁 ダイエット中でも食材を選んでいただければこんなにボリュームのある食事をとる…
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町田店マシン紹介こんにちは? エクササイズコーチ町田店です✨ 今回はマシンの紹介になります‼ こちらのマシンはバックエクステンションと言います?♀️ 腰回りの筋肉を鍛える事が出来ます 腰回りの筋肉を鍛える事…
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池袋東口店秋のご挨拶❕こんにちは✨ エクササイズコーチ池袋店です??♀️ . . みなさん、今年も10月に入り、秋晴れの清々しい毎日が続きますが、いかがお過ごしですか？? . . 朝晩の温度差も強くなってきたので体調を崩さないようにお気を付…
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