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新宿西口店MCTオイルの使い方について
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赤羽店腰痛予防について!
今日は腰痛予防を紹介します❗️ デスクワークが多い方は臀部の筋肉が硬くなり骨盤が傾き姿勢が悪くなります❗️ イスに座って片足のくるぶしをもう片方の足の膝にかけ、前に倒れると簡単に 【臀部のストレッチ】が出来ます😆 10秒…
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北千住店月6回コースについて
こんにちは🌞 エクササイズコーチ北千住店です🏋🏽♀️🔥 本日は、月6回コースについてのご紹介です🫱🏼🫲🏽✨ 月6回コースは、 ・期間をかけて減量をしていきたい方 ・忙しくて8回通うのが難しい方 ・無理をせずに効果を感…
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銀座店トレーニングと間食について
皆様こんにちは🙌 本日は【トレーニングと間食】についてです💪 筋トレ中にはたくさんのエネルギーが消費されますが、エネルギーが不足している時に身体は筋肉を分解してエネルギーを作り出そうとします😥 その場合、【筋肉量】の低下…
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蒲田店コーチ紹介
こんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 今回は蒲田店のコーチ紹介です 4月から異動してきたコーチも居ますので是非ご覧ください 皆さんのスポーツ歴を聞いてみました 右から 東コーチ:サッカーをやってましたポジションはFW…
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池袋西口店新店情報です
4月1日に『エクササイズコーチ』が新潟市にオープンいたします🔥 アメリカ発祥のトレーニングジムで1回のトレーニングを20分ほどで行い、 時間をかけずにトレーニングができるので忙しい方にオススメです☝️ AIを搭載したマシ…
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新店情報です 4月1日に『エクササイズコーチ』が青葉台にオープンいたします🔥 アメリカ発祥のトレーニングジムで1回のトレーニングを20分ほどで行い、 時間をかけずにトレーニングができるので忙しい方にオススメです☝️ AI…
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池袋東口店「沼」について
こんにちは😊 エクササイズコーチ 池袋東口店です⭐️ 本日は「沼」についてです! 「沼」とは野菜や鶏肉類、お米などを使用して作るバランスのいいダイエット食です✨ 「沼」は、満腹感が得れることと、簡単に作れることが魅力です…
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赤羽店マシン紹介~ROW~
こちらのマシンはROWといい、主に背中に効くマシンです💪 【背中の引き締め】や【姿勢改善】などに効果抜群です! 姿勢が悪くなると体の1部に大きな負荷がかかるため、膝や腰を痛めやすくなります😓 また骨盤のゆがみにより内臓が…
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渋谷店🌸New Coach🌸
3月から渋谷店でお客様のサポートさせて頂きます 丸山コーチの紹介です! 丸山コーチから一言… 脚痩せについては丸山まで! 随時無料体験を実施しております。 是非、この機会に無料体験へお越し下さいませ! エクササイズコーチ…
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