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池袋西口店お客様紹介です本日はお客様紹介です🙆♂️ こちらのお客様は『インディヴィジュアル6回デイプラン』で”健康的”な身体を目指して通われています💃💃 いつも楽しそうにトレーニングをして下さるのでコーチも元気を頂いています☺️ 年末年始は食…
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銀座店お客様紹介！本日はお客様紹介です☃️ こちらのお客様はインディヴィジュアル4回で通われています🔔 身体も引き締まり、周りからも「痩せた？」と聞かれるそうです😊 トレーニングの効果を実感されてます❤ あなたも私達と一緒にボディメイクし…
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町田店体幹トレーニングの効果について本日は【体幹トレーニング】についてです！ インナーマッスルが多くある体の軸（胴体）を鍛えるためのトレーニングで、 胴体が安定し姿勢改善、フィジカル強化などの効果が得られます💪 特に“プランク“や“サイドプランク”は 自宅…
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池袋東口店ダイエットジムに通い続けるコツ！こんにちは☺ エクササイズコーチ池袋東口店です🌸 今回は”忙しくてもダイエットジムに通い続けるコツ”についてご紹介します！ 通い続けるコツは3つあります🥶 ①通いやすいダイエットジムを選ぶ ②ジム通いの目的を明確にする …
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銀座店冬のNG習慣こんにちは😊 今回は⛄冬のNG習慣⛄を３つほど紹介していきたいと思います✊ ①寒いから外に出ない🥶 ➡寒いとどうしても外に出たくないですよね。結果的に外出の機会が減るので、ウォーキングなどの【運動習慣】も同時に減ってしま…
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町田店アルコールのメリット！皆さんはアルコールのデメリットをご存じですか？ アルコールを飲むと筋肉が分解しやすくなって代謝が落ち、痩せづらい身体になります🌞 1月は新年会等でお酒飲む機会が多いと思いますので上手にお酒を飲んで行きましょう🌈 ウィスキ…
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新宿西口店本日は新店長紹介ですこんにちは⭐️ エクササイズコーチ新宿西口店です🤼♂️ 本日は新店長紹介です✨ 1月より新宿西口店の店長となりました志賀と申します⚡️ 運動歴は中高にかけてボクシングを行なってしました🥊 🔥🔥トレーニング面、食事面🍖🍖…
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