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北千住店トレーニングの流れについてこんにちは😄 エクササイズコーチ北千住店です🗽 本日は、エクササイズコーチのトレーニングの流れについてです🌊 エクササイズコーチの予約枠は30分です🌈 この短時間に以下の項目が含まれています🏃🏻♂️ ①着替え(5分) …
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新宿西口店本日はお客様紹介ですこんにちは😃 エクササイズコーチ新宿西口店です⭐️ 本日はお客様紹介です🔥🔥 こちらのお客様はインディビジュアル6回デイコースで通われています☄️ お仕事がお忙しい中でも時間を見つけて通われていて、㊗️㊗️トータルで7k…
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町田店お客様紹介本日は【お客様紹介】です🌟 こちらのお客様は月4回コースで約2年ほど通って下さっています！ お食事やトレーニングの話だけでなく、趣味やプライベートのお話しもさせていただき とても楽しい時間を過ごさせていただいています😍 …
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蒲田店糖質についてこんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 2月も終わりに差し掛かり、そろそろ夏を意識したダイエットを始めたくなる頃合いではないでしょうか 本日は、ダイエットをするうえで調整が欠かせない糖質についての投稿です 糖質について…
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渋谷店GI値の役割とは❔【Column】 エクササイズコーチ公式ホームページに掲載中のコラムをご紹介！ “食事を減らさずダイエットを成功させる!?”GI値”の役割とは?” 詳しい内容はこちらの記事…
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上野店コーチ飯こんにちは エクササイズコーチ上野店です☀️ ダイエットをするにあたって必要なエネルギー量を数値では分かっていても 実際の食品の量になるとどのくらいか分からない…という方は多いのではないでしょうか❓ そこで今回はコーチの…
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品川店コース紹介皆さまこんにちは😄 エクササイズコーチ品川店です✨ 本日はエクササイズコーチのコースのご紹介をいたします💪 コースは大きく分けてスタンダードスタンダードプランとデイプランに分かれております✨ スタンダードプランでは営業時…
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渋谷店🔥減量日記 脂質制限バージョン🔥【脂質制限】 ダイエット企画! 今回はダイエット中に外食をする時に気を付けていることや オススメコンビニ商品についてご紹介いたします。 完全にゼロにするのは難しい方や コンビニでお昼を買う時に何にしたらいい…
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新宿西口店お客様紹介❣️こんにちは❣️ エクササイズコーチです✨✨ 本日はお客様紹介です🫶🏻 こちらのお客様は【インディヴィジュアル6回スタンダードコース】で 通っていただいております💪🏻 毎回全力で頑張って頂いているおかげで数値もしっかり落と…
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赤羽店オリーブオイルの効果について【オリーブオイル】の効果についてご存じですか？ オリーブオイルは便秘解消に効果的な オレイン酸が含まれています💁♀️ オレイン酸は、小腸で吸収されにくい性質で 大腸に直接届くため、便秘解消を促してくれます✊ ビタミンe…
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天王寺店＼ ✨遺伝子検査 販売開始キャンペーン✨ 4月末まで！20%OFF ／＼ ✨販売開始キャンペーン✨ 4月末まで！20%OFF ／ 一生モノの「自分専用・取扱説明書」を手に入れませんか？📖✨ 「ダイエットや筋トレ、流行りの方法を試してもイマイチ効果が出ない…」 それは努力不足ではなく、あなた…
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船橋店パーソナルジムは通いづらい！？「パーソナルジムはムキムキの人ばかりで通いづらい？」なんて 思っていませんか？？ ・運動が苦手 ・筋トレはやったことがない ・体力に自信がない こんな方にピッタリなのがエクササイズコーチのトレーニングです👊 理由はAI搭…
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品川店🏋️♂️ジム前に食べるべき食材とは？こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 トレーニング前の食事は 「パフォーマンス」と「筋肉の分解防止」が目的です🔥 空腹のまま動くと、 ✔ エネルギー不足 ✔ 集中力低下 ✔ 筋肉分解のリスク増加 につながります⚠…
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リンクス梅田店入会CPこんにちは😁 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ 今回は入会特典についてお知らせです🍀 梅田で理想の身体を目指すなら、今がチャンス🔥 結果にこだわるパーソナルジムだからこそ、変化を実感できます🫠 「今年こそ変わりたい…
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天王寺店3月キャンペーンこんにちは💨 エクササイズコーチ天王寺店です💁♂️ 3月になり暖かくなってきました😁 ３月のキャンペーンは、新規入会者限定キャンペーンです✨ ・入会金0円 ・どのコースでも初月1,980円 ※縛り期間なし 運動がしやす…
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なんばスカイオ店睡眠がボディメイクに重要である理由こんにちは🌈 エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 本日は【睡眠がボディメイクに重要である理由】についてお話しします🤔 トレーニングも食事も頑張っているのに、なかなか成果が出ない。。 そんな方いらっしゃるのではないで…
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銀座店血糖値スパイクについてこんにちは！ エクササイズコーチ銀座店です！✨ 💡血糖値スパイクって聞いたことありますか？💡 食後に血糖値が急激に上がる現象「血糖値スパイク」。特に糖質が多い食べ物を摂ると、血糖値が急上昇しやすいんです⚡ 🍔 血糖値スパ…
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四条烏丸店ダイエット中におすすめスイーツレシピこんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は、甘いものがどうしても食べたくなった時にすぐ作れるおすすめのスイーツをご紹介します🍽 ダイエット中でも 完全に我慢する必要はありません。 大切なのは【量とバランス】…
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池袋東口店～血糖値スパイク～📈【血糖値スパイクとは？】📉 食後、急激に血糖値が上がることを「血糖値スパイク」といいます⚡ 🔹 こんな食後の症状、ありませんか？ ・急に眠くなる💤 ・イライラ、だるさ😮💨 ・甘いものが止まらない🍰 それ、血糖値スパイ…
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