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新宿西口店コーチ紹介こんにちは⭐ エクササイズコーチです🌈 【コーチ紹介】 はじめまして❗ 1月下旬より新宿西口店で働かせていただいております、笹目と申します。 中高は野球、大学ではローラーホッケーという、Kis-My-Ft2や光GENJI…
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赤羽店内臓脂肪について！今日は内臓脂肪について説明します！ 内臓脂肪とは、お腹の中にある内臓の周りについている脂肪の事で、 女性より男性の方が付きやすいです🤩 体脂肪や体重と同じように 【摂取カロリーが消費カロリー】を上回ると付きやすくなります…
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北千住店チョコレートについてこんにちは🧸🍯 エクササイズコーチ北千住店です♪ 今回はチョコレートについてです💕 チョコレートを見かける機会が増える時期になりましたね🍫 減量中でもチョコレートが食べたい…🥲 そんなダイエッターのあなたも ・高カカオな…
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池袋東口店今回はストレッチについてこんにちは🌈 今回はストレッチについてご紹介いたします！！ ★ストレッチ★には大きく２種類ございます👍 ①静的ストレッチ 筋肉の緊張をやわらげ、柔軟性の向上や関節可動域の拡大などの効果が得られます🌞 ②動的ストレッチ 筋…
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北千住店間食の大切さについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ北千住店です🏋🏽♀️🔥 本日は、間食の大切さについてです🤲🏻✨ ▶︎▷▶︎ダイエット中に間食をするメリットとして… ・長時間の空腹状態をなくして、血糖値が急上昇しないようにする！ ・ドカ…
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恵比寿店マシン紹介
こんにちは！ #エクササイズコーチ 恵比寿店です💌✨ 今回は「AIマシン紹介」をしていきます！ こちらは「ロウ(ROW)」という種目です✨ 【効く部位】 🧡背中（広背筋/大円筋/僧帽筋/菱形筋） 🧡腕周り（上腕ニ頭筋） …
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渋谷店睡眠の重要性について💤スマホを見ていたらつい夜更かししてしまった… なんでことありませんか？ 今回は睡眠の重要性についてご紹介いたします。 筋力や代謝アップにはトレーニングだけではなく、 睡眠も重要な役割を果たして…
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恵比寿店水分不足と減量の関係
こんにちは！ #エクササイズコーチ 恵比寿店です💌✨ 今回は「水分不足と減量の関係」についてご紹介していきます！✨ 水は減量に良いということは何となく聞いたことがある方は多いと思いますが、何故良いのかという…
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池袋東口店意外と太りやすい食品３選こんにちは🌈 今回は意外と太りやすい食品３選をご紹介いたします！！ ①春雨 春雨は豆や芋類のでんぷんを主原料としているため、カロリーや糖質は比較的高くなります🥺 ②チーズ ★脂質★が高いので、多くカロリーを摂ってしま…
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赤羽店コラム紹介～イヌリンについて～【イヌリン】という成分、聞いたことはありますか？ イヌリンとは水溶性食物繊維に分類される栄養素であり、 身体にとてもいい働きをしてくれます🥰💜 腸の蠕動運動を促すことで便秘の改善や、血糖値の上昇を防ぐ効果もあります✨ イ…
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銀座店新年セールのご案内こんにちは！ エクササイズコーチ銀座店です！✨ 今回は1月限定！！新年福袋セールのお知らせです😊 販売内容：①コーチおすすめセットのご購入（店舗の掲載掲示板をご確認ください） ②お客様のお好きな商品をセットでご購入 価格…
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大阪府フリーエリアマシンについて！こんにちは🤗 今日はフリーエリアマシンの一つ、レッグカールの紹介です🙌 レッグレッグカールはもも裏の筋肉を鍛えることができ、太もも引き締め効果がある種目です👍 フリーエリアはコーチが空いていればフォームの確認などもできま…
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浦安店新春入会キャンペーン🎍✨新春入会キャンペーン開催✨🎍 新しい一年、運動習慣を始めるなら今がチャンス！ エクササイズコーチ浦安店では、新春入会キャンペーンを実施中💪 ＼今だけ！／ 🌟 初月コース代金 550円 🌟 ※平日デイプラン限定 「忙し…
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浦安店明けましておめでとうございます。新年あけましておめでとうございます。 旧年中はエクササイズコーチ浦安店をご利用いただき、誠にありがとうございました。 2026年も「短時間でもしっかり効果を出せるトレーニング」を通して、 皆さまの健康づくりや目標達成を全…
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四条烏丸店ダイエットにおすすめの鍋の具材こんにちは⛄️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🎍 本日は太りにくい鍋の具材を紹介いたします🍲 野菜なら白菜、キャベツ、ほうれん草、春菊、ネギ、しいたけ、きのこ、もやし タンパク質が取れるものだと、豆腐や鶏むね肉、鶏団子…
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品川店お正月太りについて！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です！ 2026年も引き続きよろしくお願い致します🤲 さて…年始明け、ちょっと体が重い…そんなあなたへ🌿 お正月は楽しく食べて、ゆっくり過ごしてOK◎ 「太っちゃった…」…
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天王寺店🐎新年福袋ＳＡＩＬ🐎🐎新年福袋ＳＡＩＬ🐎 こんにちは✨ エクササイズコーチ天王寺店です👌 今年最初の運試し！？新年福袋ＳＡＩＬ！！🐎 ・商品のセット購入で15％off‼️ ※プロテインバーは対象外となります。 プロテイン→￥6,264→￥5…
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銀座店新年ご挨拶こんにちは！ エクササイズコーチ銀座店です！✨ 🎉 新年あけましておめでとうございます！ 🎉 2026年も、皆さんと一緒に成長できることを楽しみにしています！💪今年も皆様の目標達成を全力でサポートしていきます🔥 「今の自…
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なんばスカイオ店1月キャンペーンのご案内こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🍅 本日は【1月キャンペーン】のご案内🎍🧧 1月中のご入会で、初月コース代金が550円(税込)になりますよ✨✨ 平日デイコース限定のキャンペーンですので、朝～夕方にかけ…
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リンクス梅田店1月CPこんにちは🤗 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ 本日は1月CPを紹介いたします🙂🙂 新年新CP❕❕❕安すぎません？？ 良い身体で2026を向かえませんか？😎 コーチ一同お待ちしております🏋🏻♀️🏋🏻♂️ リンク…