-
池袋西口店店内装飾紹介こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です！ 今回は『店内の装飾』についてです！ ご来店して頂いているお客様はお気づきかと 思いますが ただいま、【クリスマス仕様】になっています！ 季節感溢れる装飾を行っていますので…
-
銀座店スポーツジムからパーソナルジムに乗り換えるべき理由5選🙋♂️スポーツジムからパーソナルジムに乗り換えるべき理由5選🙋♂️ ①ついサボってしまう ②間違った方法でトレーニングしてしまう ③運動した分、多く食べてしまう ④会員になって安心してしまう ⑤いつまでも結果を出せないことも…
-
町田店年末年始について！年末年始の営業についてお知らせです！ 12/30 10：00～20：00（最終受付 19：30） 12/31～1/3 休業日 1/4 10：00～21：00（通常営業） 上記のようになっております🌈 新年を★かっこいい…
-
立川店マシン紹介こんにちは！🍢 【20分で好効率ダイエット✨】 エクササイズコーチ立川店です🛷 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ AB(アブドミナルクランチ) ☆効く部位 ①お腹 ☆効果 ①お腹の引き締め✨ ☆注意点…
-
赤羽店冬のダイエット効果についてエクササイズコーチ赤羽店です！ 本日は【冬のダイエット効果】についてです⛄️❄️ 外の気温が下がると、体温を維持するために 身体の中で熱を作りだします🔥 その為基礎代謝(何もしなくても消費されるエネルギー) が高くなり、…
-
新宿西口店快便体質について👀こんにちは エクササイズコーチ新宿西口店です😄 今回は【快便体質】になるためにはです🧐 ①朝食を食べる ②腹筋周りの運動を取り入れる ③睡眠を大切にする まずはこの3つを習慣にしてみましょう😊 他にも気になる方は お気軽…
-
新宿西口店朝食を抜くとどうなるのか💁🏻♂️本日は朝食を抜くとどうなるかについてご紹介致します✔️ ①急激な血糖値の上昇🗣 夕食以降、空腹の状態が続くことで低血糖な状態が続きます。 昼に食事を摂った時、血糖値が急上昇し脂肪に繋がってしまいます😱 ②筋肉量が減少し基…
-
池袋西口店💫12月キャンペーンについて 💫こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です⚡️ 💫12月キャンペーンについて 💫 パーソナルトレーニングスタートキャンペーン（12月限定価格） スタンダードプラン1回あたり1,999円☄️ 平日デイプラン1回あたり9…
-
新宿西口店プロテインバーのご紹介ご紹介🍓🍫こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です🏋️♂️ 今回はプロテインバーについてご紹介いたします💁♀️ ストロベリー・チョコレートの2種類をお楽しみ頂けます🍓🍫 どちらとも人気のお味となっておりますが、 ストロベ…
-
新宿西口店DITについて🔥こんにちは🙌🏽 エクササイズコーチ新宿西口店です🤝🏾 本日はDITについてです🧐 DITとは食事誘導性熱産生いう食事をした後に 身体が温かくなる現象のことです🔥 さらによく噛むことにより、DITは 働きやすくなるとされて…
関連記事
-
池袋西口店店内装飾紹介
こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です！ 今回は『店内の装飾』についてです！ ご来店して頂いているお客様はお気づきかと 思いますが ただいま、【クリスマス仕様】になっています！ 季節感溢れる装飾を行っていますので…
-
銀座店スポーツジムからパーソナルジムに乗り換えるべき理由5選🙋♂️
スポーツジムからパーソナルジムに乗り換えるべき理由5選🙋♂️ ①ついサボってしまう ②間違った方法でトレーニングしてしまう ③運動した分、多く食べてしまう ④会員になって安心してしまう ⑤いつまでも結果を出せないことも…
-
町田店年末年始について！
年末年始の営業についてお知らせです！ 12/30 10：00～20：00（最終受付 19：30） 12/31～1/3 休業日 1/4 10：00～21：00（通常営業） 上記のようになっております🌈 新年を★かっこいい…
-
立川店マシン紹介
こんにちは！🍢 【20分で好効率ダイエット✨】 エクササイズコーチ立川店です🛷 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ AB(アブドミナルクランチ) ☆効く部位 ①お腹 ☆効果 ①お腹の引き締め✨ ☆注意点…
-
赤羽店冬のダイエット効果について
エクササイズコーチ赤羽店です！ 本日は【冬のダイエット効果】についてです⛄️❄️ 外の気温が下がると、体温を維持するために 身体の中で熱を作りだします🔥 その為基礎代謝(何もしなくても消費されるエネルギー) が高くなり、…
-
新宿西口店快便体質について👀
こんにちは エクササイズコーチ新宿西口店です😄 今回は【快便体質】になるためにはです🧐 ①朝食を食べる ②腹筋周りの運動を取り入れる ③睡眠を大切にする まずはこの3つを習慣にしてみましょう😊 他にも気になる方は お気軽…
-
新宿西口店朝食を抜くとどうなるのか💁🏻♂️
本日は朝食を抜くとどうなるかについてご紹介致します✔️ ①急激な血糖値の上昇🗣 夕食以降、空腹の状態が続くことで低血糖な状態が続きます。 昼に食事を摂った時、血糖値が急上昇し脂肪に繋がってしまいます😱 ②筋肉量が減少し基…
-
池袋西口店💫12月キャンペーンについて 💫
こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です⚡️ 💫12月キャンペーンについて 💫 パーソナルトレーニングスタートキャンペーン（12月限定価格） スタンダードプラン1回あたり1,999円☄️ 平日デイプラン1回あたり9…
-
新宿西口店プロテインバーのご紹介ご紹介🍓🍫
こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です🏋️♂️ 今回はプロテインバーについてご紹介いたします💁♀️ ストロベリー・チョコレートの2種類をお楽しみ頂けます🍓🍫 どちらとも人気のお味となっておりますが、 ストロベ…
-
新宿西口店DITについて🔥
こんにちは🙌🏽 エクササイズコーチ新宿西口店です🤝🏾 本日はDITについてです🧐 DITとは食事誘導性熱産生いう食事をした後に 身体が温かくなる現象のことです🔥 さらによく噛むことにより、DITは 働きやすくなるとされて…
-
三宮店11月疲労回復食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月疲労回復食材』を紹介します🥤 １１月疲労回復食材は… ・キノコ類 ・さんま、かつお ・やまいも です！ ○キノコ類は、疲労回復に良いビタミンB群の他…
-
池袋東口店🍄食物繊維について🍄皆さんこんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です🔥 食物繊維はダイエット中に摂ると良いという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 食物繊維といえば腸内環境を整えるはたらきがあるというイメージをお持ちの方…
-
柏店プロテインマロン味発売！こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🌰 エクササイズコーチでプロテインの新フレーバー、マロン味が発売です！ モンブランのような甘さがありますがもちろんプロテインなので糖質オフ👍 これからの寒い時期は温めても美味し…
-
東梅田店フィッシュオイルについてこんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
-
船橋店コーチのチャレンジ企画！こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
-
池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
-
四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
-
立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
-
船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
-
川口店マシン紹介についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…