東京都 | 76ページ目 (435ページ中) | エクササイズコーチブログ

こんにちは😃 今回はお客様紹介です🏋️‍♀️ こちらのお客様は4回コースで通っていただいております😁 食事はストレスなく【糖質制限】頑張れているお客様です🍚 エクササイズコーチではお客様にあったお食事アドバイスをしており…

今回はプロテインについて！夜に★プロテイン★飲むと太ると思っている方が多いと思いますが注意点を意識すれば大丈夫です！寝る前に大量のタンパク質の摂ると吸収しきれません。吸収されないたんぱく質は分解され排出されます。…

こんにちは😃 エクササイズコーチ銀座店です🌞 本日は『停滞期』について💪🏻 ★ダイエットの大敵★である『停滞期』は誰にでも起こることで知っているだけでも心の支えになります🍀 こちらのコラムでは『停滞期』について詳しく説…

こんにちは🐻 エクササイズコーチ池袋西口店です🎈 本日は冷え性の改善方法についてです🔥 これから気温も下がってきて冷え性は悩みの種になりますよね🍢 下記によって改善可能です！ 🏋️筋力トレーニング🏋️ 🥩鉄分を豊富に含む…

本日は【無料体験】についての紹介です✨ 無料体験の流れは、 ①カウンセリング ②トレーニングの体験まず初めに、カウンセリングを行います。お客様一人ひとりに合ったプランを提案させていただきます🥰 その後にトレーニングを…

本日は【営業時間変更ついて】紹介します💁‍♀️ 11月1日より営業時間が変更されますのでお伝え致します🙇‍♂️🤲 誠に勝手ではございますが、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。ーーーーーーーー平日　12:00…

こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です💫 本日は便秘を解消する調味料についてです🔥 ✨✨便秘解消✨✨方法の一つとして脂質を摂ることを言われています🧀 今回ピックアップした脂質源は以下の通り .オリーブオイル .え…

こんにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です🤗 最近は涼しくなってきましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？？🍀 私は最近ランニングにハマっており、走りながらお昼ご飯何食べるか考える…

こんにちは、エクササイズコーチ新宿西口店です😄 本日は新宿で通う『3大メリット』についてです🕴 💡メリット①‥仕事前後や合間に通える →20分のトレーニングだからこそライフスタイルに合わせて通える🕓 💡メリット②‥買い物…

本日はコラムの紹介です！【便秘】で悩んだことはありますか？食事制限などによって便秘になってしまったという方も少なくないはずです。そこで、《便秘の改善方法》や《おススメの運動》などを紹介しています。このコラムで…

東京都のブログ